青草地书馆的图书馆

长胶选手如何在训练中提高发球、接发球、杀高球的能力？长胶面：我们在训练中发现，长胶能够发出较强的下旋球，这种球利用长胶根部摩擦，发球时腕力使用要集中，撞击球猛烈并迅速，出来的效果是球长而飘且下旋。非长胶面：当直拍长胶倒板打法运动员用非长胶面发球时，应牢记为其倒板打法战术服务。长胶与球的摩擦力很小，在杀高球时很容易打滑...

阅39 转0 评0 公众公开 21-06-11 05:22

73岁老人很健康！一个动作坚持十年，送走‘三高’！再也不吃药

一个动作坚持十年，送走‘三高’！再也不吃药。73岁老人很健康！

阅22 转0 评0 公众公开 21-05-12 09:29

放屁多，肠胃弱，3个动作，促进肠道蠕动，顺气消食

放屁多，肠胃弱，3个动作，促进肠道蠕动，顺气消食。

阅42 转0 评0 公众公开 21-04-27 06:50

肾气足百病无，1个动作2分钟，充足肾气，身体1天比1天棒

肾气足百病无，1个动作2分钟，充足肾气，身体1天比1天棒。

阅21 转0 评0 公众公开 21-04-22 21:26

头上有个“不老穴”，老花眼白内障，每天拍打100下，到老不花眼

头上有个“不老穴”，老花眼白内障，每天拍打100下，到老不花眼。