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不过，还是建议你在吃某种高热量食物的时候，反复看看这种食物的热量，可能越看心越凉，能不吃就不吃了呢！如果想靠吃某种东西减肥，只有一种方法，在饭前的时候，吃一些低热量、大体积的食物，用这些食物占用肠胃，减少正餐饮食量！黑巧克力的热量是很高的，每100克就含有544大卡的热量，这种食欲本身就在提供热量，即使能抑制食欲又如何？吃... 阅70 转1 评0 公众公开 20-10-27 14:18 |
钟楚曦，瘦到90斤并维持多年，坦言：靠习惯减肥，想复胖都难。除了演技之外，钟楚曦给人最大的感觉就是身材好，无论是在《芳华》中泳装的情节，还是在《宠爱》中和陈伟霆“床咚”的情节，好身材都让人羡慕的想流泪！但是，很少有人知道，钟楚曦早年时候身材只是一般，以前晚上流露出一部钟楚曦早年出演的点也能够，电影中的钟楚曦无论是身材，... 阅93 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:14 |
黄子韬，30天瘦21斤，分享减肥法：坚持3件事，人人瘦出纸片腰。所以说，黄子韬这样常年维持苗条身材，一旦不小心胖起来也能迅速瘦身，绝对是隐藏在娱乐圈中的“减肥瘦身小达人”，那么，黄子韬的瘦身方法又是什么呢？技巧一：坚持少吃主食。想要减肥，就要少吃主食，而事实上我们的生活习惯中，主食往往都是超标的，对于很多人来说，减掉一半的... 阅104 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:14 |
孙红雷减肥太疯狂，一个月暴瘦36斤，方法简单，网友们却说做不到。不过，这种感觉应该也圆了孙红雷一直以来的帅哥梦吧？大家喜欢孙红雷的性格和演技，但是孙红雷早年时候却差点和演戏无缘，之前在《非常静距离》中，黄志忠就曾经爆料称孙红雷当初报考中戏，结果表演系主任觉得他太胖，认为他不适合成为演员，那时候离入学考试只剩1个月时间了，... 阅142 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:13 |
周雨彤，80斤身材养成秘诀：吃最喜欢的食物，做最喜欢的运动。自从周雨彤出演过《大宋少年志》之后，就吸引了无数的粉丝，又因为长相甜美，身材也好，衣品时尚，又吸引了很多爱美的女生关注她的穿搭，希望自己也能穿出周雨彤的样子！很多人都知道，周雨彤身材那么好，除了先天因素之外，饮食上吃的少且清淡，生活中还坚持运动，但是最根本的减... 阅89 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:13 |
杨千嬅，从“不用减肥”到“常年不胖”，坦言：因为做到了3点。但是仔细一琢磨，其实还有另外一个细节：杨千嬅身材不好。这样的身材在娱乐圈虽然不是最好的，但减肥方法却绝对是最靠谱的，因为杨千嬅减肥中包含了减肥最重要的3点：饮食、运动、可持续。就像杨千嬅一样，不节食、不强迫运动，饮食上更容易调整口味，运动上更容易坚持，这样慢慢... 阅75 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:12 |
“天王嫂”方媛，马甲线吸睛，除了健身，这3点是闪现蛮腰的关键。想要练出马甲线，男生的体脂率必须降低到18%以下，女生的体脂率要降低到17%以下，相对来说，女生因为天生脂肪比男性高，练出马甲线的难度也会略大。很多人想到腹肌，首先会想到刻苦锻炼，事实上，每个人都有马甲线，只是胖人的马甲线被脂肪覆盖了，想要练出马甲线，会吃比会练更... 阅34 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:11 |
全智贤，瘦身饮食方法曝光，做到3点，不用算热量就能瘦到90斤。全智贤的减肥和维持身材的方法，相信很多人都能说起来两三点，比如每天早上坚持跑步1个小时；但是，如果说全智贤最靠谱，最有效，最值得推荐的减肥方法的话，那一定是她的饮食减脂方法！通过这样合理的搭配就能做成既营养、低卡、饱腹感强的一顿饮食，每餐半拳粗粮+半拳低脂肪肉食... 阅122 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:11 |
李一桐，从“小圆脸”瘦成80斤女神，减重30斤食谱曝光，谁吃谁瘦。李一桐在节目中曾经说，自己减肥主要是通过爬楼梯和控制饮食瘦下来的，在饮食上少吃主食，不吃油腻，多吃鸡胸肉、鸡蛋和蔬菜，才一点点瘦到了90斤。这样的饮食方法，就是最正统的营养饮食，根据李一桐这样饮食的特点，小编帮大家整理出来了一份超靠谱的减肥食谱，有120斤重的小... 阅133 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:10 |
昆凌，113减肥法曝光，适合懒人，狂吃狂瘦，网友：是这个道理。作为一个模特，昆凌的身材绝对是万中无一的好身材，身高162cm，体重却只有88斤，再加上腰细、腿长，这样的身材自然让人心动！今天，小编就给大家分享昆凌的“113减肥法”，总结下来就是戒掉一种食物，少吃一种食物，狂吃3种食物！周杰伦曾经在节目中分享说，昆凌自己研究了一种蛋... 阅48 转1 评0 公众公开 20-10-24 14:09 |
