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孙静:心脏康复与冠心病二级预防·365医学网 随着冠心病发病率的不断增加，接受经皮冠状动脉介入术(PCI)及冠脉搭桥术(CASG)等血运重建技术治疗的患者越来越多，如何指导这部分患者在冠心病二级预防中主动积极接受冠状动脉的心脏康复治疗，进一步提高患者的生存质量，改善预后是我们心血管医护工作者和患者应该共同关注的问题。冠心病的运动... 阅441 转25 评0 公众公开 16-05-07 01:09 |
合理运动，与冠心病说再见(组图)运动是目前被认为最好的提升高密度胆固醇的治疗方法，同时带来降低低密度胆固醇和总胆固醇，从而有效的保护冠心病人冠脉硬化的进一步加重，因此“运动受限”的冠心病人，也应适当运动以辅助和促进降脂药物的疗效。1、冠心病患者的运动应严格遵循循序渐进原则，以有氧运动为主。“没有胆固醇就没有冠心病”这一口... 阅547 转50 评0 公众公开 16-05-07 01:02 |
【冠心病的运动】【图】冠心病的运动正确方法 改善患者的生活质量增强体质_伊秀健康|yxlady.co...冠心病的运动冠心病的发生与体力活动过少有一定的关系，常从事体力活动有助于预防冠心病的发生和发展。对没有锻炼习惯的冠心病患者，开始锻炼时应严格控制运动量，运动后自我感觉良好者再逐步过渡到每分钟心率130次的运动量经医生检查确诊已符合... 阅384 转33 评0 公众公开 16-05-07 01:01 |
Ⅱ期心脏康复的运动康复训练内容：在心电、血压监护下的进行中等强度的运动，包括有氧运动、柔韧性运动、阻抗运动。但目前针对STEMI患者出院后运动康复训练的大型临床试验尚少，因此如条件允许，建议STEMI患者出院前应作运动耐量评估，并制定个体化体力运动方案，在出院后咨询康复治疗专家，并在其指导下进行合理的运动康复训练，对于所有病情... 阅339 转16 评0 公众公开 16-05-07 00:58 |
阅11284 转84 评0 公众公开 13-12-06 12:20 |
抻抻胳膊腿睡得香。睡眠过程中，有让身体进行休息的“快速眼动睡眠”和让大脑休息的“深度睡眠”两种睡眠状态。结果显示：1.睡前进食的人，最初只有浅度睡眠，经过一段时间的挣扎后终于进入深度睡眠，但最终还会因为胃部不适醒来。4.睡前洗澡，可使人从一开始就进入深度睡眠，之后深度睡眠和浅度睡眠交替进行，质量很好。5.睡前适当做些伸展运... 阅143 转9 评0 公众公开 12-05-18 15:21 |
在纤韵瑜伽健身会所内，记者看到这里的瑜伽课分得十分细致，有纤体瑜伽、丰胸瑜伽、腰颈瑜伽等十几种。“我们从来都没发现动物有颈椎病，所以，腰颈瑜伽主要是模仿动物的各种动作来拉伸身体，增强免疫力。”吴红云说，瑜伽的大多体式都是围绕脊椎而做的，如眼镜蛇式、梨式、猫式，但是不论是什么动作，基本都是通过坐、卧、站、趴、躺5个动作，... 阅244 转12 评0 公众公开 12-05-14 16:29 |
最有利于心脏健康的有氧运动方法 最有利于心脏健康的有氧运动方法。适量规律运动保护心脏。适量运动很重要 在运动过程中保持适中的运动量很重要，衡量方法有以下几点： 1.运动过程中稍稍出汗，轻度呼吸加快，但不影响正常对话; 2.运动结束后，心率可在5到10分钟之内恢复到正常; 3.运动后身体轻松愉快，没有持续的疲劳感或者其他不... 阅7396 转38 评0 公众公开 12-05-09 23:23 |
告知你年长的家人，三个动作强心脏 告知你年长的家人，三个动作强心脏。1 常练下蹲增强心肺。2 转转脚踝血脉通畅。3 踮脚尖防静脉曲张。4 练下蹲、转脚踝、踮脚尖，平时多做做这三个小动作，对保护心脏、养护血管有益处。 阅448 转34 评2 公众公开 12-05-08 23:19 |
瘦小腹小妙招。平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突出小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！采取俯卧睡姿能... 阅232 转28 评0 公众公开 12-05-06 11:10 |
