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杨式太极拳推手技法（丁水德），训练学习现场视频。 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-12-29 07:11 |
故明太极之理，知太极于身中运化次第，发太极妙用，是为太极拳学主轴三大层次。无中不成太极，太极以明中定中为第一义。太极有节，节者局部之中，有局部之中，必有局部之小太极。太极炼养有素者，不但于身内太极运化灵活，亦必对身外太极持之有度。即学太极，则应深爱太极，何时何处非太极，即明太极，更应立行太极，语默动静贯行。太极本具刚... 阅4 转自Connietcm 公众公开 17-11-19 06:21 |
太极拳里的散打技巧。散打是功夫的运用了，是脱离了套路的技打了。这里讲的功夫是技巧加上劲的组合，单有劲没有技巧是无源之水，会干枯的，单有技巧没有劲是无本之源不长久的。练劲又练技，松柔又裹刚是太极拳之技打功夫。听劲后引劲，引劲后发劲，发劲后控劲是散手的练习规则。散手的听劲不同于推手中的搭手听劲，是接劲后的判断，是神色俱到... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-11-19 06:17 |
松胯一词在太极拳教学中时时被提及，因此松胯在练习太极拳中之重要性可见一斑。“松胯”一词在《中国太极拳辞典》是这样解释的：“松胯” 太极拳要领。松腰胯在行拳走架的练习之中是十分重要的基本功法。太极拳发劲的源泉来自胯骨，再由胯骨带动脊骨，进而带动四肢筋骨发劲的，即所谓“节节贯通”也。最好找到一个高凳子，坐在其上，细细体会，... 阅1 转自山人书屋8... 公众公开 17-03-26 06:25 |
太极拳功法要领 太极拳功法要领 2016-12-23 太极拳网 太极拳网。太极拳与道家有很深的渊源，它主张“动中求静”，动静结合，优于其他拳种和运动，因此历来认为练太极拳，精、气、神均能得到锻炼，非惟有益于强身健体，对武功也有莫大帮助，于是亦称太极拳为“性命双修”之学。这时还要注意将气收敛入骨，《十三势行功要解》说：“以心... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-01-07 06:31 |
如何把握太极拳的 “用意不用力”就是我们练太极，练推手就要反用婴儿心态与体态，但不是相等，而是类似，这就是太极拳的“用意不用力”。我们的自然走路可以说是“用意不用力”，我们的吃喝拉撒也可以说是“用意不用力”，干活累了休息一下，在休息中的活动也可以说是“用意不用力”……拳学会了，但没熟练的头几年很难做到“用意不用力”，待... 阅1 转自tjboyue 公众公开 17-01-07 06:16 |
月疏·论｜太极拳在姿势上的重要特点之弓腰收臀。在《太极拳论》中有''''主宰于腰''''一语，在《十三势歌诀》里又有''''命意源头在腰隙''''和''''刻刻留心在腰间''''等语，可见太极拳是十分重视腰部动作的。弓腰即坐腰，也有叫做塌腰的... 阅3 转自LKJHGFDDA... 公众公开 16-11-07 06:11 |
月疏·论｜太极拳在姿势上的重要特点之含胸拔背。太极拳是以练习深呼吸为其主要运动之一，所以用含胸的姿势能使内部横膈有向下舒张的机会（含胸是随着动作而有所变动的，并不是固定的姿势），可以很自然的形成横膈式的深呼吸（吸气时腹部能自然收缩，呼气时腹部能自然舒张，与气功疗养的逆呼吸相同），同时由于横膈的张缩，使腹腔和肝脏受... 阅1 转自LKJHGFDDA... 公众公开 16-11-07 06:11 |
内家拳都讲松沉，怎样才能真松沉？八卦掌先辈孙禄堂先生曰：“内家功夫以松柔为本，混身肌肉一紧就松，十秒里有九秒里都是松的，如闲庭信步，没练到时，感觉不到，怎么能让它松。脊椎上有很多肌肉，特别是腰下部和髋关节附近的肌肉，在练到之前根本不知道他们的存在，练到之后才知道原来邡里也是可以动的，而且还力大无穷，内功的力量全是从几... 阅1 转自任生福马 公众公开 16-11-07 06:08 |
