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| 共 301 篇文章 |
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走路快人不显老、1.走路快的人，不易血压高2023年10月发表《高血压研究》的一项基于中国健康与养老追踪调查（CHARLS）项目研究提示，对于中国老年人来说，步行速度较快与高血压风险较低有关，在超重和肥胖老年人中尤其明显。如果老年人的步速低于0.6米/秒，就可以说“走得慢”；⑤2021年发布的一项《湖南麻阳长寿乡老年人长寿的体质学特征研究... 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-29 13:52 |
“三甜”伤肝，要少吃，“二苦”养肝，要多吃，你吃对了吗？身体中肝脏发挥重要作用，能合成蛋白质、储存肝糖原，消化系统的运行需要肝脏分泌胆汁参与，肝脏也具有解毒排毒的功能，是人体内最大的代谢器官。进入人体之后需要肝脏进行分解代谢，会使肝脏的压力变大，容易影响肝脏的排毒解毒功能。蜂胶当中富含黄酮类化合物和钙元素，肝不好的人... 阅5 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:54 |
睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这4个“变化”或会悄悄发生。优质的生姜应该呈现出淡黄色的颜色，这种颜色的生姜通常比较新鲜、口感更好。因此，在购买生姜时，我们应该选择颜色鲜艳、淡黄色的生姜。在挑选生姜时，我们还可以通过观察生姜的质地来判断其品质。优质的生姜应该散发出浓郁的姜香味，而质量较差的生姜则可能没有明显的姜香味或... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:52 |
生蚝被誉为男人的“加油站”，是因为其中含有丰富的锌、蛋白质、牛磺酸等营养成分，能够提高男性性功能，增强生殖能力，同时还具有抗疲劳、抗氧化等作用。生蚝的营养价值。生蚝可以直接生食，但需要注意的是，生蚝中可能含有寄生虫和细菌，所以在食用前应该用专业工具将其壳打开，取出其中的生殖器官和内脏部分，洗净后即可食用。烤制的优点是... 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:49 |
据国家体育总局发布的《全民健身指南》，一般常用最大心率百分数和运动中的实测心率监测体育运动强度。体育健身活动时，心率在85%或以上最大心率，相当于大强度运动；▼ 中等强度运动：运动过程中心率一般在100～140次/分，如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳、网球双打等。有良好运动习惯、体质好的人，可进行大强度、中等强度运动；具有一定运... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:49 |
这2物是“天然雄性激素”，男人拿来泡水喝，肾强腰壮60岁不显老。肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。 阅3 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:47 |
糖尿病“忌食榜”来了，白糖仅排第4名，前3很多人都爱吃。糖尿病所带来的急性并发症，比如乳酸性酸中毒、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态等。我们大家都知道红糖的主要原料其实就是甘蔗，而且吃起来特别甜，对于血糖水平偏高的糖尿病患者而言，在吃完甘蔗之后会很快的升高血糖水平。对于健康人群而言，吃白糖对血糖水平没有太大的影响... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:43 |
一般来说，年龄越大，发生脑梗的风险就越高，中年人和老年人更容易受到脑梗的影响，现如今出现了这样一种现象，在农村，患上脑梗的人越来越多，这是怎么回事？由于医疗资源的不均衡分配，农村地区往往医疗设施不完善，医疗水平和医疗服务较为薄弱，使农村人群对脑梗的预防、保健和救治知识的了解和掌握程度较低，同时，农村人常常将对疾病的忽... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:41 |
西洋参和蜂蜜的搭配是非常经典的一种组合，西洋参具有滋阴润肺的功效，而蜂蜜则具有滋阴润燥、养肺润燥的作用，将西洋参和蜂蜜一同泡水喝，不仅可以消除嗓子的干燥感，还能起到滋润肺部的作用。西洋参和柠檬是一种具有补肺滋阴作用的搭配，西洋参具有滋补肺阴、生津润燥的功效，而柠檬则具有清热去火、解毒的作用，将西洋参和柠檬一同泡水喝，... 阅2 转1 评0 公众公开 23-11-24 09:40 |
乌云非风不化，你看下雨前都是刮风的，这风吹则云动，这时我们就要制造出风来，像柴胡、黄芩就是直接入肝，东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，很多咳嗽痰多，凝着不去，我们都要用一个风象，用柴胡、黄芩，配合调气机的治咳药，效果就会比较好，就是这个道理。那种怕风、走来走去的头痛，随着风药上巅顶，风邪就被排出去了。中医运用这自然界... 阅1 转0 评0 公众公开 23-11-24 09:39 |
