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严蔚冰易经筋十二式教学视频 煮红枣莲心桂圆 湖南卫视百科全说2011年10月30日视频。煮红枣莲心桂圆 湖南卫视百科全说2011年10月30日视频">一个就是大枣、莲心、桂圆。莲心它是补心。桂圆补气，桂圆不要买肉，最好有核的哪种，但是核不要吃下去。冬季养生--煮红枣莲心桂圆煮红枣莲心桂圆——材料：大红枣1斤、莲子（带红皮绿心）1斤、桂... 阅938 转6 评0 公众公开 17-05-04 17:50 |
肝经锻炼七法（图解）肝经锻炼七法（图解）七、揉“地筋”但肝却是最难调理的脏腑，药物难以起效，针灸似乎也鞭长莫及，古人的一句“肝主筋”，却道破了我们通往肝经的捷径——通过调理“筋”就可以修复肝。膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个“筋缩”（所以要多用掌... 阅2 转自老儒子牛 公众公开 17-04-14 12:49 |
《洗髓经》的各种动作在传统文化叫“导引”，即“以形导气”，通过肢体的各种动作来引导气的运行。导引可以“导气令和”，让人体内的气机平稳下来，在传统文化中是非常重视“和”的作用。《洗髓经》中有很多导引动作通过抻拉人体的筋骨，从而锻炼身体的柔韧，这样“引体令柔”。身体的柔韧度是衡量身体好坏的一个重要标志。 阅1 转自WZBA1973o 公众公开 17-03-25 18:41 |
筋长一寸，寿延十年，教你正确的拉筋方法。“筋长一寸，寿延十年。”那么就每天花上几分钟拉拉筋吧，人老了，眼花、耳聋、腰驼、背弓、腿僵、浑身没劲，身上的筋也会施展不开。还是好好学学拉筋方法，强身健体、延年益寿。来自网络小贴士拉筋tips:1、在拉筋之前必须先热身，比如说，利用小跑步使体温增加，提高拉筋的成效，减少受伤的机会。 阅2 转自lxq1953 公众公开 17-03-25 18:34 |
【中药效方】夜间腿抽筋的秘方? 夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起。白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺，待晚上阳入于阴，阴血即相对不足，肝气过盛则夜间腿抽筋，为此笔者自拟一方补益肝肾阴精佐泻肝气，几乎神效： 【配方】：北柴胡 6 克，党参 24 克熟地 45 克，淮山 24 克，枸杞 18 克，葛根 18 克，丹皮 9 克，赤芍药 24 克... 阅1501 转2 评0 公众公开 17-03-25 17:33 |
吐纳36式洗髓易筋经目录。书名：吐纳36式洗髓易筋经 《吐纳36式洗髓易筋经》ISBN：7560704603作者：赵历生著出版社：济南:山东大学出版社年份：1991.2页数和开本：166页;19厘米丛编项：题名：《吐纳36式洗髓易筋经》 - 内容简介：《达摩洗髓易筋经》本书分原理源流、功法、辅助功法及附录功法三篇。除洗髓易筋经外，还收集了洗髓易筋经支流功法... 阅1 转自GOGOOTOO 公众公开 16-10-01 10:47 |
