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每天花5分钟按摩手掌,健康舒适天天有。首先,使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指,从下到上,每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘,一个接一个地握住每个手指和拇指的底部,然后快速向下拉向尖端,每个手指做2-3次。与此同时,多活动手指,手指上穴位的联动还能产生舒筋活血的作用,可以有效预防关节炎,保持身体健康。首先将手放...
患心脏病几率——运动者:37/1000,缺乏运动者:227/1000。患高血压几率——运动者:40/1000,缺乏运动者:704/1000。患肥胖症几率——运动者:4/1000,缺乏运动者:808/1000。最重要一点——寿命差距:运动者平均比缺乏运动者长寿11岁!因为人体三分之二的肌肉集中在下半身,运动全靠大腿、小腿的肌肉操作,一旦这些肌肉萎缩,人就无法维持正...
穴位按摩祛病全集,身体出什么问题按什么穴,一篇全搞定!高血压病不可怕,三个穴位搞定它;肺俞拔罐按风池,降服感冒弹指间。哮喘歌。刺激合谷和肺俞,补足气血哮喘傻。肺俞印堂阴陵泉,按摩一季哮喘离。惹上肥胖莫心耽,穴位刺激功效显;调理中消补胃阴,胰俞内廷太溪强。祛除热邪内廷功,一天两次按摩通;坚持按摩两穴位,太溪太冲为功奇。...
人体神奇三扇“门”,一个管失眠,一个管肾虚,一个管胃炎!第一扇门:睡眠之门—神门。神门穴是人体自带的安眠药,专治压力大导致的失眠,现代人因为各种压力导致失眠、焦虑、白天总想睡但晚上又睡不着,就可以按摩神门来解决。第二扇门:脾胃肝胆之门—期门。第三扇门:补肾之门—命门。命门是人体自带的肾气丸,专治阳虚、怕冷,命门穴,在...
每天捏捏手指,防治7大疾病,效果你意想不到!今天就给大家推荐手上一个“专治各种不通”的穴位。捏捏手指,预防7大疾病!按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。捏一捏双手小指根部外侧可以有效预防眼部疾病。小指上的穴位众多,经常按压此处可以起到补肾养阳的作用,对肾脏有很好...
脚凉怕冷,用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁,红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚。红花泡脚。(泡脚的水一定满过脚踝骨)药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候,再把双脚放入水中泡脚,红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。可防脚臭、脚汗、脚...
胸部按摩法,刺激胸部9大穴位?【胸部按摩法,刺激胸部9大穴位】用手指轻轻按压这9个穴位,刺激雌性激素、女性荷尔蒙分泌,增加胸部弹性~。
北京协和医院副院长沈翠丽教授,为大家讲述退休生活的学问:只要守住以下8道防线,延年益寿、幸福快乐根本不是问题。防线二:注意锻炼,提高抵抗力。防线三:中老年开始防跌倒。防线七:急救盒、急救卡不离身。1高血压患者易中风,导致昏迷不醒,急救卡上可以标注“不可随便移动身体,及时拨打急救电话”等;中老年健康其实有着大学问,北京协...
由3位中医专家以中医理论为基础,结合穴位分布、经络走向,将人体50多个主要穴位与健身操有机结合在一起,研发了一套永新慢病穴位操。第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。第10个动作刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。第14个动作刺激我们后...
我们在人生中会遇到很多不愉快、想不通的事,既然想不通就不要花时间去想,继续过好现在的生活,说不定偶然的某一天会有不期而遇的结果。内关穴是心包经的穴位,心本来应该开心,但你经常想不通心就“内关”了。按捏左手无名指第三个指节,可以有效预防和治疗高血压,有效缓解血管压力,从而起到保护心脏的作用。捏一捏双手小指根部外侧可以有...
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