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此时正值蒜薹大量上市，其营养成分比较均衡，特别是所含的不溶性纤维很高，胡萝卜素以及镁、铁、锌、硒等矿物质也很丰富，对预防便秘有积极作用。它富含人体需要的多种维生素和钙、磷、铁、钾等多种矿物质。黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素B2、尼克酸、维生素E以及多种矿物质。尤其值得一提的是，黄鱼富含微量元素硒，硒是人体必... 阅5 转自天津实诚人 公众公开 16-05-10 15:37 |
苦瓜这样吃降血糖功效强。而苦瓜的吃法也有很多，怎么吃就能发挥苦瓜的功效了呢?为什么选择干苦瓜片呢?原来新鲜苦瓜中，90%都是水分，其主要的有效物质，都在干物质中，所以，干苦瓜片中的有效物质含量更多。以上为大家介绍的关于苦瓜的功效以及苦瓜的营养价值，通过上文的介绍，相信大家已经知道了苦瓜有着怎样的功效，当然，文中还向大家介绍... 阅6 转自春天书屋 公众公开 16-05-10 14:57 |
(1)几种水果的养生作用。 阅12 转自春天书屋 公众公开 16-05-10 14:56 |
但保护肝脏并不是把肝脏包起来不让病毒来侵犯，这里的保肝至少含有三种意思：即减轻肝脏负担，增加肝脏营养和改善肝脏供血。病毒侵入肝脏后，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。保肝如何保肝 肝火大表示肝不好？保肝保肝1、减轻肝脏负担：我们知道肝脏不但是人体中最大的消... 阅22 转自西域隐士 公众公开 16-04-19 15:50 |
其实，对于这个年龄阶段的壮年人来说，每天的睡眠时间应该控制在7—9个小时。过了60岁，一般都会被称作老年人，在这个时候明显的感觉到精力没有年轻人那么旺盛，睡眠对于一些人来说不重要，在这个年龄段的人，更多的是颐养天年，睡眠的时间很充沛，但是，往往睡不着，尽管提倡这些老年人每天睡7—8小时，但是，更多的老年人每天就睡6个小时，而... 阅16 转自上海立电 公众公开 16-04-09 14:16 |
阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。按摩阳谷穴位的作用与功效：1：阳谷穴位配伍：阳谷穴艾条灸5-20分钟，阳谷穴艾炷灸3-5壮。阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位，我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，... 阅9 转自得意秋风 公众公开 16-04-09 14:10 |
12张养生图，张张能保命！要想健康长寿，以下养生方法需牢记：饮食保健人体健，动静养生人长生。膳食演绎，十大趋势：07.健身养生，八大法宝：08.饮食保健，多吃核酸；养生“三少三多”：13.好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。膳食十二点：15.三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三足：足量... 阅19 转自天津实诚人 公众公开 16-03-29 10:07 |
常吃枸杞的12个惊人变化，女人要看，男人更要看！枸杞是比较常见保健用品，除了用来泡茶煲汤，它还有许多强大的功效！6、枸杞乌发：取枸杞100克，核桃仁12个，小黑豆100克，加水适量熬至豆烂即成，放凉后置于冰箱内，每日早晚加热后各服15-30克。14、枸杞安神可用枸杞桂圆粥：取枸杞10克，桂圆肉15克，红枣4枚，粳米100克，洗净加水熬粥食用。 阅10 转自宝二小姐 公众公开 16-03-24 14:31 |
红豆可以和好多食物同时食用，几种食物搭配可以提高红豆营养价值。红豆适合煮着吃，煮的时候记得提前先泡半天，不仅可以减少煮红豆的时间，更可以让红豆中的营养价值充分发挥出来，从而达到更好的补血效果。另外，孕妇产后食用大枣也可以起到养血的功效。由于黑木耳的品种不同它的营养价值也不同，因此在选择黑木耳时要谨慎，最好选择形状比较... 阅3 转自任万胜 公众公开 16-03-23 09:15 |
