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又到吃野菜的季节 5种野菜的不同养生功效又到吃野菜的季节 5种野菜的不同养生功效 2015/4/3 14:10:00人民网字号：小 中 大 内容摘要：春季正是野菜上市的季节，现在很多人讲究营养讲究养生，因此营养丰富的野菜也备受欢迎，常见的野菜如荠菜、野蒜、马齿苋、苜蓿、香椿、蕨菜等等，都是营养丰富又很有医疗价值的野菜，那么这些常见的野菜都有哪... 阅78 转7 评0 公众公开 15-07-10 18:36 |
饭前1小时吃水果最佳 在对的时间做对的事饭前1小时吃水果最佳 在对的时间做对的事 2015/5/11 15:24:00人民网字号：小 中 大 内容摘要：什么时间锻炼身体效果最显著？只有在正确的时间进行养生，才会是养生保健达到更大的效果。3、吃水果的最佳时间。吃水果的最佳时间是饭前1小时。睡眠对于一个人来说是很重要的，晚上十一点后，是身体的各个器... 阅83 转0 评0 公众公开 15-07-10 18:28 |
生活妙方 1杯热姜水治疗7种疾病。生姜作为我们常用的调味品，用它制作的热姜水也是很多家庭的保健良药。热姜水可以预防和治疗生活中的一些常见小病痛，今天就让小编带着大家一起来看看热姜水的功效及做法。2、醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。6、牙周炎：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水... 阅46 转6 评0 公众公开 15-05-02 01:53 |
4、运动少，血管垃圾多。多吃富含叶酸的食物，膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。身体中纳的“库存”量相对较大，而且纳也比较容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量较少，因此运动后补充含有丰富钾元素的食品非常必要。男性其实也需要补充叶酸，因为最新的调查结果显... 阅185 转12 评0 公众公开 13-11-28 15:11 |
冬季食用生姜的禁忌冬季食用生姜的禁忌。冬季食用生姜的禁忌吃生姜养生，怎么吃生姜更合适呢？生姜可以生热散寒，调和内脏，提神醒脑，提振食欲。在夏天，生姜也有妙用。但是在冬天，生姜并不是可以随便吃的，姜既然有药理作用，就应该注意它的用法。3、从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感... 阅55 转0 评0 公众公开 13-10-02 23:10 |
中老年人该怎样吃肉中老年人该怎样吃肉--炖着吃降低胆固醇 配豆类防斑块形成来源：生命时报 发布日期：2013年09月29日 李文静 浏览人数： 345.但中老年人进食过多脂肪会损害健康，他们如何吃肉才最好呢？鱼肉和豆腐搭配较好，豆腐中的蛋氨酸含量较少，而鱼肉中的蛋氨酸含量丰富；鱼肉中苯丙氨酸含量较少，而在豆腐中含量高。瘦肉中的蛋氨酸含量... 阅29 转2 评0 公众公开 13-10-02 19:16 |
最强排毒食物吃了皮肤瞬间变好。在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体... 阅30 转自正名居 公众公开 13-09-26 23:54 |
洋葱下饭，胜似钙片洋葱下饭，胜似钙片 想要让自己骨骼结实、身体长得高、预防骨质酥松症的人，最好的办法是吃洋葱。研究人员认为，洋葱的效果可能来自于"预防骨质流失"，每天可能要吃半斤洋葱，能够预防骨质酥松症。6、洋葱还有其他多种疗效 洋葱的妙用还不止上述这些，在日常生活中，洋葱还可用来防治失眠：将切碎的... 阅12 转自翠明红枫 公众公开 13-09-18 23:11 |
每天一碗 健康又长寿【好好收藏吧】每天一碗 健康又长寿【好好收藏吧】每天一碗 健康又长寿。每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子转载过来，希望能给有缘的朋友带来好处。喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子... 阅18 转自东篱南山... 公众公开 13-09-18 23:10 |
你对主食可能有误解热量较高易发胖 粗粮吃多营养好你对主食可能有误解来源：生命时报 发布日期：2013年09月17日 中南大学湘雅医院营养科教授 李惠明 浏览人数： 333.主食热量高，吃了容易发胖。而主食是以碳水化合物为主，因此说主食热量高是没有道理的。其实很多主食不但热量不高，还可以提供饱腹感，反而有利于减肥，比如燕麦、红豆、荞麦和... 阅50 转3 评1 公众公开 13-09-17 23:36 |
