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这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称之为合理的信念，而后者则被称之为不合理的信念。合理情绪疗法认为，人们的情绪障碍是由人们的不合理信念所造成，因此简要地说，这种疗法就是要以理性治疗非理性，帮助求治者以合理的思维方式代表不合理的思维方式，以合理的信念代表不合理的信念，从而最大限度地减少不合理的信念给情绪带来的不良影响... 阅1 转自uni 公众公开 11-06-08 18:10 |
传统上，我们否定某些情绪，称它们为负面情绪，因为它们使我们做事的能力减低，使别人看不起自己，觉得自己不成熟，甚至引起别人讨厌自己，例如焦虑、担心、愤怒、悲伤等。事实上，情绪本身并没有正负面之分，因为负面情绪也能使我们有所收获——只要我们明白它们的正面意义。这些情绪可以因此而算是负面情绪吧！另外的一些情绪，普遍被称为正... 阅8 转自快乐的泉源 公众公开 11-06-08 14:49 |
情绪是身体的健康之源情绪是身体的健康之源作者:admin 来源:心理学。身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，最关键的是，你要做那个掩耳盗铃的人?还是静下心来听听你身体的提醒?如果我们能敏感的觉察自己的身体，感知它的变化，倾听它的声音，尊重它的需求并与它对话，我们才能跟随身体的"情绪地图"找到内在的发生根源，让身体教导我们... 阅237 转19 评0 公众公开 11-06-08 14:22 |
