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长期步行的人，最终会这样，难以置信！据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。7、别忽视了和你有缘的人，等繁华过去，你才明白很多人会离你而去，知己难觅。8、别以为问候会是打扰，常发微信给你的人定是心里有你的人。那一定是你最爱的人！ 阅1 转自刘沟村图... 公众公开 18-04-29 19:57 |
不用节食运动也能有效瘦肚的方法。想要保持纤细的腰身，有什么简单又有效的方法吗？现在介绍5个不费力就可以让腹部瘦下来的方法。一、早上空腹喝水 有些人腹部胀起是因为便秘引起的，早上起床空腹喝杯水，有助于消除便秘。夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它... 阅1 转自一背子一... 公众公开 14-10-24 16:25 |
竞走减肥法瘦身最给力。竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动，规则规定支撑腿必须伸直，从单脚支撑过渡到双脚支撑，在摆动腿的脚跟接触地面前，后蹬腿的脚尖不得离开地面，以确保没有出现“腾空”的现象，而这也是竞走与跑步的主要分别。竞走有助于全身塑形，竞走运动中使用的手杖可有多种用途，两手一前一后推动健走杖的时候，会运动到上... 阅1 转自香花供养 公众公开 14-10-24 16:24 |
2、一至二天既可取下瓶子，瓶中丝瓜水可有半瓶，瓶口盖好，可存放于冰箱，最上面和最下面沉淀的地方的丝瓜水不要用，取中间干净清澈的水，或者也可以将丝瓜水放置一夜后，再用纱布过滤一下。2、防晒丝瓜面膜 ║材料：丝瓜水适量，冰牛奶，蜂蜜适量。3、丝瓜柠檬美白面膜 ║材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。4、嫩滑抗皱丝瓜水 ║... 阅1 转自丫丫藏书阁 公众公开 14-10-24 16:24 |
最全的眼线画法最全的眼线画法。step 5 用眼线笔画出平行的下眼线step 5：用眼线笔画出平行的下眼线重要的在下眼线的眼尾处，要画出一个平行的眼角，看上去就像你自己本身的眼角一样，其实它是假的，就是它让你的眼睛看起来变大了！步骤一、内眼线内眼线是眼妆的第一步，描画内眼线时首先用手将上眼皮轻轻的提起来，露出白色粘膜部分，然后用眼... 阅1 转自panqian360 公众公开 14-10-24 16:03 |
爱上蒸脸了，皮肤如剥了壳的鸡蛋！一：取一个装热水的盆，把脸放在水面上方，能喘开气的高度就可以了。三，可以在盆里放几滴精油，泡上菊花或者玫瑰都可以。五：蒸完脸后，顺便泡一下双手。原理：打开毛孔排出脏东西，扩张皮肤浅层的血管，血流量变大会带走毛细血管里的脏东西，排毒以外，还可以增加浅层角质细胞的水，提高皮肤的含水量，会便... 阅2 转自秋天雨CZL 公众公开 14-10-24 16:00 |
21天减肥法21天减肥法。正在下载更多图片(3张)21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。饮食守则。21天减肥法的食物选择心得：21天减肥法的食物选择范围较广，所以使用者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的。查看图片[21天减肥法]严格执行21天后一般减少体重15斤左右... 阅94 转0 评0 公众公开 14-10-24 14:58 |
桑叶-原态。霜后桑叶-药材 具体服法是：每晚用一杯冷开水浸泡5g左右的干桑叶，第二天清晨空腹服下。自制的桑叶茶 全家人非常高兴，旁人十分惊奇，问我治好肥胖病的秘诀，我回答是：霜后桑叶当茶饮。中国农业科学院蚕桑所，对桐乡青桑树品种桑叶的营养及保健作用进行测定，分析结果显示其营养丰富，含多种氨基酸，尤其是粗... 阅1 转自翠明红枫 公众公开 14-08-31 17:41 |
核心提示：鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项：跳绳时需放松... 阅1 转自等待MYLOVE 公众公开 14-07-08 16:30 |
瘦腿瘦腰 只需5分钟运动(图)上班族因工作型态的关系，长时间久坐或久站，且姿势不正确，若无适当舒展压力、适时伸展放松肌肉及定时定量运动，可能导致身体肥胖、脖子前倾、圆肩、驼背、肩颈酸痛及下肢水肿等问题。若要改善和预防疼痛，日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站及弯腰、搬重物;以弯膝、曲髋来取代弯腰;藉由核心肌群运动训练背肌及... 阅1 转自刘燕燕 公众公开 14-07-08 03:38 |
