| 共 84 篇文章 |
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本期《生命时报》记者采访了西安体育学院运动医学教研室副教授苟波、卫生部北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛、北京安贞医院心内科主任医师张维君、首都医科大学宣武医院神经内科副主任王玉平、苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣，并参照国家体育总局制定的《国民体质测定标准》，以及综合国外多项研究，总结出一份中年男性的“健康指标”。男... 阅7 转0 评0 公众公开 13-04-15 19:32 |
正常人每日需要维生素C50—100毫克，维生素A2500—3000国际单位，维生素D300—400国际单位。人需要维生素越多越好吗？妊娠期巨幼细胞贫癣婴儿营养性大细胞性贫癣脑神经受损者，应补充维生素M片剂、绿叶蔬菜、动物肝肾等。其中又以维生素B1和B2所扮演的角色最为重要，维生素B1能促进糖的代谢，并维持神经系统正常运作，缺乏时会让人感到乏力、容... 阅15 转1 评0 公众公开 13-03-25 10:19 |
缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌，如胃肠道癌和前列腺癌。研究证实，维生素B2缺乏可导致亚硝胺的代谢改变，促进食管上皮增生，导致食管癌发生。所以要多吃动物肝和心、鸡肉、牛奶、大豆、黑木耳等含维生素B2较高的食物，动物肝脏中，羊肝在食物中含维生素B2居首。缺维生素E的症状一般表现为肌肉萎缩、头皮发干、头发分叉，植物油、核桃、花生、... 阅15 转0 评0 公众公开 13-03-25 10:19 |
高血压者常喝5种药茶降压有奇效高血压者常喝5种药茶降压有奇效。那么，如何有效地降压呢?中医认为，高血压患者不妨喝些具有降压功效的药茶，不仅可品味茶的芬香，还能达到降压的效果，可谓一举两得!能清热，降压，消食健胃，降脂，适用于高血压、冠心病及高脂血症。能平肝养血，清热利尿，理胃中湿浊，除心下烦热，适用于高血压，以及急性黄疸... 阅6 转自chxf1949 公众公开 13-03-12 15:59 |
【名医秘方】治疗腰椎间盘突出特效方。治疗腰椎间盘突出特效中药方。【散剂】: 川断 狗脊 木瓜 乌药 威灵仙羊藿叶骨碎补桑寄生怀牛膝各15克杜仲 当归 云苓 鹿含草 泽泻 伸筋草 元胡各20克, 鸡血藤 黄芪各30克,香附 半夏 胆星 土鳖虫僵蚕地龙全虫乳香没药各10克，田七粉辽细辛各5克,;共研细粉,每次5克,每曰二次.黄酒送服.可单独服,也可与上方汤... 阅1 转自长庚书库 公众公开 13-03-07 12:50 |
保健知识（汇编） 阅3 转自***壁虎漫... 公众公开 12-04-03 18:01 |
复合维生素是含有多种维生素和矿物质的片剂。必须补充维生素之人群：18岁以上的成年人当中，以下10类人群特别需要补充维生素。由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维生素C。这类的人需要特别补充维生素B群，因为维生素B群是让脂肪转化成热能的重要物质。长期吃素的人由于不吃动物类食品，容易缺乏维生素D、维生素B12。对抗压力的... 阅22 转1 评0 公众公开 12-03-30 13:56 |
富含维生素B2的食物：动物肝脏如肝、肾、心，猪肉、小麦粉、羊肾、鸡肝、大米、黄瓜、鳝鱼、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。富含维生素B6的食物：肉类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。富含维生素B12的食物：只... 阅19 转2 评0 公众公开 12-03-30 13:55 |
后者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等。维生素A 最“视觉系”维生素。已知B族维生素有12种：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。维生素C是重要的抗氧化剂，不但自身可以清除自由基，还能和维生素E在体内协同作用，使得清除自由基的功效加倍。维生素D是一种脂溶性维生素，民间一直流传“多晒太阳可补钙”... 阅259 转20 评0 公众公开 12-03-30 13:54 |
马齿菜的药用功能是清热解毒，凉血止血。比如马齿菜炒鸡蛋，蒸马齿菜馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿菜粥。苦菜的学名叫取麻菜或苣荬菜。比较常见的吃法有蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝等。蕨菜又名蕨儿菜﹑龙头菜，在野菜中比较常见。吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等... 阅24 转0 评0 公众公开 12-02-21 14:41 |
