| 共 655 篇文章 |
|
最新经络图（精美3D动态循行图，建议收藏）！作为中医养生保健，最重要的不是学会艾灸，而是了解自己的经络穴位，哪个器官不舒服了，你敲敲跟这个器官相关的经络穴位就会舒服。你某个部位痛，一定是这个部位的经络穴位瘀阻了，你或按或敲或针或灸火拔罐或刮痧.......到不痛为止！胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；消化神经掌控中，太阳耳部会疼... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-10-19 09:16 |
经常疏通经络能够延缓衰老，比如：头部经络，可以十指梳头，或刮痧梳子梳头；如果我们仔细观察一下经络穴位图，会赫然发现，足少阳胆经是一条很长的经络，从足部延伸到头部，所涉及的部位非常广泛。肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气。艾灸疏通经络其实也是一种被动的运动，当经... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 20-07-01 20:28 |
难得一见的《十二经络与情绪对应表》，及调解情绪之大穴，值得收藏！百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（意为热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。十二经络与情绪的关系。人有十二经络，即胆、肝、肺、大肠经、胃、脾、心、小肠、膀胱、肾、心包、三焦，每个脏器都主一种自然的正向能量。十二经络与... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 20-05-27 18:36 |
膀胱经这么重要，怎么打通？可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。其实很简单，方法很多，艾灸、捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱经不通，敲臀就会很痛，臀部也会冰凉）都可以用；因为膀胱经是人体最长的一条经络，所以，刮痧、走罐效果会更好！刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3 - 5点，这时是膀胱经当令，这时膀胱... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 20-05-27 18:35 |
如果这是你的瑜伽目标，请这样练!（全集-附46个瑜伽常见体式）如果这是你的瑜伽目标，请这样练!（全集-附46个瑜伽常见体式） 瑜伽蜜语 01-10 阅读 645 关注。但是借助瑜伽砖和墙壁。可以借助墙壁和瑜伽砖练习。可以借助瑜伽砖靠墙。随着体式深入依次降低瑜伽砖高度。可以借助墙壁和瑜伽砖。试着靠墙放几块瑜伽砖，脚踩砖上。可以借助... 阅21 转0 评0 公众公开 20-01-13 16:28 |
全套小腿拉伸瑜伽动图，让你告别“萝卜腿”！主动拉伸：指主要依靠收缩肌肉的力量，而不是使其他外力使动作保持在一个特定的位置上，好处是可以增加动作的柔韧性和收缩肌肉的力量。注：该套训练动作属专业教练示范，部分动作有一定难度，需要有一定身体柔韧性才能做到图中示范标准。对于初学者身体条件还没有达到能够做到标准动作情况，可以尽... 阅26 转1 评0 公众公开 20-01-12 10:13 |
因为瑜伽体式的不同，所以功效也是不同，并且不同体式所带来的感受也是不一样的，所以今天就跟大家分享一下这7大类瑜伽。基本是一些瑜伽冥想体式，坐姿体式也要保持觉知，要放松，但是也不是完全放松，背部要挺直。常见的瑜伽侧弯体式有：三角式，侧角式，门闩式，坐姿体侧屈式等等，侧弯体式要注意的是，启动腿部力量，髋部中正，胸腔得到很好... 阅51 转2 评0 公众公开 20-01-11 16:55 |
瑜伽骆驼式，最有效的丰胸体式，你学会了吗？我们宏观看一下胸部及周围的肌肉分布，从大臂到胸周围全是肌肉。骆驼式，练习时几乎都是以胸大肌为主，周遭肌肉带动为辅的锻炼原则。有很多初学者表示刚开始练习瑜伽。没办法完成骆驼式。大家可以多多练习以下体式。可以很轻松的做到骆驼式了哦。(单侧的体式需要左右都做)保持5-10次呼吸。半骆驼式... 阅1 转自飘影23号 公众公开 19-10-25 15:38 |
这个穴位，99%的人都不知道，但效果惊人！人体穴位多不胜数，有些穴位拥有非常神奇的效果，但是不为人知，这就很可惜了，好穴位应该广为人知。明代汪机在《外科理例》中指出：“肌肉、脾之所主，溃后收敛迟速者、乃气血盛衰使然……生肌之法，当先理脾胃，助气血为主，则肌自生。” 脾胃虚弱气血亏虚，创口愈合延缓，而制污穴位于肺经，肺主一... 阅1 转自香光庄 公众公开 19-10-22 13:55 |
路新宇经络养生（肺经 大肠经）路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》——肺和大肠相表里 秋天的主要的气是燥气。肺和大肠相表里，老年人也会出现便秘。肺经还有一个无形的线路：肺手太阴之脉。肺经养生——肺经堵塞点一：孔最穴 重点找的是肘关节向下。——肺经最佳疏通时间：早上9-11点 肺经最旺盛的时间是凌晨3-4点。大肠经养生——大... 阅1 转自憩苑 公众公开 19-10-21 14:17 |
