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憋会儿气，再吸。因为本来心和肾都阴虚，如果不收住肛门和会阴，气往下冲，肾气充足之后，它不往心上走，就往下跑了。待人接物之前先调整呼吸，慢慢吸气，吸气时不要舌顶上腭，舌顶下腭更好一点，吸满之后(不要吸得太满)，一般停5—7 秒，呼气时舌抵上腭，慢慢往外吐气，同时要含胸低头，意念注意从鼻孔往外流的气。智能功的组场用的是气，催眠... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 22-11-25 22:59 |
托勒密认为地球是宇宙的中心且静止不动，日、月、行星和恒星均围绕地球运动，而恒星远离地球，位于太空这个巨型球体之外。* 地球绕太阳运行。宇宙既然有它的中心，就必须有它的边界，哥白尼虽然否定了托勒玫的“九重天”，但他却保留了一层恒星天，尽管他回避了宇宙是否有限这个问题，但实际上他是相信恒星天球是宇宙的“外壳”，他仍然相信天... 阅1 转自qingquan1 公众公开 22-11-23 19:17 |
另外一种“丹田呼吸”图 2010年6月14日早晨9:32分，逯兆昌老师为笔者讲解丹田呼吸。“丹田呼吸”之法，各个门派都有精确的描述，这里描述另外一种“丹田呼吸”之法，可能为所未闻，但是，确实存在。上丹田，藏神之府也”。我曾经练习过河北沧州八极拳，后来得到丹田呼吸之法，即下丹田（腹部）和中丹田（胸部）此起被伏的呼吸，通过这种强迫运... 阅1 转自qingquan1 公众公开 22-10-23 07:28 |
气沉丹田解析。那么，当如何操作?很简单，静其身如山岳，澄其心如秋水，胸中之气自然如水中浊物沉淀一样，渐渐下沉至丹田了。如《孙子剑仙解》中释“藏于九地之下，动于九天之上”一句时，说：“此非譬喻，有真实修养境界存焉，藏于九地之下者，心气下沉入丹田，入足心，入地心也。敛气于无形，陈希夷五龙蜇藏之法，不过如此；动于九天之上者，... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 22-10-22 22:46 |
行功修炼有三调：“调身”、“调心”、“调息”。“调息”偏差，是指在实践中，修者由于把握不好呼吸的轻重缓急、匀深细长，形成的偏差。“调息”偏差原因。偏差反应。4、腹胀、嗝气，情绪烦躁，精神紧张 实践中，常见一些修炼者参书盲修，看到书上讲“调息的标准就是要呼吸匀、深、细、长”，于是一味专注呼吸，不知轻重缓急，功后造成呼吸... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 22-10-22 22:39 |
脑呼吸与丹田系统 “丹田”，意指“气力之田”，是身体能量的合成和储藏之所。人体内有七个丹田，三个内丹田和四个外丹田。我们把位于下腹部的下丹田，位于胸部的中丹田，位于头部的上丹田统称为内丹田。在我们的身体中，新皮质领域的中心是下丹田，旧皮质领域的中心是中丹田，脑干领域是贯通三个丹田的。精充气壮神明是以下丹田、中丹田、... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 22-10-21 11:20 |
练这个讲究收拾杂念，至诚之道。二步呼吸是丹田呼吸，自然呼吸要至诚，心无杂念，慢慢进入丹田呼吸，这是配合暗劲练法的。你的心意主要守在丹田这儿，随时炁降丹田，当然要注意不要憋气，适当换气。那是什么控制的丹田，也就是小腹，所以也叫腹呼吸，为什么可以控制呢，这是因为人肚子上有脐带，这个是出生就有的，它能把营养氧气由这儿传送到... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 22-10-21 11:12 |
揭秘道家高人呼吸的秘密。其实在生理上，肺与皮肤本就相互通透，《灵枢·决气篇》曰：“上焦开发，薰肤，充身，泽毛，若雾露之溉。”如露水云雾灌溉土地，这句话讲的是肺气对皮毛有润养的作用。但还有另一层反向作用，就是皮肤可以宣发肺气，皮肤上的毛窍本就是气门，可以反过来调节肺脏，这就是中医里“皮毛宣肺气”的理论，气息浮沉在皮... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 22-10-20 16:42 |
体呼吸---一种道家呼吸方法。人身体内有元气、宗气、卫气等气通顺着身体的各个部位，气路堵塞，能量转换和吐故纳新就不能正常进行。鼻肺呼气时，全身毛细孔也呼气。意念到气到，到达百会以后，停顿少许（大约0.3秒--0.5秒），然后呼气，气从头顶分散至身体的各个部位，通过皮肤排出体外。吸气时，全身吸气，吸至有病痛的身体部位，停顿0.3--0.5... 阅1 转自 平凡的... 公众公开 22-10-20 11:33 |
年轻人向克夫特太太走去，并自我介绍。""它是这么运作的：自液从心脏压出来，从动脉流到细小的毛细管中，血液把充满养分的氧气送到毛细管中，而在这毛细管中，养分和氧气被散布到细胞周围的淋巴液。""原来是这样，"年轻人说："可是，又是什么让淋巴系统运作呢？""问得很好。身体中的淋巴系统主要由两... 阅1 转自太极拳养生 公众公开 22-10-20 09:21 |
