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公開“太極內功”原稿和所謂的秘密。需要說明，為什麼在網上公開“太極內功”原始資料，有兩個因素：1、“太極內功”已經被剽竊了（包括境外的），而且不只一份；也可打開“天戈氣功養生網：http://qigong.arkoo.com/”和“海北翁的博客：http://blog.sina.com.cn/qigongyangsheng”，裏面都刊出了“太極內功”練習方法。氣功養生愛好者、武術... 阅262 转18 评0 公众公开 14-09-23 21:27 |
一、太极内功。它原是内家拳术中内功和外功相结合的一种气功，通过以意守“命门”部位为主，运用吐纳，导引的运气方法，以练腰健肾，练气强身，用于增强技击能力的一种气功。因此意守命门是太极内功锻炼中的关键。练功养生家又把命门称为后丹田，在命门两侧是左右两肾，赵献可在《医贯》中又以“中”字为解，以太极形容，则左肾为阴水，右肾为... 阅218 转25 评0 公众公开 14-09-23 21:25 |
⑶ 意守命门法 意守命门是太极内功锻炼中最重要的一环，意守命门为主，以气联络其他部位，循环不止，故又称循环意守。练功开始可采用wo卧式、靠式或坐式，配合深呼气，以意领气使气从命门下引到会阴，由会阴分两线经两大腿、两膝、、小腿到脚心（涌泉），然后再吸气，以意领气，使气从涌泉再经两小腿、关节、大腿至会阴，合而为一到命门，然后... 阅620 转46 评0 公众公开 14-09-23 21:24 |
太极内功操作中介绍了六种呼吸法，这六种呼吸法即：自然呼吸法、导引运气法、抓闭呼吸法、喉头呼吸法、意识呼吸法、沉气呼吸法。内功发源的时间比较悠久，在两千多年前的经书《黄帝内经》就有记载，而外功则晚于内功，而太极拳产生的年代就更近一些，不过二、三百年历史（也有人说太极拳创造于十五世纪）。如果练太极拳不练内功，尤其是太极内... 阅394 转35 评0 公众公开 14-09-23 21:24 |
十三、练习太极内功的注意事项。1、首先向练功者介绍太极内功的特点、练习方法、步骤、适应证、功中反应等，以使其对本功法有个全面认识。2、在练整套太极内功的筑基功这一步时，必须禁止性生活100天。十四、太极内功与周天功。㈢ 太极内功与周天功的结合。㈣ 太极内功功与针灸的结合。五、太极内功查功方法。有些太极拳、气功爱好者以及读者要... 阅381 转36 评0 公众公开 14-09-23 21:23 |
