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| 共 152 篇文章 |
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关于“糖”、甜食，最近国家都看不下去了，要减少孩子的糖摄入！方案中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构限制销售高糖饮料和零食，食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。这项调查还提示，长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10~20年，... 阅20 转0 评0 公众公开 19-03-25 19:21 |
经常吃苦瓜的人快看，再不知道就晚了！下面就给大家介绍一下“瓜类之首”苦瓜，还会告诉大家消除苦瓜苦味的烹饪方法哦！另外，虽然苦瓜味苦，但是对肝脏有着重要的保护作用，如果有长期服用药物的生活习惯，吃一点点苦瓜能够有效保护肝脏（编注：苦瓜中含有奎宁，孕妇不要吃太多苦瓜哦）。苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，苦瓜的新鲜汁液，... 阅16 转0 评0 公众公开 19-03-06 09:56 |
大部分中国人都缺钙，5 种食物帮你补回来！人们每天通过食物摄入的钙量。另一张图给出了详细数据，中国人每天摄入钙量为 338 毫克，远低于《中国居民膳食指南》中推荐的 800 毫克（孕中晚期和 50 岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000 毫克）。它含钙丰富，100 毫升牛奶含钙量大于 100 毫克，而且牛奶中的钙特别好吸收，是最理想的“食物钙片”。豆... 阅17 转0 评0 公众公开 19-02-11 17:50 |
否则，糖尿病容易找上门……你平时几点吃早餐呢？吃早餐的时间，会影响一种调节餐后血糖和胰岛素反应的“生物钟基因”，从而与肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病产生联系。浙江大学医学院人类遗传病专家祁鸣教授表示：人体内，有9~12组控制节律的基因，在它们的作用下，人的激素分泌是有节律的。9:30这个时间点，应该是现代人的节律基因，每... 阅13 转0 评0 公众公开 19-01-06 09:48 |
这8种食物，是残忍的“衰老加速器”，每吃一口都在催你老!这8种食物。食物中的铝大多源于食品制作过程中加入的含铝添加剂，如明矾，主要含铝食物有油条、威化饼干、膨化食品、虾片、油炸小食品等。让衰老加速的食物要远离，而下面这些抗衰老的食物则可以多多拥抱，加入到日常膳食中：头发爱牛奶和南瓜子。肌肉关节酸痛，炒菜放点橄榄油 不少人... 阅23 转0 评0 公众公开 18-12-31 21:19 |
白萝卜入肺，肺应秋季，白萝卜可以加强肺的“肃降”功能，既止咳，又促进大肠运动，因为“肺与大肠相表里”。白萝卜 海带。提醒：萝卜忌和人参、党参、黄芪等补气药物同用，因服人参补气而萝卜泄气。掂分量：新鲜白萝卜掂起来比较重，捏起来表面比较硬实，反之，则表明白萝卜不新鲜。看根须：如果白萝卜最前面的须是直直的，大多情况下，白萝卜... 阅17 转0 评0 公众公开 18-10-13 10:23 |
紫菜是蔬菜中含钾量很高的一种，每100克紫菜里含有1796毫克的钾元素，是当之无愧的最佳补钾蔬菜。在所有食物中，白蘑的含钾量是最高的，每百克中含有3106毫克钾元素，而冬菇和鲜蘑中的含钾量也分别有1155毫克和312毫克，都远超出了我们常说的用来补钾的香蕉。香蕉是我们所熟知的含钾量比较丰富的水果，一根普通大小的香蕉大约含有330毫克的钾，... 阅13 转0 评0 公众公开 18-09-28 21:56 |
