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每天甩甩手，疾病都带走！有一套源于《易筋经》的功法，操作很简单，只需要坚持半小时，对于调理自身疾病、通浑身经络很有用。 阅4 转2 评0 公众公开 22-10-22 23:40 |
就3个动作，分分钟打通腿部经络！活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：就可以打通人体6条经络！''''''''剪刀''''''''就是把大脚趾向上翘起。''''''''石头''''''''就是把所... 阅4 转1 评0 公众公开 22-10-17 16:06 |
八段锦各个动作当然可能对某些内脏或经络有较多的作用，但总的看来，作为保健体操的八段锦，它的作用是综合性的、全身性的，并不是头痛医头、脚痛医脚，并不是说只有单举手，或只靠单举手就能调理脾胃，一个往后瞧的动作就能把“五劳七伤”都去掉了。实际上是八段锦的各节动作综合起来，才能起到调理脾胃、理三焦、去心火、固肾腰等作用，也就... 阅10 转2 评0 公众公开 22-10-17 16:05 |
简单3个动作，分分钟打通腿部经络！活动脚趾的方法非常简单，学会做好“剪刀石头布”，对身体非常有好处：就可以打通人体6条经络！把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。针灸拔罐研究院 这里有针灸、艾灸、刮痧、拔罐、推拿、足疗、刺血、经络疏通... 阅3 转0 评0 公众公开 21-06-07 15:55 |
骨头老不老，蹲一下就知道，这个动作让膝盖多用20年，不花一分钱！三个信号自测您的膝盖健康。什么情况下膝盖最容易受伤？四个动作，膝盖多用20年。让膝盖免于早衰，除了平时尽量避免跪姿、下蹲等动作，还可以通过一些专项训练，强化腿部和膝盖周围的肌肉群，减少膝盖磨损，延长膝盖寿命~动作一.动作二.吸气时收腹，稳定骨盆，呼气时屈膝缓缓下... 阅21 转3 评0 公众公开 21-04-18 21:28 |
骨头老不老，蹲一下就知道，这个动作让膝盖多用20年，不花一分钱！三个信号自测您的膝盖健康。什么情况下膝盖最容易受伤？四个动作，膝盖多用20年。让膝盖免于早衰，除了平时尽量避免跪姿、下蹲等动作，还可以通过一些专项训练，强化腿部和膝盖周围的肌肉群，减少膝盖磨损，延长膝盖寿命~动作一.动作二.吸气时收腹，稳定骨盆，呼气时屈膝缓缓下... 阅47 转6 评0 公众公开 21-04-09 10:31 |
饭后三个小动作，血管不怕堵。血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦堵塞，后果严重。而堵塞血管的罪魁祸首就是——脂类，如胆固醇一类，长期积留在血管，容易造成动脉血管出现斑块。【功效】人身各处有许多穴位，踝骨周围也不例外，这部位的穴位是人体气血运行的枢纽，适当转动刺激，能够促进血液运行，预防胃肠心肾疾病。【功效】抬... 阅15 转2 评0 公众公开 20-12-03 21:02 |
一套千年养生神技，很多人都在暗暗的锻炼（视频演示）八段锦是流传将近千年的养生神技，历代备受热爱养生的人青睐，八段锦由八节组成。除了头以外，上焦可说是全身最重要的部位，这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强和血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。呼气，以... 阅2 转0 评0 公众公开 20-11-26 19:54 |
【 分 享 】 八段锦的真正功效！中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来， 每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。【做功重点】“背后七颠”是八段锦的收... 阅52 转5 评0 公众公开 20-03-01 15:58 |
延用800年的养生方法，值得一看。踮脚，别看只是一个很小的动作，但却是一种古老的养生方法哦！● 延用800年的养生方法 ●颠脚跟同时还可以刺激到膀胱经以及足三阴经，包括肾经、脾经、肝经，足三阴阳气一足，可以宣通阳气于上，让更多的气血上达头面。肾气虚弱、肾阳不足之人，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，颠脚跟就可以补助肾... 阅34 转3 评0 公众公开 20-01-09 23:04 |
