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体重与寿命的关系被发现，60岁后老年人超重更健康。但是现代科学研究却发现，体型更瘦的老年人寿命并不会更长，60岁以后的老年人适当超重，寿命更长。但是在弄清楚体重与寿命关系之前，要先清楚胖瘦的衡量标准。体重指数（BMI）是衡量体型胖瘦的重要参考指标，体重指数=体重（公斤）÷【身高（米）的平方】。一般来说体重指数超过24就已经... 阅1 转自xyf编者 公众公开 22-10-22 09:28 |
西瓜虽好 但有些人不能吃。“空调WiFi西瓜”是不少人的理想消暑模式，但也有很多人因为吃西瓜拉肚子。翁成钊表示，夏天买西瓜最好少买多次，常温新鲜西瓜最好，不推荐水果店里已经切开的西瓜。很多人偏好冰镇西瓜，但冰镇西瓜温度远低于人体的胃肠温度，“这种温度过低的东西进入到胃肠道中，就好比是吞了冰块下去，会直接对恒温的食道及胃肠黏... 阅12 转0 评0 公众公开 21-07-29 13:37 |
爱吃西瓜的朋友注意了：夏季西瓜正当食，但三类人群要少吃。西瓜虽好吃，但是这三种人群一定要少吃西瓜。西瓜属于寒性食物，那么西瓜对脾胃虚寒的人群并不友善，西瓜使该类人群的寒气变得严重。脾胃虚寒的人群应注意平时饮食的调养，在夏季尽量不吃西瓜，保护肠胃。在炎热的天气中，许多人喜欢把西瓜放在冰箱进行冰镇，吃冰镇西瓜虽然可快速降... 阅36 转0 评0 公众公开 21-07-25 12:20 |
这6个时期最该吃肉。长期不吃肉可能给你带来5种伤害！这6个时期最该吃肉】便民资讯吃肉长胖，只吃素肯定能瘦下来?不吃肉只吃素是健康的减肥方式吗？戳图了解。来源： 宁波发布。 阅13 转0 评0 公众公开 21-07-16 16:28 |
当食物超过60℃，就会引起黏膜充血、蛋白变性，引起炎症等病变；要知道，吃素虽然摄入的能量相对较低，对控制体重、血糖、血脂都有利，不过太单调的饮食会使人体缺乏蛋白质和脂溶性维生素等，出现营养不良，引起人体的消瘦、消化不良以及贫血，还降低了免疫功能以及脏腑功能。①边吃边说，甚至高谈阔论，难免会出现唾沫横飞的情况，此时，食物... 阅20 转0 评0 公众公开 21-07-16 16:25 |
喝太多水会引发水中毒？水中毒现象也叫醉水。健康人体的排水量通常在1450-2800ml（肾脏能排出500到1400ml水，皮肤汗腺排出450到900ml水，通过呼吸由肺脏排出350ml水，粪便排出150ml水），由此可知，为保证排水量和供水量的平衡，人体每天需要摄入2500-2700ml水。一日三餐中通过食物摄入的水分可以达到700-1000ml，体内代谢过程的副产品也会产生... 阅8 转0 评0 公众公开 21-07-04 07:40 |
管住嘴、迈开腿，哪个更重要？能量摄入和支出不平衡是导致个体超重肥胖的直接原因。在广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼看来，对于减重，管住腿和迈开腿，这两个孰重孰轻，其实很简单，举个简单的例子：一个中份麦当劳炸薯条的能量，需要慢跑约6公里才能消耗掉；因此，夏燕琼认为，对于维持健康体重来说，管住嘴比迈开腿更重要。4、减少高能量... 阅14 转0 评0 公众公开 21-06-23 14:57 |
夏季喝水有讲究。但有肾病、心衰、呼吸道感染、青光眼和肝功能不全的患者，以及其他医生嘱咐不能多喝水的情况下，则需严格控制饮水总量。清热解毒南瓜花汤。此时摘些南瓜花来清炒或者做汤，都是不错的选择。广州医科大学附属中医医院王小英副主任中药师介绍，南瓜花富含南瓜多糖、维生素、氨基酸、β-胡萝卜素、锌、锰、铬等，其味甘，性凉，具... 阅8 转0 评0 公众公开 21-06-23 14:56 |
