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秋季养生 要多吃这些黄色食物！所以，养护脾胃可以从吃黄色食物上入手。1、南瓜南瓜是健胃消食的高手，能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，所含的果胶还能保护胃黏膜，减少粗糙食物对胃的刺激。红薯味甘色黄，甘味、黄色都对应脾，而脾胃互为表里。红薯有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，热量只有大米的三分之一，补脾益气的同时还能有效减脂。 阅114 转0 评0 公众公开 18-09-26 16:24 |
常吃这三种小食品，润泽皮肤愉悦心情。2.核桃功效：润泽皮肤、养护指甲。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。巧克力（图片来源：凤凰网佛教 摄影：程丽丽） 阅22 转0 评0 公众公开 18-08-10 17:15 |
这样喝水能治病救命 一定要记住。1、心脏病:睡前一杯救命水。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，血液的黏稠度会变得很高。因此睡前的一杯水，可是一杯救命水呀。很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？身体的消化功能、内分泌功能都需... 阅9 转0 评0 公众公开 18-01-18 15:02 |
蜂蜜加一物功效堪比“神仙药”！柠檬是一种富含多种维生素的水果，尤其是维生素C，具有很强的抗氧化作用，但是通常柠檬比较酸，加上甜甜的蜂蜜，无无论是从口感上，还是营养师都相得益彰，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，对肌肤有一定美白作用。牛奶含钾多，而蜂蜜乃含镁多。芹菜是粗纤维的食物，有降压的功效，蜂蜜可以用来润肺、润肠等功效... 阅12 转0 评0 公众公开 17-08-30 16:16 |
花生米+大枣。另外，花生米可以减缓碳水化合物的吸收，因此早上吃花生米，可以让血糖值整天都维持较低的水淮。花生米中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血中胆固醇含量，用以预防动脉粥样硬化、降低血压。花生米中含有丰富的钙质，因此多吃花生米可帮助补充钙质，促进人体的生长发育、预防骨质疏松。看完这篇文章以后，不... 阅23 转0 评0 公众公开 17-08-09 16:27 |
常吃这物60岁不长白头发 乌发效果超强。桑葚中还含有多种乌发的维生素，尤其是含有丰富的铁和磷，常吃便能为人体补充气血，让脸色红润亮泽，头发也乌黑亮丽，尤其是利用桑葚和黑豆搭配共食，两种食物融合时候会产生一种蛋白质，这正是头发变黑的重要成分。桑葚中还含有20多种氨基酸、15种头发生长所需的肽类、微量元素等矿物质，这些物质不仅是... 阅2 转0 评0 公众公开 17-06-01 15:04 |
◎饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。◎饭后喝浓茶 茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸... 阅2 转0 评0 公众公开 17-03-01 15:13 |
常头晕手麻或是高血脂 每天半颗蒜帮你降血脂。腿肚子经常抽筋、刺痛也可能是血脂高了，可以去医院做血脂检查。中老年人血脂高了，还可能在眼睑周围出现征兆，长出黄色的疣，提示血脂已经很高了，需要尽早干预。血脂异常高时，血液中富含甘油三酯的脂蛋白会从毛细血管漏出，侵犯到眼睛的黄斑，从而影响视力，一般发生于严重的高脂血患者。降血脂... 阅5 转0 评0 公众公开 17-02-23 10:42 |
年纪越大，肾也会跟着衰老。大家在平时的饮食中可以多吃点海参，它含有的很多元素都对改善和调理女性内分泌，促进男性肾功能有很大帮助，丰富的胶原蛋白也是抗衰老的好东西哦。经常早上没时间吃早餐的朋友，可以买上一罐黑芝麻核桃粉。早上泡一杯黑芝麻糊，会有饱腹感，而且头发早白、肾虚疲劳、肠胃不通的人每天吃点黑芝麻糊，滋养效果是非常... 阅122 转4 评0 公众公开 17-02-20 10:14 |
女白领每晚追剧追到凌晨3点 眼中长满结石。邓医生说，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬黄点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。眼结石多出现在上睑，睑结膜上有质硬的黄白色小点状突起，多呈散点状，也有的密集成群。“预防结膜结石的关键，就要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。” 阅2 转0 评0 公众公开 17-02-07 09:34 |
