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素食奇方：十谷粥，美味又养生。黑糯米（紫糯米）：蛋白质、糖类、维生素B群、膳食纤维、钾、镁、磷、钙、烟酸等。芡实：蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B2、C、糖类、胡萝卜等，补脾益肾、收敛止泻、镇痛、镇静、补脾生血、促进血液循环、治疗遗精、聪耳明目、美肌肤。燕麦米：维生素B1、B2、膳食纤维、钙、铁、铜、磷、锌、锰，有补肾... 阅29 转0 评0 公众公开 20-09-13 18:13 |
肾不好的人，身体会出现“2疼、1黑”!《黄帝内经》中记载道，肾乃先天之本，负责解毒、排尿的过程，可以有效的将体内的毒素和垃圾进行代谢，维持五脏六腑的健康发展，养护人们寿命的长短。常言道，养肾如养命，如果自己的肾功能好不好，或许身体多少会透露出信息，不妨自测一下，做好护肾养肾的工作。肾不好的人，通常有3个“共同点”，牢记“3... 阅43 转1 评0 公众公开 20-06-10 07:44 |
以致于很多人为了清热降火天天凉茶不离手，顿顿“苦菜”少不了，甚至莲子汤、绿豆汤当水喝，然而火没降下去，病却先来了……绿豆外层的绿豆皮是中医所指的“绿豆衣”，富含多酚类物质，是消暑去热的主要成分。先把水烧开后再放入浸泡过的绿豆，煮10分钟左右，绿色绿豆汤消暑的效果更好。2凉拌苗菜降伏火凉拌苗菜。【材料】豌豆苗、萝卜苗、葵花... 阅477 转0 评0 公众公开 20-06-10 07:43 |
茯苓粥、茯苓饼也深受大家喜爱。茯苓有赤白之分，选用白茯苓，意在健脾渗湿，利水消肿，白茯苓性味甘淡平，与粳米为粥，甘则能补，淡则能渗，性平和缓，功在益气养胃，培土制水。杨仁斋《直指方》记载：“白茯苓粥治心虚梦泄或白浊。”《本草纲日》亦说：“茯苓粉粥清上实下。”足已证明，茯苓粥既是一种营养强壮剂，又是一种治疗疾病，促进健... 阅30 转1 评0 公众公开 20-06-02 23:07 |
都是血液垃圾造成的，清除血液垃圾，才能让你的血液活起来。下面这些食物，如青椒、绿茶、黑豆等都是血液垃圾的天敌，看完它们的功效要记得要常吃！另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。这些维生素可以保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。裙带菜还含有独一无二... 阅27 转1 评0 公众公开 20-06-02 22:16 |
被忽视的白扁豆在健脾的食材高手中，白扁豆被李时珍捧为上宾，将白扁豆称为脾之谷，说白扁豆“其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃”。白扁豆能够降低人体的血糖，白扁豆是含有一些淀粉酶抑制剂，能够降低人体血糖的含量，糖尿病的患者朋友们可以适当吃一些白扁豆。白扁豆还能够起到抗菌，抗病毒作用，白扁豆中有一些活性因子，能够... 阅36 转0 评0 公众公开 20-05-21 07:04 |
这菜是“刮油冠军”，隔天炒一盘，口臭消失了，大肚子没了，百吃不腻！洋葱炒土豆的做法很简单，下面，详细的介绍下洋葱炒土豆的做法。洋葱炒土豆我们做这道洋葱炒土豆的时候，先把主要的食材准备好，洋葱一个，土豆一个，盐适量，鸡精少许，大蒜一头，食用油适量。这道洋葱炒土豆的做法是不是很简单呢，洋葱的口感很清爽，加上土豆一起炒，色... 阅168 转4 评0 公众公开 20-05-17 22:15 |
虚寒体质的便秘，会有瘀堵，也会津液不足。又因为孩子整体虚寒，固摄汗液的能力也不够，一边津液不足，一边又容易出汗耗伤津液，这个是中下焦能量不足导致了身体津液疏布的失常。通常孩子长期反复便秘，除了喂养和护理不当的因素之外，根本原因就是中下焦能量不足（虚寒），引起了身体的淤堵，又导致了肠道津液不足的问题。单纯虚寒的便秘，要... 阅81 转0 评0 公众公开 20-05-11 15:11 |
