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长久地思念和苦苦地惦记人和事会损伤人，忧愁愤恨和悲哀会损伤人，欢喜快乐过度会损伤人，忿怒不能排解会损伤人，心情急切地追求希望得到的事物会损伤人，成天忧惧于可怕事情的发生会损伤人，饮食衣服起居不合时令会损伤人。已上十二种调气法，但常以鼻引气，口中吐气，当令气声逐字吹呼嘘呵唏呬吐之。§4-8 凡行气，以鼻纳气，以口吐气... 阅1 转自老沔城人 公众公开 20-12-21 09:02 |
第八章 前修格言 《太上玄镜》曰：纯陽上升者谓之气，纯陰下降者谓之液，气液相交于骨脉之间谓之髓，相交于膀胱之外谓之精。施肩吾曰：气是添年药，心为使气神，能知行气主，便可作仙人。传行之时，以法制之，使肾气不走失，气中采取真一之水，心液不耗散，液中采取正陽之气。白玉蟾师曰：心者，神也，神即火也，气即药也，以火炼药而成丹，... 阅1 转自老沔城人 公众公开 20-12-21 09:02 |
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎禀而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易... 阅1 转自图书 馆员 公众公开 20-12-18 09:23 |
且云易筋者，谓人身之筋骨由胎禀而受之，有筋弛者、筋挛者、筋靡者、筋弱者、筋缩者、筋壮者，筋舒者、筋劲者、筋和者，种种不一，悉由胎禀。如筋弛则病、筋挛则瘦，筋靡则痿，筋弱则懈，筋缩则亡，筋壮则强，筋舒则长，筋劲则刚，筋和则康。佛祖以挽回斡旋之法，俾筋挛者易之以舒，筋弱者易之以强，筋弛者易之以和，筋缩者易之以长，筋靡者易... 阅1 转自木云三君 公众公开 20-12-18 09:15 |
武则天精力过人的秘密。武则天一直体力充沛。武则天的母亲一生信佛，武对其盘腿静坐，深感奥秘，于是她专门向其母亲学坐禅，达到了人定的境界。其母亲活了92岁，武则天说是她老人家的长寿，是坐禅养足了她的心血。武则天几乎一天都离不开坐禅，一旦入定，周身气血畅通，上自命门，下至涌泉，周身没有阻滞之处。运动回春术。都市的紧张生活会使... 阅1 转自宝藏观 公众公开 20-12-16 19:05 |
短期修炼必有神奇效果。 阅1 转自阿杰是主... 公众公开 20-12-16 19:03 |
腹部行法二 仰卧，双膝立起来（和按腹行法姿势相同），接着把双手枕在头下，口里一面吐气，慢慢将腹部往上抬。手．胳臂．肩膀回春行法 手没有弹性．胳臂发麻．胳臂酸软．胳臂疼痛．肩膀酸痛．肩膀酸痛可以根治：肩膀酸痛乃是很多人都有的老化现象。胳臂和肩膀老化时，往往手臂无法举高到肩膀上方，这时应先做下面的胳臂行法二或肩的行法... 阅1 转自天下小粮仓 公众公开 20-12-16 18:58 |
一穴养生回春术。接着排除杂念，意念集中在肚脐上，用右手食指按摩肚脐，向顺时针旋转81圈为一个回合，一次可按摩1—4个回合（如果要效果大些，可以多按摩几个回合，若是左右按摩八个回合648圈可能几次就有效应）；我们应该再次开发此穴的养生潜能。双腿分开成八字型伸直坐好，双腿轻闭，右手掌心向下重叠放在左手背上，双手放在左腿膝盖处，顺... 阅1 转自波板糖Z 公众公开 20-12-16 18:57 |
阅1 转自Mylong1 公众公开 20-12-16 12:57 |
练气版本—精关不固训练方法——凯格尔运动。前言：因为最近很多人都不知道站桩的胯部这一块，今天老廖教大家一种练腰胯，练气的法门，并且是可以巩固精关的练法——凯格尔运动，讲解与针对的是初学者可以借鉴的做法。凯格尔运动，男女皆可练的法门。这个肌肉在会阴穴这一部位，二阴之间。可以想象自己气往胸腔里吸，这就是练中丹田与下丹田之... 阅1 转自杰森刘 公众公开 20-12-16 12:55 |
