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太极伴奏曲（珍藏版）太极伴奏曲（珍藏版） 阅52 转自岚韵 公众公开 15-07-25 13:01 |
22、 在练架子或推手时，要松开上肢的每个关节，包括：腕关节、肘关节肩关节，可意想手腕关节内侧、肘关节内侧和肩关节内侧都夹着一膨涨的小球，将每个关节推开。29、两脚虚实的转换在练架子时两脚虚实的变换，例如坐步变弓步或反之，不应只是简单地将实脚向前或向后撑，把身体推向前或推向后，使身体的重量，从地面直线地从一只脚一交给另一只... 阅168 转31 评0 公众公开 14-04-30 21:49 |
董英杰太极拳老论注解。董英杰太极拳老论注解1、太极者，无极而生，阴阳之母也 不动为无极，已动为太极，无极生太极。4、人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏 与人对敌，如对方出力刚直，则我用柔软之手搭上，紧紧缠在彼劲上。6、随变化万端，而理为一贯 与人对敌，推手或散手，无论何着法，有大圈、小圈、半圈之巧，有阴阳之奥妙，有步法... 阅7 转自六神三合 公众公开 14-04-28 10:19 |
太极推手。 阅7 转自上善若水z... 公众公开 12-07-07 13:07 |
损之又损演太极。---太极拳“加减法”因为我们的心不能纯一，不能无分别，也就不能显露自心的本能，达到应物自然的境界。如果没有修心的功夫，太极拳就不会达到上乘的境界，因为万事万物都要靠我们的心去鉴别。让心体如明镜一样，一尘不染，对内能照清自己，对外更把对方照得清清楚楚，哪怕对方有一点意动；到了这个境界，是主观与客观的统一，... 阅7 转自新客小草 公众公开 12-07-07 13:07 |
太极拳网站大全。 阅10 转自文语 公众公开 12-06-01 07:00 |
如果有人想健身锻炼的话,我极力推荐《面壁蹲墙功》，因为我已整整练了八年，体会颇深。蹲墙功根据其功夫层次由易到难，可分为三个阶段：此阶段在两脚并拢，脚尖抵墙能完成蹲墙动作的基础上，应注意“形松意充”，体会周身气机的升降开合，同时减少蹲墙的次数但时间不变。提高阶段还有背手蹲墙、拳抵鼻尖蹲墙、耗功蹲墙等，这些对于一般人不做也... 阅77 转12 评0 公众公开 12-03-24 09:53 |
面壁蹲墙功图集蹲墙功又叫面壁蹲墙功，由气功，武术学者庞明先生传出。面壁蹲墙功进阶之一。 阅12 转自兼实 公众公开 12-03-24 09:50 |
面壁蹲墙,畅通经脉,松腰长劲面壁蹲墙,畅通经脉,松腰长劲 (2009-11-12 15:32:39)第五腰椎偏斜可导致膀胱炎;腹泻;痔疮;子宫内膜易位等等其它如颈椎;胸椎;骶椎错位也可引起相关病症,在此不再赘述可以说,有数百种疾病都与脊柱不正有着直接或间接的关系而通过蹲墙功对椎体偏斜的修正作用,由脊柱偏斜直接或间接引起的上述病症也就被釜底抽薪而很快得... 阅3 转自天下虚怀 公众公开 12-03-24 09:49 |
蹲墙功蹲墙功 (2009-08-22 14:02:08) 如何用简便的方法强身健体？所以在蹲墙的时候，可以想自己的骨头没有了，全身柔软放松、气充斥在全身各处，这样蹲墙才轻松一点，不然蹲墙的时候脸红脖子粗，就没有练功的味道了，如此让气似乎慢慢的渗透到紧张的组织里，逐渐的紧张和疼痛消失了，将拙力、别扭、紧张、疼痛等转变为气腾、自然、轻闲、舒适，... 阅6 转自天下虚怀 公众公开 12-03-24 09:47 |
