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自由泳技术要点。 阅1 转自神明的食... 公众公开 21-05-06 19:32 |
三个技巧使自由泳提高速度。 阅1 转自公司总裁 公众公开 21-03-17 14:46 |
自由泳二次腿的练法和打腿节奏的注意事项以及二次腿动作要领。 阅1 转自行渐明 公众公开 19-09-07 13:55 |
游泳技巧丨5个要点，帮你领悟自由泳的身体转动。我们发现靠身体的感觉和对转动带来的好处和坏处的清晰分析，能让我们游泳爱好者更好地理解身体的转动在自由泳中的意义。肩膀是很脆弱的关节，特别是当手臂在肩膀后方时（想象你趴在地上，试图抬高肘部完成移臂）。2、足够的转体让肩膀露出水面，然后跟随着肩膀吸气。在滑行阶段，嘴靠近肩膀，保... 阅1 转自lgs知行合... 公众公开 19-04-23 14:12 |
改进自由泳技术，做到动作好看速度又快！将双臂伸直，双手置于头部上方，掌心向下朝向池底，双手分开与头等宽的距离单臂划水，用高肘抓水姿势将手掌固定至推水前移的有效位置发力拉水，同时保持手指指尖朝向池底，沿肩膀和臀部线条方向滑动手掌，手掌在划过臀部时出水高肘移臂，放松手部和前臂手掌在重新入水之前转为划水姿势，仍与另一只手保... 阅1 转自ZJG我的文... 公众公开 19-04-18 02:38 |
三个步骤让你找到完美的自由泳换气位置！ 阅1 转自大眼儿猫... 公众公开 19-01-17 01:27 |
自由泳换气高清示范，找了很久才找到，解说太棒了！ 阅1 转自davidtang... 公众公开 18-09-02 21:52 |
自由泳手臂动作常见错误及纠正方法。很多游泳初学者在学习游泳时，选了自由泳的姿势，不仅是因为自由泳易学，而且在所以泳姿中，自由泳是最快的。那么我们在学习自由泳时，这些手臂动作的常见错误你遇到了吗？B：入水后手臂过于外划；A：手臂力量不足；B：多做夹板单臂划水，强调手臂入水后的前伸抓水动作。B：多做水中原地站立的划水动作，强... 阅1 转自lgs知行合... 公众公开 18-08-10 00:28 |
