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长期开车的“老司机”如何预防腰椎间盘突出症？原来汽车司机是腰椎间盘突出症的高发人群，尤其是长途汽车司机、卡车司机和出租车司机，开车通勤时间较长的司机也容易出现腰痛和腰椎间盘相关的疾病。针对以上情况，我们提供以下几个开车人保护腰部和预防腰椎间盘突出症的小建议，希望对各位有用。有些汽车座椅可以加热靠背，增加腰椎的保暖，有... 阅1 转1 评0 公众公开 24-03-25 09:49 |
治疗骨质增生，常用这两味药，屡用屡效!临床上骨质增生病患者是以痛证为主诉，如颈椎病的头痛、头晕、颈项拘痛，痛连上肢；笔者在多年的业医生涯中，留神于临床疗效，经近200例的反复比较，认为止痉散（由蜈蚣、全蝎二药组成）是治疗骨质增生病止痛最速、作用较强的首选药物。止痉散为虫类药物，具有善于通经达络、深挖细剔潜伏于筋骨深处病邪... 阅1 转0 评0 公众公开 23-05-30 08:20 |
腰椎间盘突出症的 5 点康复建议。下面将对腰椎间盘突出症的康复护理作简单介绍，患者如能按要求进行康复治疗，可更好地加速康复。要注意调节患者的情绪，安慰鼓励，让患者感受到希望，同时呼吁其家人给予患者家庭支持，使患者更有信心，从而克服沮丧消极的心理。对于腰椎间盘突出症患者，卧床休息与功能锻炼是极其重要的，患者不能只依靠打针吃... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-27 10:44 |
总跷二郎腿会限制一条腿的血运，上半身重量压在一条腿上，导致骨盆和髋关节长期受压，容易酸痛，还可能出现肌肉劳损，造成腰椎与胸椎压力不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。长期的不良坐姿或者长时间待在电脑前，最容易使颈椎肌肉疲劳，引起颈肩痛等颈椎问题。当直着膝盖、弯腰提重物时，不能有效发挥髋、膝关节周围肌... 阅4 转2 评0 公众公开 23-02-18 13:15 |
1、久坐：影响关节内循环，关节软骨不能得到充分润滑滋养。如何保护膝盖关节？一般来说随着年龄增加，膝关节软骨的磨损，关节退变增生后，会产生膝关节内炎症，使得关节腔内压力增高，关节内的毛细血管在高压力的作用下血液流动减慢，神经变得敏感，当遇到风或在寒冷潮湿的环境中就会加重膝关节不适的症状。膝关节的稳定性主要靠周围肌肉、韧带... 阅4 转2 评0 公众公开 22-06-09 20:52 |
健康养生：如何保护膝盖？另外，像游泳、骑车、做体操这些运动，则是有延长膝盖寿命的功效的，也能帮助大家缓解膝盖疼痛。膝盖复健术：最适合的运动方法。不管您现在有没有膝盖不舒服的情况，这个运动都会适合您，因为这个运动：不需要外出，不需要器械，不损伤膝盖，还能锻炼到膝盖！膝盖有旧伤或脚痛的人，可以用健康的脚托着痛的脚同时前后... 阅11 转1 评0 公众公开 21-12-28 18:09 |
健康养生：为什么你的关节会痛？动作要领：第一拍用手拍到膝盖正面，第二拍拍膝关节外侧面，第三拍拍膝关节内侧。赵之心老师说：“膝关节没有足够的血管，经常拍打就会刺激血液供应和关节液的产生，本来膝盖很凉，拍完大家就感觉好多了。”据介绍，“全民扎马步”是英国政府资助的一项全民健身活动。长期使用电脑、有风湿关节痛、早上起来手指... 阅29 转1 评0 公众公开 21-03-30 21:13 |
一瓶“陈醋”，帮你赶走腿疼脚麻关节永不复发。滑膜炎久治不愈？如果膝盖不小心扭到，韧带可能就会出现问题，关节里面产生了积液或者是积血排不出来，导致膝关节处肿胀疼痛。膝盖处受到撞击，关节处会出现磨损，但是没有给予有效的治疗，久而久之关节处出现积液开始肿胀，严重的会出现关节不能伸屈，腿部活动受限。1、关节肿胀。滑膜主要起到润... 阅1 转自徐红力 公众公开 21-03-09 21:53 |
健康养生：膝盖最怕五件事情。1不明原因的上楼痛或下楼痛关节有光滑的软骨保护着，还有一些起润滑作用的关节液，但随着年龄增长，软骨逐渐变得毛糙，且关节液减少。4怕勤运动过度、膝盖用得太狠，就会加快膝关节软骨的磨损，导致膝关节炎早发。锻炼腿部肌肉，减少膝盖负担，可缓解变形性膝关节病，减轻疼痛感。2膝盖按压膝盖下方放一块卷起来的... 阅70 转1 评0 公众公开 21-02-20 14:53 |
滑膜是很疏松很柔软的软组织，在正常情况下分泌正常的关节液，如果受到特殊原因刺激，出现异常则会产生增生分泌大量的关节液，从而引起疼痛、肿胀、关节活动不灵活等一系列临床症状，早期的滑膜炎一般是急性的，通过及时治疗能够取得满意的治疗效果，如果耽误了治疗的最佳时间，转为慢性滑膜炎时期，反复的疼痛，关节粘连，最后可能会影响到关... 阅1 转自为了好记... 公众公开 21-02-08 23:06 |
