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泡脚水里加两勺白醋 养生功效将会事半功倍。如果往泡脚水里加两勺白醋，养生功效将会事半功倍，不信的话，往下看~白醋泡脚7大功效。很多人在冬季脚部皮肤会干燥龟裂，用醋连续泡脚1周，不仅脚部皮肤会变得光滑，而且身体以及脸部皮肤也会变得更有光泽，更加滋润。用9度白醋泡脚，每天补充少量新醋，重复使用7~10天换新醋。除了白醋，冬天泡脚水... 阅134 转1 评0 公众公开 17-01-06 13:01 |
心累吃红豆，脑累吃坚果，眼睛累了吃……高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子。心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉。呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子。哮喘：葡萄、桃子。肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴。肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉。内分泌失调：鳄梨... 阅25 转2 评0 公众公开 16-11-24 22:03 |
冬天到了吃红薯 健康又美味。红薯是既健康又美味的食物，不仅红薯可以吃，红薯叶、杆都可以做出美味的食物。1生红薯去血毒，熟红薯补气血。因为生红薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的红薯，还有促进皮肤生长的作用。红薯是公认的健康食品，红薯藤的保健作用也很强。红薯肉是“补”的，而红薯皮是“泄”的，也就是清肠的。红薯肉补脾胃，... 阅38 转2 评0 公众公开 16-11-24 21:54 |
不可以在晚上吃的8种水果 再喜欢也要戒口。营养美味大家都爱吃，可是水果也不饿能乱吃，晚上下吃这些水果就不好。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高，十个提... 阅34 转0 评0 公众公开 16-11-19 12:19 |
喝水最佳时间：多喝不如会喝。每日七杯水，你的水喝够了吗。■ 第?杯水：11:00（解乏又放松）■ 第?杯水：12:50（减负又减肥）■ 第?杯水：15:00（提神又醒脑）水是最好的药，你的水喝对了吗？便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易... 阅37 转0 评0 公众公开 16-11-08 14:08 |
生活必知 对所有人都重要。养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。药补食补，莫忘心补。养生在勤，养心在静。心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少；练身体，动与静，弹性生活健心妙；人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。实... 阅19 转1 评0 公众公开 16-11-08 14:06 |
女性早晨吃鸡蛋的惊人好处，万万没想到。鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，很多人对鸡蛋充满恐惧感，畏惧其中的胆固醇，喜欢丢掉蛋黄，在这里，小编要解释下了。研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。做法：在碗中倒入60°烧酒一两，再打一个鸡蛋于碗中，... 阅21 转2 评0 公众公开 16-10-11 15:54 |
最佳功效1.秋季钙流失比较快，所以人体需要尽快补充钙含量，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量却远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。山药是秋季必选佳品，他的益气补虚功效特别适合这个季节食用。藕... 阅18 转0 评0 公众公开 16-08-31 10:21 |
秋季养生重点：润肺滋阴秋属金，其气燥，通于肺，燥邪当令，最易伤肺。饮食秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。《素问·脏气法时论》说：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。可见酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，秋天宜收不宜... 阅25 转0 评0 公众公开 16-08-09 11:15 |
一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。睡眠质量好不好，除时间长短因素外，关键在于睡眠程度的深浅以及醒后的感觉。如果睡眠程度很浅或睡眠中途被惊醒，那么即使睡眠时间很长，也得不到很好的休息，起床后仍感到头昏脑涨、疲乏无力。因而我们醒来的时间也很重要，张允岭院长... 阅53 转0 评0 公众公开 16-06-22 11:46 |
