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【健康知识】睡前不能吃的10种食物 导语：许多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。如果你的胃功能较差或易泛酸，睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠，但红肉... 阅20 转0 评0 公众公开 15-09-02 06:26 |
安德鲁·威尔Andrew Weil.著名成就替代医学、整合医学。安德鲁·汤玛斯·威尔(Andrew Thomas Weil，1942年7月8日-)是美国兼用药物治疗与自然疗法的医生、教授及作家，同时也是亚历桑纳大学附设整合医学中心的创办人、教授以及整合医学计划的主持人，他在哈佛大学获得生物学、医学双学位后，毕生致力于建立结合传统医学与替代医学方... 阅10 转0 评0 公众公开 15-09-01 05:07 |
【医生警告】皮肤癌年轻化 晒伤5次癌率增80%(图)很多加拿大人喜欢日光浴，不少青少年趁晒太阳之便，大玩“晒伤纹身”(Sunburn Tattoo，上图)，一些晒纹的复杂和细腻程度，可以媲美一般纹身。不过皮肤医生警告，任何日炙均会伤害皮肤。年青的一代经常成为潮流的受害者，大大提高了未来患皮肤癌的风险。日炙会破坏皮肤、加速老化和增加患皮肤癌的... 阅40 转0 评0 公众公开 15-08-24 06:14 |
【养生必看】热毛巾竟能治十种病 (组图)用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。臀部肌肉僵硬... 阅11 转0 评0 公众公开 15-08-24 05:55 |
生肉、新鲜蔬菜和家禽都含有大肠杆菌、沙门氏菌和弯曲杆菌细菌——超过60%的生鸡肉中含有弯曲杆菌细菌，也就是说，只要你家里有生的鸡肉，那就可能存在弯曲杆菌细菌。另外，对于一些需要好好清洗表面的用具，比如切菜板，艾克里认为最好用消毒剂清洗，“许多政府建议使用不同颜色的切菜板来区分处理生肉和蔬菜能够有效防止细菌感染，但是事实上... 阅78 转0 评0 公众公开 15-08-24 05:46 |
两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率;间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，会影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4至5小时，因此，两餐间隔4至6小时比较合适。桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个?专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足... 阅28 转0 评0 公众公开 15-08-24 05:18 |
【健康知识】打哈欠不一定代表困、打哈欠的几个好处(图)打哈欠也有好处：有40名心理系学生和40名工程系的学生参与了试验。心理系学生是擅长移情者的代表，而工程系学生则在条理化分析方面见长。第一次实验的结果显示，心理系的学生平均打哈欠5.5次，而工程系学生平均打哈欠1.5次，而在第二个实验中，心理系学生的平均得分是28，工程系学生的平... 阅14 转0 评0 公众公开 15-08-24 04:51 |
【健康知识】专家公布最伤身体的10大姿势(组图)弓背伸头最伤身体,这会导致颈椎、肩膀前屈,长期如此严重损伤腰、背、颈椎部位,引起颈椎、腰椎变形,变得驼背,并伴有颈椎、腰椎、脊柱方面的毛病。研究人员认为,歪着脖子打电话,会使脑壳的骨头压迫颈部的动脉,使从颈部到脑部的血液循环不畅,影响到脑部的血液供应,从而导致脑部功能失调,并产生耳聋、... 阅54 转0 评0 公众公开 15-08-24 04:47 |
关注健康 每天做好8件事。忙碌的现代人想坐下来吃一顿营养早餐，似乎是件很奢侈的事情，中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，无论多忙，每天的早餐必不可少。每天吃够5种蔬菜。从品种上来说，一天最好吃5种以上蔬菜，“其中，绿色蔬菜应占一半，也就是说，桌上如果有两样蔬菜，最好有一样是绿色蔬菜。”建议多吃富含多种矿物... 阅50 转1 评0 公众公开 15-08-16 01:24 |
研究表明: 老年人每天运动30分钟 可延长寿命5年。研究表明，70岁人群每天进行30分钟或激烈或温和的体育锻炼，可延长寿命5年。研究结果表明，70来岁的老年人每周进行6天运动，运动强度不管是温和、中等或者激烈，都可以平均减小40%的死亡率。这项发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小... 阅96 转2 评0 公众公开 15-08-16 01:21 |
