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夏日水果大揭秘：中老年人为何要多吃桃子少碰西瓜？西瓜性寒，中老年人脾胃功能相对较弱，食用过多西瓜，寒凉之气容易侵袭脾胃，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等不适症状。相比之下，桃子的升糖指数约为28，属于低升糖指数食物，对血糖的影响相对较小，能让中老年人在享受水果美味的同时，更好地控制血糖水平，保障身体健康。前几天也写了一篇... 阅2 转0 评0 公众公开 25-06-23 19:09 |
夏天这1个水果，吃着甜却含糖不高，营养胜苹果，爱吃的就偷着乐吧！桃子的含糖量不高，通常每100克果肉含糖8-12克，在水果当中属于含糖量比较低的了。每100克桃子中，维生素C的含量可达8-17毫克，这比苹果的维生素C含量要高得多。而且，桃子中的维生素A含量也不低，每100克桃子中维生素A的含量可达100-400微克，这对于保护视力、增强免疫力都有... 阅1 转0 评0 公众公开 25-06-22 18:00 |
炎炎夏日，水蜜桃应该这样保存，现在知道还不晚。因为腐烂的水蜜桃会释放出乙烯等气体，会加速周围水蜜桃的成熟和腐坏。然后将水蜜桃放入保鲜袋中，但不要将保鲜袋密封得太紧，稍微留一点空隙，以便水蜜桃可以进行微弱的呼吸作用，防止水蜜桃因为缺氧而变质。不过要注意，从冰箱取出水蜜桃后，最好在室温下放置一段时间再食用，这样口感会更好... 阅1 转0 评0 公众公开 25-06-22 18:00 |
原来，桃子比西瓜更有利于减肥，现在知道还不晚。桃子：桃子含有丰富的膳食纤维，尤其是果胶，可以延缓食物的消化速度，增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。桃子：桃子的血糖指数（GI）为28，属于低GI食物，能够更平稳地释放能量，避免血糖的剧烈波动。桃子：桃子适合在两餐之间或运动前后食用，每次一个中等大小的桃子（100-150克），每天... 阅5 转0 评0 公众公开 25-06-20 17:48 |
6月必吃水果目录，产地直供，一个比一个好吃，吃完你会感谢我6月，正值盛夏，连空气都是香甜的，那是各种美味水果的召唤。02 高州桂味荔枝桂味荔枝，果皮薄而色红，肉果白嫩晶莹，口感爽脆多汁，甜而不腻，带有独特的桂花香气，是荔枝中的上品，让人回味无穷。桂味荔枝，是产地人心头的至宝。在广东，桂味荔枝备受青睐，当地人对其情有独钟，仿... 阅2 转0 评0 公众公开 25-06-19 12:12 |
它是中老年人的小零食，酸甜可口无添加，防便秘强免疫，每天一把好处多多，要懂吃哦！西梅干酸甜可口，每天吃上七八个，就能通便防便秘，尤其对于中老年人来说，它是特别好的小食品。这两样小食品，我称之为中老年人的小零食，对健康帮助很大，而且无添加，吃着营养又放心，大家可以给家中老人备一些，既预防了便秘，又增加了抵抗力，一举多得。 阅2 转0 评0 公众公开 25-06-17 21:00 |
每天吃1个桃子的9个好处，现在知道还不晚。桃子富含维生素C、维生素A、绿原酸、儿茶素等多种抗氧化剂。桃子含有丰富的膳食纤维，每100克桃子含有约1.3克膳食纤维。桃子是钾的良好来源，每100克桃子含有约190毫克钾。此外，桃子中的维生素C和膳食纤维也有助于改善胆固醇水平。桃子中的维生素A和C有助于维持皮肤健康，促进皮肤细胞的更新和修复，... 阅19 转0 评0 公众公开 25-06-12 17:09 |
女人常吃西红柿有这么多好处！抗氧化抗衰老：西红柿富含维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化成分。食用西红柿可以为身体补充水分，同时其中的营养成分还能促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的保湿能力，使皮肤更加水润光滑。调节生理功能：西红柿含有丰富的维生素B族，如维生素B1、维生素B2等。低热量高饱腹感：西红柿的热量很低，每100克西红柿的... 阅5 转2 评0 公众公开 25-06-08 22:27 |
这款莲子来自洪湖，粒大饱满，洁白圆润，质地细腻，无硫无漂白，粉糯香甜，不需要泡发，可直接炖煮，市面上找不到这样的好莲子。而且，这款莲子是自然成熟的老莲子，也就是长至十成熟的莲子。大家可能不知道，中药房中用到的莲子，都是老莲子，它既是食材也是一味中药，而嫩莲子或是未至十成熟的莲子均不具药性。莲子还健脾止泻，夏季人们饮食... 阅4 转0 评0 公众公开 25-06-07 19:18 |
1、美容养颜：百香果富含维生素C，每100克果肉中维生素C含量可达30 - 40毫克。2、促进消化：百香果含有丰富的膳食纤维，每100克果肉中膳食纤维含量可达2.5 - 3.0克。3、增强免疫力：百香果不仅含有维生素C，还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素E、钙、磷、铁等。5、调节血脂：百香果中的膳食纤维和果胶成分能够吸附肠道中的胆固醇，减... 阅4 转1 评0 公众公开 25-06-06 10:12 |
