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寿命长短取决于五脏健康，心、肝、脾、肺、肾你都知道怎么养吗？肝，排毒之源。养肝食物排行榜。蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝、胆起到一定的保护作用。另外，蒲公英根泡水，可清肝毒，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是喝酒以后造成的肝损伤，都有很好的保护作用。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具... 阅1 转自p0oouuu 公众公开 19-03-06 15:12 |
这个动作要求腹部核心收紧，在“俯卧”的过程中不要出现塌腰的动作，整个过程中也要避免脖子过分发力和耸肩的代偿动作。主打：上肢稳定性+核心稳定性+腹肌力量+下肢力量。这个动作对于腹肌和下肢力量的加强很有效果，这种快速动作还可以有效刺激心肺系统。下肢的快速收腿动作对于核心稳定性要求很高，否则会出现身体明显左右晃动。动作1：雨刷... 阅2 转自闲谈集锦 公众公开 19-03-05 14:45 |
身体4个地方疼痛，可能是心梗要发生，最好检查一下！1、多α-亚麻酸。α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。香苏油、核桃油、麻条籽油等植物油，和三文鱼、金枪鱼等深海鱼，都是含有α-亚麻酸的，但因为深海鱼的污染... 阅2 转自健康生活... 公众公开 19-03-05 14:39 |
肝脏不好的人：养肝需注意3个时间，多吃2种食物，促进肝脏变好。1、 晨起后：养护肝脏的一个重要时间就是，早上起床后，肝脏经过一夜的新陈代谢，体内有一定的垃圾毒素存在，肝脏的功能没有被完全唤醒，这时要注意肝脏的养护，可以适当喝一杯温白开，能够促进身体新车代谢，有助于代谢废物的排出，有肝脏有一定的养护作用，同时记得吃早餐，丰... 阅2 转自昵称V8zQ3 公众公开 19-02-18 15:04 |
5大家常食物帮你护肝。5大护肝排毒食物1、胡萝卜胡萝卜富含维生素A、维生素C、维生素D、维生素E、钾、镁、磷、生物素和各种其他人体必需的营养物质，不仅对肝脏有益，对整个身体都有好处。3、硒麦芽硒麦芽是一种富含人体微量元素硒的植物，硒能够清除人体自由基，改善修复肝损伤，加快带谢谢能力，提高免疫力。此外，硒麦芽搭配五味子一起泡水... 阅2 转自文生授学堂 公众公开 19-02-18 15:02 |
[  ]黄连素医疗糖尿病黄连素具有抗降低糖激素作用，还能煽动胰岛细胞再生及功能规复，对2型糖尿病有较好的疗效。治糖尿病。翻白草医疗糖尿病疗效奇异：地骨皮50克、翻白草30克，治疗糖尿病的中药。笔者的女儿连服一月...血糖...尿糖全一般了...口渴...尿频等症状也没有了...没花一分钱把病治好了.还有很多糖尿病患者用此偏方都获得了很好疗效!元音... 阅1 转自长庚书库 公众公开 18-08-09 16:04 |
甩手过程能积极活动筋骨，有助于人体“手三阴经”(手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经)经络气血的循环与通畅，对心肺健康十分有益。平甩操是传统甩手操中最为经典的动作，坚持每天练习平甩操，调动全身肌肉，可达到加速气血循环，全身通畅的效果。平甩操动作要点。画圈甩手操动作要点。双臂在身体两侧画圈式来回甩动，不需要太快，画圈动作... 阅1 转自红豆居士 公众公开 18-07-31 16:36 |
黄帝内经白话文（全卷） 阅1 转自图书 馆员 公众公开 18-05-17 14:34 |
北五味子的功效：北五味子的作用。五味子具有明显的镇静作用，五味子提取物和醇甲作用与安定药相似尚有镇痛的作用，让肌肉松驰的作用。五味子醇提取物及五味子甲素，乙素，丙素，醇甲，醇乙，酯甲，酯乙等对化学毒物引起的动物肝细胞损伤有明显的保护作用，可抑制转氨酶的释放，真强肝脏的解毒能力。五味子有扩张心血管的作用。五味子素，五味... 阅2 转自长庚书库 公众公开 18-03-14 16:40 |
2个动作帮你疏通。尤其是大椎，这是整个肩颈部最容易淤堵得地方。拉筋，即平躺在床上或凳子上，头和肩颈部悬空，将双手举过头顶，保持10—40分钟。此法对疏通肩颈部位经络淤堵很有帮助，但有高血压头晕的，请在有安全措施的情况下操作。肩颈通过拍打拉筋可以祛风散寒、打通管道、净化血液，起到自愈肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，解决经络不通，气... 阅34 转0 评0 公众公开 17-09-06 14:00 |
