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左图服装为浅色，右图服装为深色。右图人物五官偏小，应穿浊色（加入其它颜色称为浊色）。左图服装为艳色，右图服装为浊色。左图服装为冷色，右图服装为暖色。左图人物五官偏大，穿夸张、个性、大气的服装更显气质；右图人物五官小，穿清新，可爱的服装更显气质。好搭服装：有花纹的裙子（三色以上）、中性色群、中性色长裤（卡其色、米色、 咖... 阅1 转自舞动的朱雀 公众公开 15-09-29 15:01 |
刮掉你的大肚子神奇偏方-----张美娃山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。以上12味中草药加水5斤熬剩4.5斤，放凉后，冷藏于冰柜，当茶喝或口渴时饮用。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起... 阅1 转自linjingbo 公众公开 15-05-12 16:49 |
腹肌的徒手锻炼方法腰腹锻炼方法很多，根本不需要什么器械，也是徒手最容易锻炼的部位。以下简单图示，不再详述。卷腹。抬腿。举腿。两头起。扭转卷腹（空中蹬车） 阅1 转自蓝博兔 公众公开 15-04-28 13:44 |
一个小动作，能调动全身十二条经络所有的原穴。“海的女儿”如是说道：“这几天正在学习针灸穴位图，发现在手腕关节、脚腕关节等部位有很多重要穴位，比如经络的原穴、经穴等。（太冲穴是肝经的原穴，“原”就是“发源、原动力”的意思）我突然想起姨妈曾讲过的一个真实锻炼功法，愿意分享给大家，并且我自己也在这样做，效果真是太好了。原穴... 阅1 转自冰鉴看风 公众公开 15-02-23 02:04 |
一个价值连城的小处方：刮掉你的大肚子。精选：山药8克、黄芪6克、五味子7克、白芍5克、山楂7克、茯苓9克、赤芍6克、白术6克、甘草7克、丹参7克，沙棘6克、菊花10克。最快15天最慢3个月刮瘪你的肚腩脂肪，花费无几，各位饱受肥胖困扰的网友不妨试一试。到时你会发现，跟脂肪一起消失的还有：脂肪肝、高血脂、高血糖、冠心病、痛风等。 阅2 转自如水似衡0... 公众公开 15-02-23 01:58 |
还在用传统的仰卧起坐练腹肌吗，那你就out了，试试这组吧，每个动作15-25次，两组左右，动作力求标准，同时控制好饮食，每次配合一小时慢跑或其他有氧运动，坚持下去，你会发现惊人的改变！ 阅1 转自壺徒愛咖啡 公众公开 15-02-23 01:55 |
场地：高尔夫球会所场地：美容院场地：场地：酒店大厅场地：户外看起来是不是很简单呢？★训练方法俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。手部可以合十，在坚持75秒以上的时候适当抬高... 阅1 转自三味书馆0... 公众公开 15-02-23 01:28 |
一个月练出腹肌马甲线，男女通用!坚持一个月，马甲线你也能拥有!收藏，今天就做起来，男女适用哦!想想快到立春了，一冬天累积的膘该动动了!!哈哈！ 阅11 转自任万胜 公众公开 15-02-23 01:24 |
一个月瘦成一道闪电！全球传疯了的瘦身操！一个月瘦成一道闪电！Youtube上风靡的瘦身教程第二弹，想瘦成一道闪电的小伙伴们赶快学起来！9个动作，极速燃烧脂肪，瘦腰、美腿、美臀，一步到位。练出腹肌、练出人鱼线！全能！高效！真的传疯了！每组15-25个，每次2-3组，每3次。只要一个月时间，让世界见证你的奇迹！不要太瘦哦！ 阅1 转自鹿文康金 公众公开 15-02-23 01:19 |
一张图告诉你《潜藏在人体体内的12种毒素》教你百病不生的解决方法！ 阅1 转自胡言佛语 公众公开 15-02-23 00:49 |
