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人体穴位和穴位功能说明，简直不要太实用，错过可惜果断收藏。 阅1 转自我来看书滴 公众公开 20-05-28 15:47 |
意想天地精华之气由两手外劳宫穴进入体内沿两臂外侧上行至百会穴向前下过膻中穴至丹田。意想天地间精华之气由两手外劳宫穴沿两臂外侧行至百会穴向前下过膻中穴至丹田。意想丹田内气上行膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧注入两手。采用马步桩势，两手心向下抓握木棒两端，两臂向前伸直与肩平（图96）。意想内气沿两臂内侧上行至百会穴向前下至丹... 阅1 转自天地任逍... 公众公开 20-05-13 13:07 |
拳理指出：“力在稍，劲在腰，根在脚”所以说，单腿独立步稳定的关键在脚，脚是根本，根深才能蒂固。6、右实腿之手在意念引导下先往右后松开伸去，手先往后松开伸去比脚分去或踢去早零点几秒，接着左虚腿之脚背往左前上东北方分去，左手亦往左前松开伸出，同时眼神朝左手看去（如能抬脚高至肩则眼看脚尖），这种眼看前手而意想后手是“神意不同... 阅1 转自阿金大大 公众公开 20-05-12 11:15 |
12种版本回春医疔保健操。这套回春医疗保健操有如下几个特点：动作特点，全操共60节，都没有大的动作，不伤气、不费力，主要动作是两只手，通过拍、打、按、揉、搓，对全身各个关节能触摸到；2.回春医疔保健操(舞曲)3.回春医疔保健操 全套演示(66节) 陈国惕 4.回春医疗保健操--敲带脉推腹保健操（二合一）5.回春医疗保健操(表演欣赏) 阅1 转自西湖谐人 公众公开 20-05-09 15:49 |
中医独门拉筋法：身上筋结散，体内百病去。除了局部筋结的的调理之外，还可以做下面这个颈部抻筋法。人老先老腿，腿上的筋结多了会引起很多的问题，我们在正常行走或在上下楼梯时，突然感觉膝关节吃不住劲，腿发软，差点跪下，很多内科疾病也和腿上的筋结有关。膝盖有筋结，有问题光练膝盖是不顶用的，股四头肌是伸膝关节的力量来源，股四头肌... 阅1 转自凡乐仙缘 公众公开 19-12-31 14:18 |
每天练这4个动作，单腿深蹲很快就学会了。但是在这时候你的身体配合能力还不足以控制单腿深蹲的灵活性，那么我们可以借助辅助来做单腿深蹲，有些人能够直接做单腿深蹲，但是要想达到随时单腿深蹲的程度，平时训练用辅助会更加安全。当你能够稳定的完成4次辅助单腿深蹲以后，我们就可以进入最后一个阶段，那就是踮脚单腿深蹲的方式，你已经满足... 阅1 转自麻豆腐 公众公开 19-11-30 19:02 |
阴瑜伽体式教程《肾经序列》 阅1 转自hmverve 公众公开 19-11-11 16:07 |
作用：拍打肝胆对肝硬化、肝囊肿、脂肪肝、肝气郁结、肝萎缩、肝腹水、胆囊炎、排除小型胆结石、初期胆息肉、小便短赤、耳鸣遗精等有防治和恢复的作用。拍打脾胃对胃寒、胃热、胃酸、胃胀、胃溃疡、胃下垂、胃黏膜炎、胃疼有防治和恢复的作用。关节痛：若出现关节痛的症状，这是人体在排出积累的滑膜骨处的毒素引起的，这部分毒素属于水溶性毒... 阅1 转自lin-lian 公众公开 19-11-11 15:27 |
臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，有六条经络经过，是连接人体上下气血运行的桥梁，臀部里面是盆腔，有子宫卵巢、附件，肛门、阴道、腹股沟淋巴。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等;当臀部(盆腔)多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等;在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿... 阅1 转自自由翱翔... 公众公开 19-11-11 13:28 |
正安微课程之''经络处方”实操——痛经。肝属木，木曰曲直，女性来月经，也是一个曲直的过程，月经之血来自于肝，平时血收藏在肝中，例假来临，肝的疏泄功能增强，于是血液排出。月经提前、延后或者月经来临之时牵扯不爽，是肝的疏泄功能出了问题，这类女性朋友一定伴有烦躁、易怒、压抑等肝气不舒的症状，解决痛经当然也要调情志。保... 阅1 转自lin-lian 公众公开 19-11-11 11:21 |
