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5月:青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。7月:豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。8月:冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心菜等。9月:青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。1...
猪肉500克、栗子300克、可乐、葱姜、八角、辣椒、盐、糖、酱油。栗子性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。排骨500g,山药半根,枸杞适量,胡萝卜一根,生姜适量,料酒1茶匙,白醋几滴,八角一个,盐适量。3.砂锅放适量水烧开(一次放够,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火烧开后转小火。具有健脾补...
吃完橘子以后,你是不是把橘子皮扔掉了?今天就告诉你,这橘子皮啊不能丢,用处大着呢!用橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用,还可以缓解高血压的病症,橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。镇静安神是橘子皮枕头的重要功效,橘子皮中有大量的天然挥发油存在,制成枕头以后更是清香怡人,可以通过人类的呼吸让挥发油进入人体,从而也就起到...
中医常说“通则不痛,痛则不通”,讲究的是经络疏通的重要性,所谓“经络一通百通”,那么如何看一个人的经络是否已经通畅?大体上可以用以下几个方法检查:如果压股动脉后的过血感觉是呈圆桶状并能到达脚尖的话,说明你的经络非常的通.反之,就需要通过按摩打通经络了。肚子上集中了人体很多的经络,因此,这个位置的经络是否通非常的重要。现在绝...
艾灸--补肾最快最好方法 不信你试试。肾阳又称为元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,一身阳气之根本,如《黄帝内经》“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰”,张景岳所说“凡通体之温者,阳气也;一生之活者,阳气也。五官五脏之神明不测者,阳气也”。人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。所以肾阳是生命之本,...
拍手功,拍手出奇迹。二、拍手功所对治的各种疾病。另拍手功是一种非常阳刚的气功,可以提振体内阳刚之气,打开胃口, 使人有信心、有活力,因此拍手功能改善一切慢性病,拍手功可以抗癌。2、变通的拍手功:为了减少练功时的躁音,丘老师教人用「空心掌」拍手,也 就是将手掌弓起,拍手时手指仍应张开,拍下去时,只有拍到手指尖及手掌的边缘部...
苦菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等,有防治贫血,消暑保健的功效。特别提醒:有水肿、高血压、心脏病、肾脏疾病、妊高症者不适合吃盐腌黄瓜;黄瓜不适宜和富含维生素C的食物一起食用。原料:草鱼、冬瓜。做法:冬瓜去皮,洗净切三角块,草鱼剖净,留尾洗净待用。用油将草鱼煎至金黄色,取沙锅一个,其内放入清水适量,将鱼、冬瓜...
硬板床真能治腰病?睡 硬板床对腰好,特别是对于患有腰椎疾病的人来说,相信很多人都知道!有的人干脆直接在床板上铺上床单就睡,但这样“睡硬板床”反而更害你!睡硬板床不是睡板床!3厘米厚的床垫,手压下陷下去1厘米合适,10厘米厚的床垫也一样,稍微陷下去3厘米软硬较适中,以此类推。一般来说,8~10年的床垫弹簧已进入衰退期,再好的床垫...
那家长就要增加孩子在钙质方面的摄入,日常生活中钙的摄入大多以食补为主,常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质,经常做一些含钙量高的美味家常菜也能够起到很好的补钙效果!黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。紫菜被称为“镁元素的宝库”,钙含量也较高,每100克紫菜钙含量...
对于主食,要粗细搭配,粗粮中含有B族催生素和膳食纤维,有助于中老年人消化吸收,建议中老年人每日粗粮的摄入要占到主食总量的三分之一左右,形式相对而言也很好操作。比如说海产品,或者是畜禽廋肉,肥肉尽量就不要吃了,海产品中富含丰富的不饱和脂肪酸以及矿物质成分,建议每天吃海产品肉类50克左右;对于中老年人的身体特殊情况,建议多采...
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