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全身放松，端坐于椅上(坐正，不可前仰后合)，闭目，舌面轻抵上腭，双手各放在大腿上，自然呼吸，意念上丹田(百会)后，立即转想下丹田(会阴)，待下丹田有发热、发胀等气感后，再意念到中丹田。这样，把上、中、下三个丹田意想为三个球，其中中丹田这个球会乱动，不好放，只要耐心，反复意念(不可用力)，使中丹田这个球放在上、下丹田的联线上，... 阅1 转自药王学徒 公众公开 24-04-09 23:09 |
气功态异象的体验。也许是缘分吧，我经过一段时间的气功练习就感到丹田气满并散射到脚心，同时一股暖流在夹脊关附近上下有节律地振荡。练气功入于虚极静笃之境，往往会产生境象。另外，开始练习气功，每逢经络打通，偶尔有经痛的感觉。六、雷声与电光。在不久前的一次气功练习中，我发现气机发动之时还伴随着雷声，接着竟看见了经络运行，从头... 阅1 转自药王学徒 公众公开 24-04-09 17:50 |
冥想怎么做？1. 找到一个安静的地方：找一个安静、舒适的地方进行冥想，可以减少外界干扰，更容易进入冥想状态。6. 延长冥想时间：开始时，可以先进行短暂的冥想，逐渐延长时间，让自己适应冥想的状态。需要注意的是，冥想是一种需要长期练习的技能，不要期望一次就能达到很好的效果，需要坚持不懈地练习，才能逐渐感受到冥想的好处。 阅1 转自未来决定... 公众公开 23-11-04 22:11 |
最近很多朋友来店里喝茶，都在咨询打坐和站桩的事儿，尤其是学佛的多，可能是他们意识到了身体的变化。无论哪种修行方式，都是以舒适为要，那我们先讲下中心思想:身体:不拘于形式，最舒服的姿势，需要调整的是放松身体有力作用的地方，全身不着力即可。万物并作，吾以观其复。什么是万物？虚中实、无中有为万物。 阅1 转自五月天700 公众公开 23-08-18 21:23 |
[  ]【民间秘诀】一个快速壮阳的运气法本法第次最多做三遍，否则易上火。１.站立姿势，双脚等肩宽，双臂自然下垂，双手左下右上相叠于下丹田，静静呼吸 ，心平气和。２.吸气，提会阴提阴茎，意念：有一股气从阴茎头吸入到会阴穴，过尾闾，上行后背督脉过命门经大椎到玉忱上行头顶百会。３.呼气时气从百会经任脉过膻中下行进丹田。 阅1 转自昵称39130... 公众公开 23-04-16 12:20 |
气功调控微循环?以上所述，证明人体在气功状态下的微循环处于良好的改善状态，即改善了疾病的中间过程，改善了疾病时机体病理状态，使之趋向正常的生理状态。随着人类对疾病时微循环障碍研究的不断深入，发现微循环障碍是多种不同疾病病理生理变化的共同病理基础，即多种不同疾病的中间过程。由此可知，气功治病的机理在于调控微循环，进而疏布... 阅1 转自慧然 公众公开 23-02-24 22:52 |
[ ]练功时身体发热手发热是什么程度（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）问：现在我只要吸气就能感觉到身体里发热，把身体放松下来，就能感觉到手发热，有电麻 感，那请问师父这是什么程度了？然后你用一个手指对着 另外一个手心轻轻的画一下圆圈，就会觉得你这个手指似乎有东西传到那边过去，有一种磁场的感觉，这就是意到气到、内气外发，达到这个标... 阅1 转自了空居士... 公众公开 23-02-11 22:40 |
练精化气(二)玄牝之门练精化气(二)玄牝之门 一一丹田(2) 上一节我讲丹田有内外之分，这节我讲下丹田具体的位置所在。传授气功的老师和典籍对下丹田的解释是，在人体肚脐三寸处的关元穴，也有的说叫气海穴，这个地方被认为是人的藏精之所。要确定下丹田的位置，我们首先得从《道德经》中去找，其次是要从中医理论和人体的结构中去找，三者合一，... 阅1 转自真信守一 公众公开 22-10-10 14:46 |
练精化气(三)之练精化气(三)之 气沉丹田 气沉丹田严格意义上来说，应该是属于武术行气的范围，在真正的道家修行中是没有的，为什么这么说呢？气沉丹田，不是意想气从肚脐以上的任何地降到丹田，也不是肺中的空气缓缓地呼出时，胸隔肌和腹部肌肉的收缩，与任何的动作和呼吸都无关。 阅1 转自真信守一 公众公开 22-10-10 14:46 |
练精化气(四)之练精化气(四)之 采阴补阳 我所说的采阴补阳有三重意思，第一当然是说男女之性，第二则是农历的14至16日月圆时，吸月光之精华，第三就是在月黑风高的夜晚到坟岗打坐，吸收死阴之气。首先，男女之性的采补属房中术，既可男采女，也可以女采男，这可是道家最正宗的功法之一，它还有一个名字叫合籍双修，其功法的流传时间少说也在2千... 阅1 转自真信守一 公众公开 22-10-10 14:45 |
