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小腿就像人体的承重墙，包括站立、走路在内的任何运动都离不开小腿肌肉的收缩。一方面，小腿经络多、穴位多，经常按摩小腿就像给五脏六腑按摩一样；紧身裤、塑形丝袜可能会阻碍小腿血液循环，甚至导致下肢静脉曲张，使小腿皮肤出现清晰可见的蜘蛛网状毛细血管，甚至蚯蚓状静脉隆起。中医专家护小腿绝招。小腿的健康如此重要，养护小腿从什么时... 阅87 转3 评0 公众公开 24-03-19 19:04 |
冬藏之关键，必须是养肾01日常养肾冷面、温齿、热足，是日常养肾三法，可以护卫肾阳。02揉耳增肾阳中医治肾养生专家表示，针刺耳穴图上相对应的“肾”的部位，也可以起到强肾健身的作用。如何揉耳增肾阳？03腰部按摩腰为肾之府，人体的两肾在腰的内部，因此搓腰也是一种补肾方法。05按摩补肾穴位按摩可增强人体免疫功能，起到强肾的作用，是冬... 阅10 转1 评0 公众公开 23-12-21 22:15 |
手上有一奇穴，专治各种“不通”！今天就给大家推荐手上一个专治各种“不通”的穴位——内关穴。内关穴是人体内外气机流通的入口，是防止外邪入侵人体内部的“关卡”。想不通在中医上讲属于七情里的忧思，“忧思则气结”，你长时间忧思，气就会聚结。气聚结之后就会阻滞血脉，心脉被阻滞就会心痛，胞宫血脉被阻滞月经就不畅，全身血脉经络轻度... 阅21 转6 评0 公众公开 23-12-19 20:37 |
寅时/ 凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令，也就是肺功能最强的时候，因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。建议：肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5—10分钟。敲打方法：掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。丑时1:00熟睡 丑时(1:00-3... 阅13 转2 评0 公众公开 23-07-18 21:12 |
艾叶灰的神奇功效！我自己艾熏时用的艾条，是在厂家定制的纯艾条，艾条的质量有保障，艾叶灰自然就可以放心地使用了。直到一周后艾叶灰脱离，发现伤口处有一条伤痕，但长得平平的、很光滑，再经常用艾条艾熏局部，促进局部的血液循环，一个月后这条伤痕就很难看的出来了。4、能很好地保护伤口:当艾叶灰洒在伤口上，吸收了血液或渗出的液体后，... 阅8 转0 评0 公众公开 23-03-13 21:09 |
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节，这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。拍打要点很多人害怕骨刺，“这一拍打肯定骨刺就扎着我，多疼呀，... 阅10 转2 评0 公众公开 23-03-13 21:06 |
不过，请大家注意一点，尽管虚实寒热都可艾灸，但艾灸具有一定的偏向性，艾为“地之阳”，它最擅长的还是虚证和寒证。病在经络短期灸，病在脏腑长期灸。我们回到文章开头的例子，这位灸友初期艾灸出汗，说明浅表层的病邪得到了祛除，但继续下去后，艾灸部位不出汗了，同时尚未痊愈，说明体内深层的病邪尚未祛除，体内余毒仍在。在临床上，艾灸... 阅7 转1 评0 公众公开 23-03-13 21:03 |
腹部九宫格?诊断。腹部九宫格诊断：腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。腹部经络不通容易出现的问题1、虚寒体质（怕冷多汗、寒热往来．手脚冰凉）2、妇科问题（痛经、月经不调,有血块）3、内分泌问题（皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘）4、肠胃不好（便秘、腹泻、腹痛、胀气）5、肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等6、免疫力低，衰老... 阅4 转0 评0 公众公开 23-03-13 21:00 |
日本川崎大学的一项研究证实唱歌可增加人体免疫细胞的数量，增加身体的免疫功能，有助于对抗癌症。强健体魄反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢，并能锻炼患者的关节、骨骼及肌肉力量，增强身体的免疫功能，让生命充满活力。增加人体抵抗力按摩脚底能够刺激细胞，令细胞延缓衰老保持好活力，并且促进身体五脏六腑的功能协调，令... 阅7 转2 评0 公众公开 23-02-27 11:20 |
防治新冠，除了准备退烧药，这些物理降温法也要了解！对于健康成年人来说，冰袋、温水、酒精擦浴这三种方法，我们在家就可以解决。02冰袋降温法。方法：当体温过高，将冰袋用毛巾包裹后放置于病人的腋下、腹股沟（大腿根部）处。冰袋降温、酒精擦浴的应用禁忌。婴幼儿可“推拿退烧”对于婴幼儿来说，物理降温方法的选择应更为谨慎。上文所述的... 阅24 转3 评0 公众公开 22-12-12 13:34 |
