她的首页
她的馆藏
她的动态
馆友反馈
关于她
| 共 41 篇文章 |
|
当你在乎的人抑郁时，你可以做的7件事。所以，这样说不仅不能激烈对方，还会让对方觉得自己的痛苦没有被看见，自己的感受没有人能体会。你可以分享好听的歌给TA，你可以转发有趣的视频给TA，你也可以陪TA参加一些活动，总之，尽可能多创造一些机会，让对方重新唤起对生活的热情和热爱。6. 鼓励对方寻求心理专业人士的帮助对于严重抑郁的人来说... 阅6 转0 评0 公众公开 21-06-27 18:51 |
怎么释放心理压力？简单的实用心理学公众号：jddsyxlx分享实用心理美文，传授心理调适方法和心理保健实用技巧，呵护心理健康，乐享品质生活！适当的功利心并没有坏处，但是过度就会让我们的心理压力增大。研究发现，一天专门抽出30分钟时间忧虑，有助缓解心理压力。研究指出，安排出固定的时间去思考需要担忧的问题，而不是浪费过多时间与精力... 阅15 转1 评0 公众公开 21-05-21 07:22 |
哪些心理暗示可以使自己更快乐？如果我们可以换一种思维方式，就可以使自己变得简单而快乐，通过一些心理暗示的方法，会让自己生活得美好。还不如注重内心的培养，这样可以更好地面对生活，让生活更加富足。通过以上这些心理暗示可以获得快乐，在我们日常生活中，只要改变一下自己的心态和一些行为，就可以得到很多的快乐。 阅36 转1 评0 公众公开 21-05-03 08:02 |
压力过大怎么办?一个人在压力大的时候，很容易出现眼皮跳、颈椎不适、记性变差等症状，需要学会一些正确的减压方法才能摆脱压力的困扰。瑜伽缓慢而深度的拉伸动作能帮你缓解压力。4、音乐 喜欢音乐的人，建议多听好歌，也可以缓解自己压力。5、学着在压力大时向朋友倾诉 压力过大怎么办？压力大的人可以练习瑜伽，进行冥想，喜欢... 阅40 转3 评0 公众公开 21-04-03 17:49 |
潜台词：生活需要断舍离，生活需要仪式感，丢掉不用的东西就是在丢掉那些坏心情。潜台词：此处无声胜有声，不懂的人不需要懂，懂的人自然会懂。潜台词：撸猫一时爽，一直撸猫一直爽。潜台词：有些心情，只有歌知道。潜台词：健身的人都知道，运动过后排出体外的不止是汗水，还有各种各样的坏心情。潜台词：看见即疗愈，有些坏心情一旦说出来，... 阅31 转0 评0 公众公开 21-04-01 21:15 |
如何才能轻松预防抑郁症？那么抑郁症又是怎么回事，人为什么会得抑郁症了！抑郁症的几个原因盘点 一、遗传因素 抑郁症带有遗传的倾向，其患者往往都有一定的抑郁症家族史，但这只是说明遗传是引起抑郁症的一个因子，而不是所有抑郁症的患者，他们的后代就一定会患上抑郁症。心理治疗也不是万能的，对一些严重的抑郁症病人来说，... 阅23 转1 评0 公众公开 21-03-31 07:34 |
心理受到创伤之后改怎么调节？人活在世免不了会多多少少受到点伤害，有身体上的，也有心理上的，那么，心理受到创伤之后改怎么调节呢？⒈学会自我治愈 当心理受到创伤之后，心情非常的郁闷不开心，就尝试着去做一些自己喜欢的事、可以让自己开心的事，转移注意力。⒌学会释然 对于伤害你的人，让你受到伤害的事情，你都要学会释... 阅59 转2 评0 公众公开 21-03-30 07:43 |
培养自信的有效方法简单的实用心理学公众号：jddsyxlx.自信是一个人成功的必备心理素质，然而自信也是可以后天培养的。所以，培养自信的最重要前提就是要具备耐心，如若缺乏耐心就要培养耐心。自学能力的基础是耐心，而习得任何一种技能都会让人更加懂得耐心的重要，并且同时因为具备耐心与学习能力而更加自信。5. 凡事儿都要提前做足功课 ... 阅35 转4 评0 公众公开 21-03-19 09:53 |
自我抽离的视角看不开心的事)别低头，往前看。心理学上，把这两种做法，分别叫做“自我沉浸视角”（Self-immersed perspective）和“自我抽离视角”（Self-distanced perspective）。然后，有意识地试着用自我抽离视角代替掉自我沉浸视角，实现一个转换。通过这5个问题，慢慢地让你把视角，从“过去”转移向“未来”，从具体的、低维度的层次，... 阅289 转2 评0 公众公开 21-03-06 08:05 |
情绪低落的时自己如何调整？人总有情绪低落的时候,也许因为一个人，也许因为一件事，让人久久不能释怀。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志，磨练人的意志，让人不会轻易的被困难打倒。总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人... 阅63 转2 评0 公众公开 21-03-05 09:57 |
