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10、香蕉；3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；5.菠菜，菠菜营养丰富，但因含有草酸，致食物中宝贵的元素锌与钙之结合，而被排出体外，而引起人体锌与钙的缺乏，“男人缺锌，会无法抬头作人”。6、香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖... 阅22 转1 评0 公众公开 15-01-15 15:56 |
学会空腹激活长寿基因。但这种基因只在空腹时才会工作。因此，营养专家总结了适合现代人的“空腹法”。一、肚饿忍耐一会——想吃东西时，请忍耐半小时再吃，这是为了让“生命力基因”开始工作。空腹勿喝咖啡或茶，它们的刺激性较强，空腹喝可能会引发呕吐。二、饭吃六到八分饱——减少食量，空腹的时间就会延长，有利于“生命力基因”工作。 阅24 转2 评0 公众公开 14-05-12 11:32 |
【原 料】A、茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花【原 料】B、芝麻、菊花、红枣片、黑米【养生功效】保持内分泌的正常，增强体质，延缓衰老，益寿延年，降低血液中胆固醇含量【食用方法】1、取手工现磨的营养粉按1:2比例加100度开水冲泡；【原 料】糙米、红莲子、燕麦、茯苓、枸杞、核桃、黄豆【养生功效】益气、健脾、摄精的作用 ，适用... 阅17 转4 评0 公众公开 14-05-09 14:51 |
做了这10件事，你想不健康都难。2．倒金字塔的饮食习惯。你的饮食结构必须像一个金字塔：以充足的早餐为基础，接下来是吃好午餐，晚餐绝对要少，就像金字塔的塔尖。乐观的人更易产生长寿的信念。在美国威斯康星大学的一项研究表明，热爱家人的人心理健康指标非常平均，更有可能达到活过百岁的目标。这是因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责... 阅87 转3 评0 公众公开 14-05-06 11:52 |
猪肾洗净切块与米合煮成粥，加入葱白及调料服食。(3)狗肉煲黑豆：狗肉1斤，黑豆60克。(4)猪肾煲黑豆：猪肾2枚，黑豆60克。(6)羊肾杜仲汤：羊肾1枚，杜仲12克，补骨脂12克。羊肾洗净切块，杜仲、补骨脂用纱布包好，加水共煮熟，食肉饮汤。(9)刀豆煮猪肾：刀豆100粒，猪肾1枚，将猪肾半剖开剔除白网膜，把刀豆放于猪肾内，用细线捆紧，以文火煮熟... 阅30 转3 评0 公众公开 14-04-28 09:07 |
高血压不必吃西药降压药的秘方，为家人收藏！血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。原发性高血压，方法得当，是很容易降下来的。清热解毒、用治高血压。５、鲜西红柿治高血压：鲜西红柿两个，洗净蘸白糖每日早空腹吃。６、醋浸花生米治高血压：生花生米一斤，醋适量。用治高血压，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。７、鲜山楂治高... 阅33 转8 评0 公众公开 14-03-18 17:49 |
教您在家中做润燥养颜的养生膏！红枣加入生姜汁用料理机磨碎，成红枣姜泥。3. 将姜汁、红枣、红糖倒入大锅中，小火慢慢地煮至粘稠，喝时用开水冲一杯即可。红枣去核切碎；2. 擦好的梨蓉置火上，加入红枣碎、姜丝、掰碎的罗汉果大火烧沸，转中小火，熬煮20-30分钟后，倒出用纱布或者筛子过滤出沙锅中的梨蓉，姜丝及罗汉果的渣。 阅37 转4 评0 公众公开 14-03-14 09:44 |
学会空腹 激活长寿基因。花生是养血第一食物，被古人喻为长生果，为什么古人把花生喻为长生果呢？如何把花生泡发芽呢？花生芽吃起来有一股生味，不好吃，所以，最好发一点点小芽的时候就吃，那样效果就很好了。选择花生时要选白皮花生，不要选红皮花生。许多人说红皮花生可以补血，其实红皮花生是凝血的。记住：吃发芽的花生，而不是吃花生芽！... 阅22 转5 评0 公众公开 14-02-20 17:26 |
莲藕全身都是宝，不同部位治不同病！藕一般可分为三种，红花藕、白花藕和麻花藕。2、红花藕与白花藕的区分：一般来讲红花藕外皮为褐黄色，体形又短有粗，生藕吃起来味道苦涩；通常炖排骨藕汤用红花藕，清炒藕片用白花藕。也可以用藕熬粥，取藕、糯米、蜂蜜、白糖，一起熬制成蜜汁甜藕粥，每天一碗，连续一周疗效显著。藕性寒，生吃清脆爽口，但... 阅13 转2 评0 公众公开 14-02-12 16:33 |
