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日本研究发现：血管“变硬”，可能跟早餐有关，建议尽早了解。当动脉血管内壁的弹性和扩张性下降，血管内壁会逐渐增厚，血管腔变得狭窄，这就像是一条原本宽敞的河流，由于泥沙淤积，变得越来越窄，水流也变得更加湍急，这种情况不仅影响血液的正常流动，还容易诱发脑梗或心肌梗塞等严重疾病。家族中有动脉硬化或血管疾病史的人，其血管变硬的... 阅1 转0 评0 公众公开 24-04-02 14:01 |
总胆固醇高和油腻饮食有关，要改为顿顿有青菜，可以吃蘸酱菜（西生菜、生菜、乌塔菜），可以拌菜、清蒸（如西兰花、茼蒿、芹菜等），然后淋上亚麻籽油或橄榄油，如果炒吃要少放豆油，出锅可以淋点亚麻籽油。主食戒掉精米精面，改吃粗杂粮杂粮饭（紫米、糙米、荞麦米、藜麦与大米混合）、杂粮面（全麦面、莜麦面、荞麦面混合）均可。这里给你一... 阅2 转0 评0 公众公开 24-02-05 10:06 |
相比血脂胆固醇来说，这个指标才是心脑血管病高血压中风的杀手血同(血液同型半胱氨酸) 如果长时间超标，危害很大，很多，不只是心脑血管病，包括糖尿病，眼病，肾病都有影响，后期视频会陆续科普这方面的内容不是半胱氨酸，是他哥，高半胱氨酸，也叫同型半胱氨酸，现在没查，以后肯定普查，这是什么时候，很多人等不到的，还是自己关注，现在对... 阅1 转0 评0 公众公开 24-01-29 09:00 |
呵护脑血管，控制血压血糖很重要。气温下降，我们身体很多生理指标会发生变化，比如血管收缩、血压升高、血流不畅等，因此更易发生脑出血或脑梗。一些有脑血管病家族史或者危险因素家族史的年轻人，应重视脑血管病的预防，随时关注自身的各类健康指标，定期进行健康体检，及时发现一些早期因素，进行干预和治疗。冬季由于血管收缩会出现血压升... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-24 21:20 |
阅24 转0 评0 公众公开 23-12-24 17:06 |
1个血脂指标要管好我也60多了每年都查颈动脉彩超，很幸运没有斑块，曾经低密度也到了3.56，通过改善生活方式，现在已经降到2.89了中膜厚度也薄了0.3现在厚度0.9；如果运动消耗的速度比你体内产生垃圾的速度慢，饮食又肥甘醇厚，低密度脂蛋白升高不奇怪。低密度脂蛋白和饮食有关系，吃的太油腻太甜都容易升高低密度脂蛋白还是跟饮食有关系我老公... 阅6 转0 评0 公众公开 23-12-03 17:58 |
随着年纪增长，血管慢慢老化，变得不通畅，越来越多脏东西在血管壁上沉积，形成斑块，造成血管堵塞、血栓，任其发展甚至会引发严重的脑梗、心梗。葛根所含的葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，还能扩张血管、助清理斑块，改善微循环，从而防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血压和动脉硬化等疾病。配方：葛根5克、菊花3克、绞股蓝1克、... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-21 16:46 |
散步可以减轻血管负担。散步时，身体会消耗多余的脂肪和胆固醇，有助于降低血压和血脂水平，减少血管内的脂肪堆积，从而减轻血管负担。医生：50岁后，想要血管好，坚持做这2件事或比运动好。心理健康对于血管健康非常重要，因为心理压力和焦虑会导致身体分泌肾上腺素等激素，使血管收缩和血压升高，加重血管负担。对于中老年人来说，保持血管健... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-14 22:06 |
在我们固有的印象中，上了年纪的人，一定要少吃，特别是要控制主食，吃多会胖，不利于健康，然而现在却让老人多吃主食？老年人是要适当多吃主食的，因为主食的摄入量跟不同年龄的死亡率也是有关联，对于上了年纪的人，适当增加主食有利于身体。米饭是“最差的主食”？最后要提醒的是，对于老人，碳水虽需要严格限制，但不能把水果当主食，或把... 阅2 转0 评0 公众公开 23-11-09 11:48 |
年龄过了70岁，没有得这五种“病”，恭喜你，你的身体健康硬朗！每三个老年人中就有一个高血压患者，更可怕的是，很多老年人对于高血压不重视，高血压之所以难控制，一方面是因为要长期服药，一方面是要长期保持健康的生活习惯。第三，年龄过了70岁，依然没有慢性阻塞性肺疾病。癌症难以早期发现，70%以上的癌症发现就是中晚期，对于老年人来说... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-09 11:45 |
