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对大米做一件事，可以去掉湿气，成了灵丹妙药。除了蒸饭、煮粥，把大米炒一下，还是一味药，健脾祛湿，对消化不良、腹泻、便秘均有效果。1、取适量大米（大米的量根据个人情况，最好不要超过一个星期的量），大米简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上，晾干，可以晾一晚上，基本能干得差不多。春季很容易发生腹泻，临床上，用焦米汤代替补液... 阅33 转1 评0 公众公开 20-01-30 11:24 |
山药粥。山药有特别好的补益脾胃作用，粥也属于养胃的食物，每天喝碗山药粥，到了春天就能有个好的脾胃了。做法：将鲜薄荷叶15克、清水500毫升，用中火煎成薄荷汁，用粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁及适量冰糖，再煮沸即可。做法：1茶匙干燥的莲子芯，放到透明的大玻璃杯里，加入沸水，焖约十分钟后，加入蜂蜜和柠檬碎片，一杯澄清而味道丰富的... 阅20 转1 评0 公众公开 19-12-28 19:32 |
叶类蔬菜、橙子、黄豆等富含叶酸的食物。羊肝、猪肝、鸭肝、猪血、牛羊猪肉、鸡蛋、坚果、深绿色蔬菜、鲜桃。羊肝、牛肝、鸡肝、鹅肝、猪肝、鸭肝、鸭蛋黄、鹅蛋黄、枸杞。香菇(干)、木耳、花生、芝麻、杏仁、猪肝、羊肾、羊肝、冬菇、松蘑、牛肝。全谷类、全麦面包、葵花籽仁、生花生仁、黑芝麻、香菇(干)、木耳、杏仁、肝脏、肉、鱼、蛋、豆... 阅40 转7 评0 公众公开 19-04-30 05:58 |
发芽大蒜能吃吗。大蒜是一种常见的调味品，很多家庭在烹调中都喜欢放一点它，如蒜末、蒜片等。然而，大蒜很容易发芽，有的人就说，发芽的大蒜不能吃了，跟土豆发芽一样会有毒的；1、发芽营养翻倍：研究发现，发芽大蒜的抗氧化效果比新鲜大蒜更高。2、发酵黑蒜口感好：经过发酵制成黑蒜后，大蒜的水分会降低50%左右，糖分和氨基酸会明显增加，B... 阅37 转0 评0 公众公开 19-03-08 12:26 |
山楂泡水这么厉害，为啥你却不能喝？在超市买山楂时，还要仔细看好山楂是否有虫子等尸体，尽量选择散装的山楂，这样自己能有选择的挑拣一些。在泡山楂之前，先倒入少量开水，晃动晃动杯子后吧水倒掉，这样涮洗涮洗山楂，能除去山楂上附着的灰尘等脏东西。5、掌握好喝山楂水的时间和次数。当泡了几次山楂后，如果山楂发白了，说明山楂已经泡的够... 阅35 转1 评0 公众公开 18-11-16 20:33 |
蜂蜜醋对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制。据《武汉晚报》报道，何先生数年来手脚皮肤粗糙，而且冬天爱裂口，脚上有脚气，用蜂蜜醋每天泡手、泡脚，他坚持3个月后，见到了明显的效果，后来往蜂蜜醋里加进一点盐，这样浸泡手脚一段时间后，手脚不仅变得光滑柔软，而且脚上的脚气也消失。蜂蜜可滋润肌肤，经常用蜂... 阅46 转4 评0 公众公开 18-11-16 20:32 |
为什么全世界日本人最瘦？同样都是东亚国家，饮食结构也并没有很大的差异，为什么日本人就更瘦呢？图片来源：123rf.com.cn 正版图片库。1. 多海产品：日本是一个岛国，鱼虾蟹和海藻等是和食的主要部分，这一点从最典型的日本寿司、刺身上就可以看出来。2. 多吃蔬菜：虽然日本的蔬菜价格不低，但日本人大多偏爱蔬菜，超市中也会有不少半价蔬菜售... 阅45 转3 评0 公众公开 18-09-05 07:55 |
史上最全水果储存指南，再也不怕水果会放坏啦！在完熟期中，果实中的果胶大量分解、果实变软，淀粉等大分子糖转化成有甜味的小分子糖，风味物质也大量形成，果实开始变得适宜食用了。这类型的水果包括但不限于苹果、梨、杏、桃、芒果、李子、柿子、香蕉、西瓜、番茄（如果番茄也算水果……）、猕猴桃、鳄梨等。4、成熟变软的水果要尽快吃掉，放... 阅109 转2 评0 公众公开 18-08-14 12:33 |
年纪越大，营养不足，每五位80到84岁的老人就有一位被归类为“低营养族群”。“若高营养族群的死亡风险是1，低营养族群的风险就是2.5倍”。而且，小编偷偷告诉您，不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍哦~肉炖一小时，是营养宝库。不是顿顿炒肉、炸肉，而是把肉煮2～3小时后，在汤里加上萝卜或海带，然后再炖1小时才食用。这种... 阅57 转6 评0 公众公开 18-07-25 11:37 |
一张图教你吃回来。80% 的中国人都缺维生素！生活越来越好，美食越来越多，每天都要纠结下一顿吃什么，快乐的忧伤......先别急着忧伤，你知道自己可能缺乏各种维生素吗？超过 80% 的中国居民维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足，维生素 A 与维生素 D 缺乏问题也非常普遍。今天堂主就来给大家支支招，告诉你简单省钱又有效的补充维生素小技巧，让你... 阅44 转5 评0 公众公开 18-07-15 19:40 |
