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3、身前开胯圆裆、身后松腰塌胯的坐下成为右半马步，接着顺势松腰转胯边沉边往右转变成右弓步，同时以腰胯带领右手小臂往上掤滚翻成掌心朝外置于头前上方和左手沉肩坠肘的往前东南方平胸伸去。3、左腿转胯往左转正身体，一边内收胯根，一边松腰落胯往下松沉到左脚底，接着垂左臀松右肩，以腰胯带动右脚向前正东方上一步，左脚坐腿，右脚尖虚虚... 阅1 转自文苑书店66 公众公开 22-05-09 21:42 |
因为腰胯是紧密相连的生理结构，胯松则腰松，胯沉则腰活。5、一边松腰胯下沉一边往右转的带动左脚内扣大约70—80°，接着身前开胯圆裆、身后松腰塌胯坐下成为左半马步，同时以腰胯带动右手屈臂肘尖往后松、左手松肩垂手往前伸，这是一个左右对拉中间沉的拳势。2、右腿松腰开胯，以转胯往左带动右脚往内碾转大约45°，同时以腰胯带动右... 阅1 转自文苑书店66 公众公开 22-05-09 21:41 |
拳味002：杨氏太极拳“揽雀尾”之左掤，...拳味002：杨氏太极拳“揽雀尾”之左掤，如果手法走出双螺旋，那么你的功夫就不仅仅是有味道了。郑曼青、董虎岭、杨振铎所传的杨氏太极拳，都基本是这个身法。他们都师承杨澄甫，所以行拳路线基本相似。杨振铎的左掤，其身法是束身之后的平开，劲路打在身上的感觉是“面”，手法非螺旋。图1—3：郑曼青... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-12-19 21:18 |
杨氏太极拳之：大师杨露禅何以作军队教官？既然人们都说太极大师的技击功夫，我们不妨看看最最传统的太极拳大师，或许他也是第一位真的太极拳大师，杨露禅的功夫何以能在军队中作教官吧！杨露禅一定是擅长此 技的，杨家最实用的绝技就是枪术，而且，杨家枪术至今只流传有单练技术和对刺枪技术，并没有我们习以为常的套路。“你枪扎，我枪拉，你... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 21-10-25 23:05 |
杨家太极拳老谱中的桩功关于杨家太极拳老谱中的桩功，收到不少留言。对于朋友们的留言中的问题，回复如下：下图中有杨家老拳谱的照片：《对待用功守中土（俗名：站桩）》，这位朋友的留言：“你查任何一个太极拳谱估计一个（桩）字都找不出来找不到，现在所谓太极拳桩都是后人添加附会而已”。此回复并非针对留言的朋友，而是对留言的内容罔顾... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-09-12 09:16 |
杨氏太极拳.揽雀尾实战用法（下）2.捋：对方用双手正面击来，以右肘腕间，贴对方手肘，用左手接对方腕背，两臂随腰转动，而往左捋，顺对方来势，用捋劲化解，对方用力愈大，愈失重心。掤式用法：实战中，对方用手击来，我先用双手掤架，再借势掤发敌人。捋式用法：接上掤式，如我已拥开对方右手，对方换用左拳击我腹部（肋部），我则用右小臂粘... 阅1 转自武宗主 公众公开 21-08-27 17:08 |
【体操变功夫】功夫杨澄甫高徒阎月川密传之太极体用要法四条。体操是没有攻防的内容，所以少了武术的内涵。进一步设法影响和控制对方。直接发出打击对方腰或脚的意念。攻之阳，折返到对方自己身上的效果。阴，一般指对方的腰或脚。高老师说：“这时，乙用被抓小臂的肘尖顺势出打甲腰或脚之意，点一下就错开了，同时甲的进攻正好折返到。6.把触... 阅1 转自阿金大大 公众公开 20-03-28 22:59 |
【杨氏太极拳杨班侯九诀公开的那些往事】第...【杨氏太极拳杨班侯九诀公开的那些往事】第六篇 这次评审会可能就是1956年召开的。金仁霖老师的《辨伪》一文转到出版社后，出版社向金老师写了回信。金老师在给我的信中也复印了人民体育出版社给他的信（见影印件）。出版社给金老师的信，其实是息事宁人的应付。金老师是买了第1次印刷本后就投了“... 阅1 转自tjboyue 公众公开 20-02-12 12:38 |
杨氏太极拳云手、倒捻猴口诀。云手口诀:1.跟步按掌收左胯2.上下掤採要松沉3.左右蹬撑腰胯转4.挒掌旋腕坠肘尖5.出步按掌肩后撑6.上下掤採要松沉7.左右蹬撑腰胯转.8挒掌旋腕坠肘尖9跟步按掌收左胯。倒捻猴口诀：松胯提膝掌外旋（要松肩)、收手撒步找中线（要坠肘）、前蹬后撑收尾闾（要拔背）、胯跟外旋扣脚尖（要松沉）。 阅1 转自tjboyue 公众公开 19-10-26 21:39 |
M90830五-揽雀尾-《37式太极拳劲意直指》预备课。每周五早上六点半的晨练课是《三十七式太极拳劲意直指》预备课。主要学习王培生先生所创编的三十七式太极拳的动作姿势、路线、基本要求。我们即将开设更加深入的直播课 面授课——【《三十七式太极拳劲意直指》逐句讲解】。2、具有按摩内脏的功效：课上我们分别体会了，大指盖贴天按摩肺； 阅1 转自青青CCB 公众公开 19-09-19 18:51 |
