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关于他
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这些蔬菜才是真正的“营养冠军”~人们通常所说的“补钾明星”香蕉，钾含量为256毫克/100克，而口蘑的钾含量为1655毫克/100克，远超出了香蕉，是其的6.5倍。钾是人体内除了钙、磷之外含量最高的元素，比钠的含量高两倍。除了含钙量高，萝卜缨中的钙、镁、铁、锌等矿物质元素以及核黄素、叶酸、维生素等含量比萝卜高3-10倍。蔬菜种类繁多，除了冠... 阅6 转0 评0 公众公开 21-01-17 21:24 |
补钙别光喝牛奶了，它们才是真正的“补钙高手”！所以，今天小编就给大家推荐除了牛奶外的补钙食物，个个都是补钙的一把好手，帮助大家充分补钙！通常一杯咖啡含有150mg钙，相当于每天钙摄入量的15%。但凡事过犹不及，因为咖啡中也含有草酸，草酸与钙结合会形成草酸钙，从而减少钙的吸收，而咖啡因则会增加尿中钙质的排泄。相反醋还能帮助胃酸... 阅47 转0 评0 公众公开 20-11-27 17:00 |
