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自己的膝蓋自己救 膝蓋彎曲角度是關鍵 | 骨科．復健 | 健康百科 | 元氣網自己的膝蓋自己救 膝蓋彎曲角度是關鍵。膝蓋彎曲角度0-30 圖／摘自時報出版《自己的膝蓋自己救》膝蓋彎曲角度30-60 圖／摘自時報出版《自己的膝蓋自己救》膝蓋彎曲角度60以上 圖／摘自時報出版《自己的膝蓋自己救》對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因... 阅64 转2 评0 公众公开 17-03-23 01:42 |
夏天吹空調或者開窗睡覺的時候，不小心脖子受了寒，第二天起來脖子就會落枕，脖子僵硬疼痛，疼痛難忍，不能扭頭、低頭。具體位置是大腳趾和二腳趾之間，可以用指尖垂直點按這個位置3分鐘，然後再換另一側繼續點按3分鐘，就可以有效的緩解小腹部和後腰疼痛的感覺。很多有心臟病的人，在激動、寒冷、飲酒、吃得太飽的時候，有可能會造成心臟病發... 阅143 转22 评0 公众公开 17-02-28 17:18 |
疏通３經絡，自律神經不失調！多按摩心包經、膽經、三焦經。屏東明醫診所院長楊世敏指出，心包經、膽經及三焦經會影響氣、血與內分泌的協調。尤其是心包經部分作用與腦部相通，能平衡自律神經。臨床上多疏通這3條經絡來穩定情緒，一般人則可用拍打按摩達到保養效果，有效改善情緒問題。按摩心包經。2沿著手心包經按摩，從手臂內側最上方處到手... 阅99 转8 评0 公众公开 16-10-20 23:13 |
敲敲「三焦經」，活絡氣血、隱定情緒體內經絡是氣運行的通道，當氣堵塞，中醫會從經絡下手，透過外力，如針灸穴位、按摩經絡、中藥、運動、音樂療法； 阅32 转5 评0 公众公开 16-10-20 23:13 |
