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这5种水果热着吃，润燥止咳、健脾开胃！至于有些人在冬季吃了水果之后，出现拉肚子、痛经等不适，这可能与体质有关，比如过敏体质、寒凉体质等，也不排除果糖不耐受的原因。水果加热后，会流失很多营养？===PEI_PAGER_PEI===在水果的营养成分中，受热后会遭到破坏的主要是维生素。而苹果、梨、香蕉、芒果等水果，所含的维C相比之下不多，即使是... 阅1 转0 评0 公众公开 21-01-14 22:05 |
适合冬季吃的水果 营养丰富价廉物美适合冬季吃的水果 营养丰富价廉物美北青网2020/12/26 17:30.水果是我们日常生活中不可缺少的食物，不仅饱满多汁，香甜可口，而且营养丰富，常吃水果，可以促进身体健康，达到养生保健的效果。水果中，苹果的营养非常丰富，所以有“一日一苹果，医生远离我”的俗语。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高，它... 阅1 转0 评0 公众公开 21-01-14 22:00 |
这些五颜六色的食物，原来是减肥的好帮手。食物根据它们所含的维生素表现出不同的颜色，钾、叶酸和维生素C。蓝色，红色以及紫色食物，包括：叶酸、钾、维生素C、维生素A等，多数红色水果都富含维生素C、钾、镁和膳食纤维。油菜、菠菜、西兰花等绿色食物，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B族等，白色食物还包含：钾、C维生素、蔬菜主食要分清... 阅1 转自龙之翼fs5... 公众公开 21-01-03 16:46 |
果蔬的营养秘密：每一种颜色都对应着独特的健康功效！蔬菜和水果充满活力的颜色不只是视觉上的吸引力，它们也有丰富的营养保护意义和健康功效。一些蔬菜包括菠菜，羽衣，羽衣甘蓝和西兰花等等，它们含有较为丰富的类胡萝卜素、抗氧化剂、叶黄素和玉米黄质等化合物，可以保护眼睛老化，避免白内障和黄斑产生。十字花科蔬菜，如西兰花，卷心菜，... 阅1 转自春天书屋 公众公开 21-01-03 16:45 |
蔬菜有营养 价值各不同。营养学家发现，蔬菜中的维生素C、胡萝卜素等营养素的分布与叶绿素的多少呈正相关，即深绿色的新鲜蔬菜中含维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及矿物质含量比浅色的高：青菜、菠菜、草头、芦笋、韭菜、油菜、芥菜、西兰花等绿色蔬菜的营养价值相对最高，丝瓜、韭黄、西葫芦等浅色蔬菜次之，而竹笋、茭白、冬瓜等无色... 阅1 转自苯墨子社 公众公开 21-01-03 07:49 |
低温储藏的环境下，水果中的超氧化物歧化酶的活性会变低，导致其不能及时清除细胞内部的自由基，越来越多的自由基就会改变水果细胞膜的通透性，从而破坏了细胞的结构。其实，“冻伤水果”也只是细胞破损，并不存在微生物或毒素，也可以继续食用。比如，玉米、大米、花生和瓜子等食物，发霉变质后会滋生黄曲霉菌，其产生的毒素（黄曲霉毒素）生... 阅3 转0 评0 公众公开 21-01-01 17:26 |
现在刚好是冬天，橘子也下来了，一个一个小小的蜜橘，特别的甜，但是每次买很多好橘子的时候，他们都说你买那么多吃了不会上火吗？你吃橘子会上火，是因为橘子中含糖量特别高，有的人肠胃比较差，很难吸收掉糖，所以如果吃的橘子吃的特别多，这种糖会让嘴里细胞的体液渗出，从而引起喉咙不适，如果晚上再不刷牙的话，很容易引起牙周炎，咽喉炎... 阅3 转0 评0 公众公开 21-01-01 13:20 |
蔬果怎么吃才营养? 生吃与熟吃营养价值大PK西红柿 生吃：美白润肤口感像水果 熟吃：保护心血管 营养分析：西红柿中所含的维生素和矿物质丰富而均衡，其中维生素C、叶酸、胡萝卜素、钾含量相对较高，最有特色的营养成分是番茄红素。生吃 可以最多地摄入梨中的叶酸和维生素C，中医认为生吃梨能清热降火、解渴润喉、喝生梨汁还有... 阅1 转自tuzididie 公众公开 20-12-31 15:32 |
花生虽好，但并非适合所有人，这3类人不要多吃花生虽好，但并非适合所有人，这3类人不要多吃北青网2020/12/17 14:35.经常摄入花生会给身体带来多余的脂肪，这些脂肪会转化为甘油三酯，一部分为身体所利用，还有一部分会沉积于血管，所以不仅会给血管带来麻烦，而且还会给肝脏带来额外的负担，肝脏是负责脂肪代谢的，本来就有高血脂的人群，如果... 阅3 转0 评0 公众公开 20-12-31 08:17 |
窍门 | 橘子、梨、石榴还分公母？所谓的公梨和母梨，时候从它的萼片来看的。萼片未脱落的是公梨，萼片脱落的是母梨。挑一串葡萄底部的一颗吃，因为底部的葡萄是这串葡萄光照最差的地方，如果最底下的一颗都是甜的，那整串葡萄应该都是甜的了。一般外观比较圆润的石榴，皮基本上都很厚，而外观果棱比较明显，说明皮比较薄，这种的才是完全成熟的... 阅1 转自龙之翼fs5... 公众公开 20-12-30 15:57 |
