他的首页
他的馆藏
他的动态
馆友反馈
关于他
| 共 415 篇文章 |
|
太极拳内功的八种练法（中）五、鼻尖人中呼吸法。意在鼻尖，转想人中，再想鼻尖，复想人中。应用于推手时，拿人则想鼻尖，发人则想人中，意想人中则气长，气长则功夫长，长短相差一秒则决定胜负。收眼神（看鼻根），放眼神（先往远放，然后看耳朵，左眼看左耳，右眼看右耳，看不见也看）。应用于推手时，发人则放眼神，拿人则收眼神。 阅1 转自无名老熊 公众公开 22-07-14 00:56 |
“开关节”令身体变得挺拔，似乎是人体重组，将每一个关节重新“拼接”使其具备更大的活动范围，如同在每个关节内部加置“弹簧”，使关节变得有弹力，整个人变得充满活力，人体运动呈现出“半自动”的状态，甚至连走路都变的轻灵，如“猫”般的迈步，身体变得异常协调。猫在扑进，捕食时候的发力模式也是这样的，身体快速后缩，快速坐胯，将身... 阅28 转6 评0 公众公开 21-10-19 21:33 |
解密内家拳门内技术。推手主要有太极推手、意拳推手。我自小学时代开始和姜师傅、陈师傅学拳，到后来和雷师傅学太极，那时觉得已经有快十年的基础了，于是，离开了雷师傅，直接找王选杰先生学习技击。八卦、太极、意拳的技击技术都是内家拳，都有推手练习，所以都可以以摇旋技术作为核心的核心、基础的基础。也愧对教我意拳的姜师傅、王师傅（... 阅26 转1 评0 公众公开 21-07-20 20:06 |
内家拳筋骨锻炼次第浅说。再者向上就达5节腰椎，椎间关节被练到的感觉会是象眼镜蛇立起来的感觉，然后是达到胸椎，当然也会有立起来的感觉，但是胸椎会有肋骨、胸骨、肩胛骨等各种复杂关节的牵制，练习中要好好体会并且练习时间非常缓慢，到达胸椎以后就会通过腋下向两边延伸，一直会到肘关节、腕关节，直到指尖，胸椎向上就是练习7节颈椎了，... 阅4 转2 评0 公众公开 21-07-12 11:01 |
不知整劲不能知太极劲，不知阴阳，不能知太极劲。我们都推过箱子，比较重的箱子光靠臂力是推不动也推不远的，这时用到的就是脚力，而这脚力就是整劲的基础。等你不需要推箱子，也能模拟身体推箱子的状态，搭手就能把人当做箱子推出去了，那么你的整劲就算入门了。练拳时，本身就是一个阴阳，搭手时，跟对方合成一个阴阳。这时就能知人而不被人... 阅15 转2 评0 公众公开 21-07-09 23:49 |
陈微明先生的《太极拳术》中有：“太极纯以神行，不尚气力，此气言后天之气力也。盖养气之气为先天之气，运气之气为后天之气。后天之气有尽，先天之气无穷。”杨澄甫先生《太极拳使用法》：“不在气者不在运气之气；在气则滞如运气澎涨一部分，滞而不灵。”孙存周说：“尤不可专求一部之气、一部之力，务求全身平均发展。”气虽无形，但它是有... 阅25 转1 评0 公众公开 21-07-04 19:11 |
人找''丹田''很难，但路子对了''丹田''会来找你。这时功夫上身的标志是身形，什么是身形，三岁的小孩，你去招他，跟他较劲，你会觉得他力大的出奇，为什么，就是小孩的身形好，他的肩关节和胯关节是松开的，用力时会自动调成最佳角度，有人说这是力学，但小孩没学过力学，这是身形，身形出来了，别人很难搞得... 阅14 转1 评0 公众公开 21-07-03 13:53 |
内家拳的秘密：伴你终生的力量。【导读】内家拳不使用肌肉收缩的力量作为打击的能量，内气作为能量的依据也不充分，那么究竟什么样的力量才是内家拳的能量呢？力量如水，全身的关节是阀门，现在水有了，你所要做就是将这些阀门打开，阀门开得越大，水出得就越多，内家拳练的就是将那些生锈的阀门添上润滑剂，门内有所谓的抻筋拔骨，开胯、开肩... 阅23 转1 评0 公众公开 21-06-21 17:39 |
常理:少...手脚少动，四大皆空，功夫上身快！常理:少了一条胳膊的人，另一只手的力量会特别大。你只能用身体拧来拧去的运劲发力跟假想敌打，当然功夫就上身快！功夫上身就更快。盲人的耳朵会特别好使。《荷马史诗》的作者荷马是盲人。圣经上说“肉体是无益的，让你们活着乃是灵。”要想练出一片神行的功夫，必须放弃身体，专注心灵感受。 阅21 转0 评0 公众公开 21-06-21 14:22 |
#太极拳#上肢丝毫不用力，用腰背把手拿起...#太极拳#上肢丝毫不用力，用腰背把手拿起来，再顺着重力自然撂下去，牢记胳膊不使劲，一点点把沉劲摔出来即可。动作顺畅之后，再利用身体的运动给它加速。日久功深，把胳膊练得像两条老藤，手头则沉甸甸的，像个铅砣，这种力量甩出来，落在血肉之躯上，威力可想而知。一旦练出，终身不退。 阅60 转2 评0 公众公开 21-05-29 12:40 |
