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中老年快乐歌。用微信 “扫一扫”将文章分享到朋友圈。用易信 “扫一扫”下载LOFTER 我的照片书 | 本文转载自开心《《中老年快乐歌》----送给中老年朋友！中 老 年 快 乐 歌。老年惜时歌。一日过去一日老，要和时间来赛跑。惜时省时巧用时，要把老年安排好。吃好喝好休息好，用微信、学电脑。老年生活歌。睡醒之后，微信网游； 阅373 转31 评0 公众公开 17-10-03 19:53 |
这四种老态可能病了。这四种老态可能病了总是很累没有胃口？二是因为老人还会面临各种问题，如唾液减少（1/3的老人会有这种问题）、便秘（2/5的老人会有这种问题）、抑郁、社交孤立（老人不喜欢自己吃东西）、牙齿问题、疾病和感染、药物副作用（可能引起恶心，让味觉和嗅觉退化）等。半个世纪前，人们认为“忧郁症”是老人的常见病，但已有研... 阅90 转0 评0 公众公开 17-03-21 11:04 |
对此，北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲再次提醒：“普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。而高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。高血压患者的心率达标，可大大减少猝死、心肌梗死、脑卒中等恶性事件的发生，同时可以有效提高患者的生活质量。”关于高血压患者的心率管理，... 阅31 转2 评0 公众公开 17-01-28 17:30 |
老了要想活得漂亮，就要立刻扔掉这几样东西！而要想达到这个目标，就要立刻扔掉这几样东西！人到老年，记得定时清理，把那些长年累月不用的物品处理掉。怀旧是人的天性，但过于沉溺在过去，容易让人消沉悲观，不能快乐地活在当下。【丢掉烦恼】每个人都会有烦恼，但不是每个人都过得悲伤愁苦，还有很多人每天过得快乐满足。让阳光照进心房，让... 阅59 转2 评0 公众公开 16-12-15 17:05 |
老年人“吃对”才养生。每个人的身高、体重、劳动强度、健康状况不同，所需要的食物品种和数量也不同，要知道精确的饮食方案，最好去大医院营养科看营养咨询门诊，营养科的营养专业人员——营养师会根据您的情况，制定一个个体化的营养方案，计算出精确的食物品种和数量。4、足量饮水 每天饮水不少于6杯（每杯200毫升），首选白开水、淡茶水，... 阅30 转1 评0 公众公开 16-03-28 09:36 |
【转载】日本公佈:活百歲不痴呆12秘訣（身心保养）3.每天曬15分鐘太陽：適量多曬太陽能幫助人體製造維生素D，而研究表明維生素D有抗癌作用。上班習慣： 4. 公務包裡帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量，有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚，有助抗老化。日常生活習慣： 6. 盡量避開碳酸飲料、加工食品。 阅19 转2 评0 公众公开 16-03-02 19:53 |
从胃部到腰腹，都能充分锻炼到从臀部到腰腹，都能充分锻炼到的动作。每个动作30秒，不间断做完所有动作为1组，每天做3-5组，由于锻炼强度大，童鞋们在锻炼前要多喝水，可以吃根香蕉，补充点糖分，以免动作过程中出现头晕的状况！好啦，开始吧！ 阅31 转2 评0 公众公开 16-01-21 17:03 |
【转载】人老腿不老。1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。2.揉腿肚：用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的... 阅23 转3 评0 公众公开 16-01-15 19:35 |
人老后能拥有的七件奢侈品，你有几样？要记住：父母的家永远是子女的家，而子女的家永远不是父母的家。10、做个豁达开朗的老人。要想做一个豁达开朗的老人，就要纯正真实一点，宽容随和一点，明智开通一点，潇洒从容一点，名利淡泊一点，为人处事豁达开朗一点，就会永远保持平静安逸的心态，充分地享受生命，享受时光，享受欢乐。六十老人比较... 阅31 转5 评0 公众公开 15-08-25 14:08 |
