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| 共 131 篇文章 |
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在高血压的治疗中，病友们常常存在这样两种误解：一种是一旦发现高血压，都要吃药来解决；一般说来，对于高血压 1 级（即血压 = 140～159 mmHg / 90～99 mmHg）并且尚未出现靶器官（心、脑、肾、视网膜等）损害的朋友，我们有时候会先让饮食和运动发挥作用，观察 3～6 个月，效果不理想再靠药物出手相助；众多的高血压防治指南早已给出了明确的... 阅13 转1 评0 公众公开 21-01-04 21:31 |
王女士特地去找了医生检查，发现也没有多大毛病，医生最后嘱托道，洗澡时最好不要放太热的水，注意通风，王女士照做后，终于发现最近自己并没有再感到头晕。睡前洗澡。吃饭后血液会集中到胃部，这时候洗澡，血管扩张，血流向皮肤和肌肉，进而影响胃部消化。另一方面，老年人血管相对脆弱，而有的老人本来就患有心血管疾病，冷热的刺激，极易让... 阅92 转0 评0 公众公开 20-12-29 06:12 |
跑步人群中最常见的症状是膝关节疼痛，其原因大多是由髌股关节疼痛综合征（patellofemoral pain syndrome ）引起的。导致膝关节疼痛的另一个原因是髂胫束摩擦综合征（iliotibial band syndrome），通常累及膝关节外侧，亦会牵连大腿至臀部的外侧。这类损伤通常引起初学者的小腿表面疼痛。跟腱炎通导致踝后方跟腱走行区域疼痛；反之，足底筋膜炎... 阅27 转0 评0 公众公开 20-12-25 20:31 |
熊猫的「黑眼圈」让我们觉得萌萌哒，但如果自己有了黑眼圈，对着镜子，怎么看怎么觉得苍老无神，甚至有病态的感觉。于是，黑眼圈，与眼袋、上睑皮肤松弛（三角眼）和眼周细纹（鱼尾纹），一并成为造成眼周衰老的「四大祸害」。在此，我将以美国皮肤外科学会关于黑眼圈的综述文献 [1] 为基础，说说黑眼圈的成因以及分类治疗。原因： 眼周皮肤下... 阅24 转0 评0 公众公开 20-12-24 21:27 |
用这篇文章带你了解一下什么是眼袋，怎么去除眼袋。然而随着个体的衰老，如同其他组织一样，眶隔的弹性也会下降，逐渐限制不住眼球周围的脂肪，再加上重力的作用，下眼睑就会有脂肪膨出，形成眼袋。目前种类繁多的中医、美容手段都无法彻底去除眼袋，充其量可以延缓眼袋的发展。医生会怎么去除我的眼袋？该手术优点是切除眼袋的同时可以纠正眼... 阅20 转0 评0 公众公开 20-12-24 21:17 |
萝卜一向是养生的好食材，它性平微寒，富含水分和维生素A、维生素C及多种微量元素，具有镇痰止咳、消食化积、利尿通便、杀菌降脂等多种功效。2菠菜根。3西兰花根。这里就推荐一道菜“三根面鱼”，用上了大家经常扔掉的好宝贝——菠菜根、西兰花根。【食材】面粉、香菇、菠菜、西兰花。菠菜连根一起切开、西兰花根去皮切段焯熟，香菇留根改刀。... 阅48 转1 评0 公众公开 20-12-19 21:30 |
歌唱技术大致分以下几部分：身体姿势、气息运用、歌唱腔体、声音位置、咬字技术、音乐线条。声乐的语言表达，主要表现在咬字方面，咬字清晰、语言准确、吐字优美、字声结合完整是歌唱咬字的目的。在声音松弛通畅，音乐线条连贯的基础上咬字，把松弛的声音作为语言的载体。声乐表现形式中，音乐线条的连贯更为复杂，它要求五个连贯，即气息连贯... 阅21 转1 评0 公众公开 20-12-15 15:27 |
世界上绝大多数国家，包括美国、澳洲、中国等，在制定老年人的膳食指南时，都认为老年人的平衡膳食里应该包括适量的肉类。肉、禽、鱼等肉类食物，是老年人优质蛋白的良好来源。吃肉会导致胆固醇升高吗？食物中的胆固醇对血液中的胆固醇的影响并不大，我们不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为吃肉就会导致胆固醇高。虽然肉类中的胆固醇不用... 阅15 转0 评0 公众公开 20-12-15 14:39 |
文章详情|可以不吃晚饭、过午不食的，只有这 5 种人。大部分的情况下，晚饭热量合理、营养搭配，吃了并不会长胖。如果早餐加午餐的热量，已经满足（甚至超过）全天的需要，也不打算额外增加运动，或者运动强度并不大，可以考虑不吃晚饭。2 习惯午饭前做大强度运动。也就是说，要多重视早餐、训练前加餐、（大运动量）训练中补充、训练后的午餐... 阅15 转0 评0 公众公开 20-12-13 23:55 |
