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夏日水果大揭秘:中老年人为何要多吃桃子少碰西瓜?西瓜性寒,中老年人脾胃功能相对较弱,食用过多西瓜,寒凉之气容易侵袭脾胃,导致脾胃虚寒,出现腹痛、腹泻等不适症状。相比之下,桃子的升糖指数约为28,属于低升糖指数食物,对血糖的影响相对较小,能让中老年人在享受水果美味的同时,更好地控制血糖水平,保障身体健康。前几天也写了一篇... 阅2 转0 评0 公众公开 25-06-23 19:09 |
夏天这1个水果,吃着甜却含糖不高,营养胜苹果,爱吃的就偷着乐吧!桃子的含糖量不高,通常每100克果肉含糖8-12克,在水果当中属于含糖量比较低的了。每100克桃子中,维生素C的含量可达8-17毫克,这比苹果的维生素C含量要高得多。而且,桃子中的维生素A含量也不低,每100克桃子中维生素A的含量可达100-400微克,这对于保护视力、增强免疫力都有... 阅1 转0 评0 公众公开 25-06-22 18:00 |
炎炎夏日,水蜜桃应该这样保存,现在知道还不晚。因为腐烂的水蜜桃会释放出乙烯等气体,会加速周围水蜜桃的成熟和腐坏。然后将水蜜桃放入保鲜袋中,但不要将保鲜袋密封得太紧,稍微留一点空隙,以便水蜜桃可以进行微弱的呼吸作用,防止水蜜桃因为缺氧而变质。不过要注意,从冰箱取出水蜜桃后,最好在室温下放置一段时间再食用,这样口感会更好... 阅1 转0 评0 公众公开 25-06-22 18:00 |
原来,桃子比西瓜更有利于减肥,现在知道还不晚。桃子:桃子含有丰富的膳食纤维,尤其是果胶,可以延缓食物的消化速度,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。桃子:桃子的血糖指数(GI)为28,属于低GI食物,能够更平稳地释放能量,避免血糖的剧烈波动。桃子:桃子适合在两餐之间或运动前后食用,每次一个中等大小的桃子(100-150克),每天... 阅5 转0 评0 公众公开 25-06-20 17:48 |
6月必吃水果目录,产地直供,一个比一个好吃,吃完你会感谢我6月,正值盛夏,连空气都是香甜的,那是各种美味水果的召唤。02 高州桂味荔枝桂味荔枝,果皮薄而色红,肉果白嫩晶莹,口感爽脆多汁,甜而不腻,带有独特的桂花香气,是荔枝中的上品,让人回味无穷。桂味荔枝,是产地人心头的至宝。在广东,桂味荔枝备受青睐,当地人对其情有独钟,仿... 阅2 转0 评0 公众公开 25-06-19 12:12 |
它是中老年人的小零食,酸甜可口无添加,防便秘强免疫,每天一把好处多多,要懂吃哦!西梅干酸甜可口,每天吃上七八个,就能通便防便秘,尤其对于中老年人来说,它是特别好的小食品。这两样小食品,我称之为中老年人的小零食,对健康帮助很大,而且无添加,吃着营养又放心,大家可以给家中老人备一些,既预防了便秘,又增加了抵抗力,一举多得。 阅2 转0 评0 公众公开 25-06-17 21:00 |
每天吃1个桃子的9个好处,现在知道还不晚。桃子富含维生素C、维生素A、绿原酸、儿茶素等多种抗氧化剂。桃子含有丰富的膳食纤维,每100克桃子含有约1.3克膳食纤维。桃子是钾的良好来源,每100克桃子含有约190毫克钾。此外,桃子中的维生素C和膳食纤维也有助于改善胆固醇水平。桃子中的维生素A和C有助于维持皮肤健康,促进皮肤细胞的更新和修复,... 阅19 转0 评0 公众公开 25-06-12 17:09 |
女人常吃西红柿有这么多好处!抗氧化抗衰老:西红柿富含维生素C、维生素E和番茄红素等抗氧化成分。食用西红柿可以为身体补充水分,同时其中的营养成分还能促进皮肤的新陈代谢,增强皮肤的保湿能力,使皮肤更加水润光滑。调节生理功能:西红柿含有丰富的维生素B族,如维生素B1、维生素B2等。低热量高饱腹感:西红柿的热量很低,每100克西红柿的... 阅5 转2 评0 公众公开 25-06-08 22:27 |
这款莲子来自洪湖,粒大饱满,洁白圆润,质地细腻,无硫无漂白,粉糯香甜,不需要泡发,可直接炖煮,市面上找不到这样的好莲子。而且,这款莲子是自然成熟的老莲子,也就是长至十成熟的莲子。大家可能不知道,中药房中用到的莲子,都是老莲子,它既是食材也是一味中药,而嫩莲子或是未至十成熟的莲子均不具药性。莲子还健脾止泻,夏季人们饮食... 阅4 转0 评0 公众公开 25-06-07 19:18 |
1、美容养颜:百香果富含维生素C,每100克果肉中维生素C含量可达30 - 40毫克。2、促进消化:百香果含有丰富的膳食纤维,每100克果肉中膳食纤维含量可达2.5 - 3.0克。3、增强免疫力:百香果不仅含有维生素C,还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素E、钙、磷、铁等。5、调节血脂:百香果中的膳食纤维和果胶成分能够吸附肠道中的胆固醇,减... 阅4 转1 评0 公众公开 25-06-06 10:12 |