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肩胛骨滑动。试着在动作的最低点，将你的手肘往下拉，并使劲下沉肩胛骨。如果你依然感觉自重引体进行时没法很好做到肩胛骨下压，可以先用带“助力”的引体。斜方肌上侧和斜方肌下束再搭配前锯肌有一个使肩胛骨上旋转的功能，这个动作在运动中是非常重要的动作模式，各种过头推举的动作（哑铃、杠铃肩推，前举）都会锻炼到他们！双手伸直撑住双... 阅1 转自傅志岐 公众公开 22-08-03 13:31 |
不可不知的十大投资规律。“毕竟对于投资大众而言，受到眼前因素的困扰而忘记了长远是很常见的事情。”资产管理公司BlackRockInc.股票全球首席投资官多尔(Bob Doll)指出，“只有那些拥有自己的计划并能够坚持的人才更容易获得长期成功。”因此，法瑞尔一再强调，投资者必须要有逆向思维，这是赚钱的绝佳方法，尤其是对于那些富有耐心的投资者--... 阅1 转自mzd001 公众公开 22-06-30 09:51 |
UC头条：“人为什么要读书”, 奥巴马的回答, 是我听过最好的答案。面对这个问题，美国前总统奥巴马曾给出过自己的回答，他给出的答案是琼琼听过最好的答案！点击加载图片。读书是一个漫长的事情，想让孩子爱上读书，更加需要长期坚持，如果你从小就引导孩子读书一直坚持到孩子上幼儿园、上小学，孩子肯定会因为你的影响慢慢改变，当然枯燥乏味... 阅30 转0 评0 公众公开 20-05-20 09:04 |
文徵明行草千字文: 温润秀劲, 稳重老成, 意态生动。文徵明行草千字文：温润秀劲，稳重老成，意态生动。 阅69 转2 评0 公众公开 20-05-15 14:19 |
书法的结体造型: 在协调中以求最大化的变形。既然是造型那就存在主观的造型方法，造型以结体为基础，结体的过程就是造型的过程，从结体方法到造型方法的过程，这个过程可以任意的夸大、变形，但永远要遵循一个原则，始终要保持协调，要矛盾的统一，否则不是汉字了。竖画右斜之后，带出了钩趯问题，如图(1)所示，“舟”字按照常规方法写钩趯，因... 阅99 转2 评0 公众公开 20-05-15 09:01 |
行书笔画写法例字, 教程简单!点击加载图片。一、点的写法：行书点的笔法变化比楷书丰富,它在楷书的基础上增加了动势和游丝.以斜点为例,其笔法为:顺锋入笔,略顿,蓄势后向左下出锋成钩。七、钩的写法：行书钩的笔法与楷书相似，但顿笔的动作不如楷书明显，常常是回锋顺势出钩，还需顺势映带下一笔，以体现行书流畅的特点。行书折的笔法与楷书有异... 阅64 转1 评0 公众公开 20-05-15 08:57 |
书法培训讲座: 基本笔画部分(一)书法培训讲座: 基本笔画部分(一)-书法基础知识笔笔尖上的艺术05-07点击加载图片。点击加载图片 点击展开全文 喜欢。加载中... 阅25 转1 评0 公众公开 20-05-14 08:36 |
这历史老师绝了! 让学生吃透这“一根轴”, 全班52人48个历史满分。学习历史，重在记忆2字，如何掌握好我们的历史知识点，提高历史成绩，这是许多学生都比较关心的一个问题。要知道学习是没有捷径可走，但一定有方法可循，而对于初中历史该如何掌握好它，其实历史时间轴就是一个科学高效的学习方法。因此，今天老师就为大家分享一份初中历史“一... 阅105 转21 评0 公众公开 20-04-20 17:08 |
除了这些之外，火花塞、防冻液、空调滤清器、雨刮等油液或配件的更换周期也经常有车友问起。机油滤清器起到过滤机油杂质的作用，通常是随机油一起更换。空气滤清器用于清洁进入发动机的空气，更换很方便，建议网上购买自行操作。空调滤清器用于清洁进入车厢内的空气，通常在副驾驶位的储物箱内，更换也比较方便。汽油泵一体式的汽油滤清器大概... 阅13 转1 评0 公众公开 20-04-16 01:00 |
小白也能看懂的投资估值方法和技术! (收藏版)关于估值及常见估值方法。公司估值方法通常分为两类：一类是相对估值方法，特点是主要采用乘数方法，较为简便，如P/E估值法、P/B估值法、EV/EBITDA估值法、PEG估值法、市销率估值法、EV/销售收入估值法、RNAV估值法；国际市场上通常以100亿美元市值作为优秀的成熟大型企业的量级标准，500亿美元市值... 阅57 转3 评0 公众公开 20-04-15 23:28 |
