| 共 619 篇文章 |
|
本套揉腹法本名“仙人揉腹”法，与一般的局部揉腹方法不同，该方法可以全面的打通中、下二焦，联通整个腹部的经络，健身效果非凡，故此得名“仙人揉腹”。在操作过程中，很多朋友都担心对经络不熟悉，找不准穴位，其实，您只要大概按着经络走行操作，根本不要去管痛的地方是哪，因为出问题的地方可能是经络上的某一段，也可能根本不在经络上，... 阅3 转自舞动的朱雀 公众公开 16-08-29 16:48 |
气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油... 阅6 转自舞动的朱雀 公众公开 16-08-29 16:48 |
阅9 转自中医人聚... 公众公开 16-08-22 15:28 |
第三招：兩手放在背後互抓然後徐徐的將手臂往上抬高到舒適的部位，然後保持這種姿勢。動作中配合呼吸，停留１０秒後，換邊，並重覆相同動作。第十一招：躺著，兩手抓著膝蓋下面，然後將大腿往胸部方向拉，背部保持平貼於地面。&img height="1" width="1" alt="" style="display:none" src="h... 阅14 转自漫步人生... 公众公开 16-02-14 11:01 |
震惊，中国人还能活多久 ！ 阅22 转自张口笑 公众公开 15-08-24 18:29 |
141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘。141岁药王孙思邈的13个简单易行的养生秘笈。反方向重复。口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，但牙齿互叩时须发出声响，做36下。① 口微微合上，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。左转12圈后吞口水，然后再反方向做一次。当身体扭向左时，右手在前，左... 阅48 转2 评0 公众公开 15-07-27 17:40 |
古书遗方：十二时辰无病法。晒一晒清朝养生法，不该只在古书里……古人将一天划分为十二个时辰，对应人体十二条经脉，相应的养身法被清代养生家尤乘记录在养生古书《寿世青编》中，为「十二时辰无病法」。古原文。其实浓雾天湿气重，喝点酒相当于给自己点燃了小太阳，能使湿气不近身。饭后用手摩腹，再按摩腰背部的肾俞，让腰和肚子都热起来，... 阅6 转自mrsh 公众公开 15-04-07 17:19 |
坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作 龙岗网球协会坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作 龙岗网球协会。很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！ 阅5 转自宝轮散人 公众公开 15-03-16 12:10 |
新版中国“癌症高发地图”，你的家乡上榜了吗？点击 标题下面【鼎洪-鼎鼎人生】免费关注。你所在的地区是不是癌症高发区？本文特邀全国肿瘤防治研究办公室、国家癌症登记中心陈万青主任和中国医学科学院、北京协和医学院肿瘤研究所流行病学研究室主任乔友林教授，为您解读最新版“中国癌症地图”，提早预防才能远离癌症。点击 标题下面【鼎洪-... 阅1 转自zhw9888 公众公开 15-02-11 11:40 |
图文：日常生活中的健康十六法。 阅1 转自海天神龙 公众公开 15-02-05 17:02 |
