| 共 12 篇文章 |
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[精]冥 想 凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波 (参考a脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙... 阅5871 转547 评0 公众公开 06-08-19 22:28 |
[精]关于冥想2 身体不适感 像平常冥想那样做就好了,过一会儿,可能会开始有不适的感觉. 你可以变化一下坐姿,但是就一下哦,然后接着冥想. 当不适感又到来的时候,不要再改变姿势了,你会发现自己能够抵御他. 感觉一下心灵的烦躁是如何体现在身体上的,很有趣. 其实,即使是痛感,坐久了也会自动消失,因为身体不能一直痛...... 阅3691 转495 评1 公众公开 06-08-19 22:21 |
瑜珈冥想"十二原则"1、选择一个专门的地方来练习，这样可以帮助你找到安宁感，易于进入瑜珈冥想状态。10、利用你选择的冥想技巧进入冥想状态。11、在非常纯净的冥想状态到来之前，不要强迫、让游离的状态继续自然地存在。4、如果你利用一种冥想方式练习几次都感觉不舒服，那么你可以放弃这种方式而选择另外一种更合适自己的方式。 阅4934 转703 评3 公众公开 06-08-19 22:20 |
瑜伽冥想功法。（1）曼特拉冥想：瑜伽语音冥想又称"曼特拉冥想"。除以上语音冥想外，还有"玛丹那－莫汉那.本哇利.哈瑞波尔"冥想，"戈帕拉.戈文达.哇玛.玛丹那－莫汉那"冥想，功法与上述功法大体相同，只是语音不同。（1）不与呼吸同步法：瑜伽语音冥想也可以无须和呼吸同步配合着练习。瑜伽语音冥想术既可按以上... 阅1931 转191 评0 公众公开 06-08-19 22:18 |
睡功集。一、谁知睡里乾坤大，我爱壶中日月长————蛰龙睡功阐义。二、少林静禅功少林静禅功 静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。 阅2138 转71 评1 公众公开 06-05-27 19:34 |
凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波 (参考a脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙... 阅765 转106 评0 公众公开 06-04-15 22:22 |
2、初学者刚开始练习时，很难在短时间内就进入冥想状态，建议这些人尝试一下语音冥想，具体的方法为：按瑜珈冥想的姿势坐好，闭上眼睛，将注意力集中于自己的呼吸，深吸一口气，呼气时先发出"Ｏ"的声音，然后合上嘴唇，发出"Ｍ"的声音，直到这口气彻底呼出，然后再吸气重复，反复进行。练习瑜珈的人深信：瑜珈冥想是确... 阅3510 转346 评0 公众公开 06-04-15 22:21 |
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩.佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活... 阅1983 转216 评1 公众公开 06-04-15 22:19 |
不仅是脑波研究者，现在一般人也对a波日渐关心。a波备受瞩目的契机，肇于坐禅的冥想。测定冥想中的高僧的脑波，便出现了美妙的a波。换句话说，由"a波等于冥想"来取代"冥想等于a波"，"速成禅"或"电子禅"亦可能造成轰动。纵使出现了a波，和冥想的境界仍有很大差别的反论出现了，实际上，在自己心生杂念... 阅4128 转229 评1 公众公开 06-04-15 22:18 |
晚上跳绳锻炼。正确的跳绳方法：每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。３．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。４．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。６．跳绳前先让... 阅2244 转79 评0 公众公开 06-03-26 13:53 |
