| 共 15 篇文章 |
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[  ]中老年最科学的生活作息表按这个做准没错！中老年人每天早上简单锻炼10分钟～20分钟即可，建议以轻缓柔和的运动为主，如伸展运动、散步、瑜伽、太极拳等。中老年人应该在上午点左右，吃小把坚果，对心脑血管健康有好处。午餐食物一定要种类多样。如果天气好，中老年人可以去户外炼，此时阳光和煦，是晒太阳的好时机。16点即下午4点，人的血糖开... 阅1 转自杨华图书... 公众公开 20-02-20 02:07 |
凤凰娴：显化的6个步骤。你以为宇宙没有听到，所以你不断要求，这就是没有信任宇宙， 在此——你需要做的——就是把你想要的写下来，只和宇宙说一遍就可以了，宇宙的记忆非常好！第三步：敞开接收愿意 看到宇宙的指引， 愿意 跟随宇宙的指引，宇宙给你开的门一定是不费力的，不是出发于头脑去做事，只是为了享受而去做时刻问自己什么能让自己有... 阅123 转3 评0 公众公开 20-01-04 21:44 |
而是用心默念！否则就不灵了，默念十到十五遍左右的四句真言！谢谢你！然后就可以默念你的愿望了？那你就可以这样默念，我内在发生了什么(导致了这个相机和我的关系！又可以再默念第二个愿望了。默念你愿望的时候请一定要把你的愿望套用在我所说的那个公式里------“我内在发生了什么(导致了这个相机和我的关系！如果是初学者一定要套用我现在... 阅1 转自一一一叶... 公众公开 19-08-24 14:35 |
脑场具体操作有三种方法有：苹果转法、水转法、光转法。苹果转法就是从左眉－眉心－右眉－右耳朵－后脑勺－左耳朵－左眉毛，完成这一个旋转是一周期，当苹果转到颈部时，第二个苹果就要出来了，上面转脑的苹果不能停下，继续转，下面那个继续往下转。这三种转法是可以互跑，头部可以苹果转法，可能是不熟悉到胸部就是水转法，到腿部是光转法，... 阅2132 转10 评0 公众公开 19-08-10 00:02 |
睡功，古称睡仙功，是以静卧状态为特征的静功修炼方法。通过有规律的意念导引，主动调身、调息、调心，心息相随，身松脑静，静而生动，脏炁运生，达到动静相兼、调息安神之功。睡功有三步功法，这里只介绍第一步功。同「保精扶血式」，只是呼吸时，在意念的引导下，内炁收放于神阙穴。同「保肝明胆式」，只是在呼吸时，意念引导内炁收放于脾胃... 阅1 转自松静空空 公众公开 19-07-12 02:23 |
