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双手托天理三焦少林（站势）武八段锦第一式：两手托天理三焦。三焦主持诸气，总司全身的气机和气化。雹气，是人体最根本的气，元气根于肾，通过三焦而充沛于全身，故说：“三焦者，气之所终始也”，《难经·三十八难》说三焦“有原气之别焉，主持诸气。”三焦为水液运行之道路。三焦是人体的重要组成部分，在《白虎通义》中说：“三焦者，... 阅1 转自zhulan1970 公众公开 19-06-30 01:34 |
因此，入睡困难型失眠的人，可以多补充一点调理肝脏的食物，如芥菜、桑葚、黑芝麻、阿胶、大枣、菠菜、枸杞、鸭血等，调节肝血不足问题，从失眠根源改善失眠。山药是补益脾胃的“黄金食材”，枸杞滋补肝脏、补气健脾，一起煮粥喝，可以很好地改善因脾胃虚弱所致的食欲不振、脘腹胀满、失眠多梦等症状。鸡蛋还是补肾佳品，常吃可以补益肾精，安... 阅16 转1 评0 公众公开 19-05-10 11:11 |
“老药罐”老丁再也不感冒了。李大夫替老丁诊脉后说：“你常患感冒，老吃药，这也不是个办法。老丁问起具体的方法，李大夫告诉他：“拍打胸背，能增强肺部功能。那天，老丁对我说：“你是搞健康教育的，我的这套‘拍打胸背，增强肺部功能’的锻炼方法，是不是一条宝贵的健身经验？如果是，请你推广一下，让那些和我有相同患感冒经历、身体虚弱... 阅32 转1 评0 公众公开 19-03-07 08:03 |
“上病取下，百病治足”一病一绝招（图解）一病一绝招，太难得了！施术方法：用工具或食指关节点以有痛力度逆时针方向旋转刺激。眩晕点位置：双脚背面，四五脚趾指缝脚背上1厘米处的肌肉凹陷处。便秘点位置：双脚内踝骨后上方肌肉凹陷处，内踝骨中心向上四横指宽。9、扁桃体炎绝招。一些生活中的小毛病，的确可以从足部来调节，足部反射区是“... 阅11 转4 评0 公众公开 18-06-21 05:15 |
每天捏脊10分钟，经络通了，寿延10年！因为脊背关系人整体的健康和寿命。脊背是人的生命线。拿捏脊背可以：疏通经络、调整脏腑。人体的很多疾病都是由于气血不通引起的，脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积；只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。通过捏脊疗法，还可以疏通经络，达到调整脏腑的作用。... 阅25 转3 评0 公众公开 18-02-04 01:58 |
《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗桂圆水喝，或者剥2、30颗干桂圆吃，这样，脑子立即就能恢复清醒，仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。我买来一斤干桂圆，取30颗，剥去外壳，把桂圆肉(带核的)加水煮，水开后继续煮20分钟，然后把桂圆水倒出，放温后喝下。中医认为，桂圆肉性味甘平，入脾、心经，能补益心脾，养... 阅11 转3 评0 公众公开 18-02-04 01:47 |
在进入这篇文章之前，首先我们要弄清楚自己的睡眠状况，了解失眠的意涵，故请先自我检视，你是否遭遇下述三种睡眠的任何一种，或多种情况：C. 失眠不能更好的用另一种睡眠─觉醒障碍来解释，也不仅仅出现在另一种睡眠─觉醒障碍的病程中。我们可以把睡眠当成是一个「清醒」与「睡眠」的收支课题，因此为了在该睡的时候有足够的睡眠存款，我们可... 阅1 转自天地人和w 公众公开 17-09-10 00:39 |
梦魇不宁，取厉兑和隐白两个穴位来解决。厉兑和隐白两个穴位合用，主治噩梦连连、多梦不安、少儿夜啼等病症。主治尸厥症（口噤气绝、状如昏死），惊狂，面肿，喉痹（咽喉肿痛，自觉喉咙阴塞不利，吞咽不爽或困难，类似今之白喉症、急性咽喉炎、急性扁桃体炎），足寒，膝关节肿大等；本穴为足太阴脾经井穴，能补脾升阳，散寒去痼。主治心脾痛，... 阅1 转自培训班背包 公众公开 17-01-30 15:51 |
把蜂蜜倒在萝卜上，竟有这个效果！梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。——芝麻冰糖水。【做法】生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。【做法】取桔梗6克、甘草3克、葱白2棵，先将锅中加水1000毫升并烧开，然后将桔梗、甘草放入锅内煮5分钟，再... 阅15 转2 评0 公众公开 17-01-20 00:09 |
腿脚的血液循环很重要。4.改善血管功能。下蹲运动通过刺激经络系统，可使脾经运化功能增强，促进血管壁粥样斑块的分解，降低血液的粘稠度，减少血液中甘油三酯和低密度脂蛋白，增加高密度脂蛋白，促进脂代谢，进而改善血管的弹性，有效防治动脉粥样硬化，对预防心、脑血管意外的发生有重要意义。如果练习之初出现肌肉疼痛，请不要放弃，这是由... 阅31 转2 评0 公众公开 17-01-20 00:08 |
