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| 共 439 篇文章 |
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一开掌式中当对方上左步以左掌打来，我右脚向外垫步，右掌下拦闪化，同时左掌穿出与右掌合劲缠裹封压其左臂，右手封住对方肘部，左手按击其胸，随左脚前铲之势，两手随身胯挤撞的同时，以弹抖力将对方向外开出。当对方之手打来，我双手向两侧撑架，提腿迅速侧踹对方之腿或肋，出腿要快，收腿更要快，如对方后闪，我立即盖步，左掌擎搬对方头额... 阅1 转自老阿更 公众公开 23-02-10 20:47 |
捧：天风。立：风地观。盖：火地晋。缠：火天大有。二：泽火草。虎：雷火丰。停：火泽。翻：风泽履。走：风津中孚。转：风山渐。推：震为雷。托：雷地豫。领：雷风怕。沾：地风升。连：水风井。随：泽风大过。墩：巽为风。盘：风天大畜。缀：风火家人。挫：火雷噬嗑。趋：离为火。摆：火风鼎。挂：火水未济。摇：水山蹇。闪：地山讦。 阅1 转自海河国际... 公众公开 23-02-10 20:45 |
程派高式八卦掌二十四要程派高式八卦掌二十四要(2010-03-07 19:22:03)内功成式法二十四要是程派高式八卦掌对八卦掌的代表动作——行桩"青龙探爪"的要点归纳，为入门之始，练功之基，乃检验功力的重要指标之一，更是体现"八卦味儿"的关键。肩要沉沉肩首先应松肩，切忌僵紧。肩关节是力的传导中重要一环，肩僵则力至肩而止，... 阅1 转自天下虚怀 公众公开 23-02-10 20:45 |
2 接上式，左脚不动，两腿弯曲，大腿蹲平，右脚收到左脚内侧，脚尖指地成丁字步，同时右掌由下向上向外拧旋伸直，左掌旋转掌心向外，指尖指地，右手向上托，左手向下按，气贯指尖，目视前方约三分钟 (图5)。4 接上式左脚不动，右脚收至左脚内侧脚尖点地成丁字步，两腿弯曲，大腿蹲平，同时两手收至胸前右掌向上向外拧旋伸直，左掌旋转掌心向外... 阅1 转自nqj0108 公众公开 23-02-10 20:45 |
程派高式八卦掌之定式八掌。(1)猛虎出山，以八卦掌逆时针走圈开始，边走边拧腰转体，双掌掌心向下按，双掌虎口对脐高与脐平，两掌中指相对，指尖相距尺许，胸口正对圆心，双目向圆心平视。(3)狮子张口，接大鹏展翅，边走转边将左掌向内旋转，左臂似屈非屈，似直非真手心朝上，掌指对于圆心;右掌上翻至头顶上方，掌心向下，双掌掌心相对，左右相... 阅1 转自等着l70sm... 公众公开 23-02-10 20:44 |
钱松龄师爷论习内家拳之步骤 凡欲成天下之世事百业者，必先立其根基，而后徐图进展。武技之道尤以桩功为始，习此桩功，先虚其心，涵养本源，吞吐呼吸，气贯丹田，以实其腹，再以神意运动舒展肢体，使气血循环，流通百脉，清虚脏腑，舒畅筋络，骨健髓满，精气充盈，神智敏锐。因逆经络而行，故而能在气过命门之时，冲起肾腧先天之精上行至百会... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-02-10 20:39 |
2 老八掌阶段：A定架子阶段：以老八掌为主，一定要一下一下地拧紧了，慢慢地把手法、步法的虚实，清清楚楚的练出来，规规矩矩地把老八掌练好。C变架子阶段：在活架子阶段老八掌已经灵活非常了，柔劲也已经打出来了，这个时候的老八掌已经没有什么意义了，可以随便穿插，千变万化，打破什么单双顺背，任意变化，虽只八掌，却也可以加进你以前所... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-02-10 20:38 |
单换掌形简意深，实战性强，八卦功夫尽在其中。单换掌整个过程只有一个转身，双换掌转换了两次，双换掌无宫位为内取象，双换掌属外取象，单换为八掌式母，双换掌为八形掌母。定势八掌主要是培元练气，龙形掌主要是练身法，八面掌主要是对多人作战的练习，老八掌是打人的动力定型，64式散手是技击用的。塌掌威力极大，对搏时出掌指尖沾到敌人身... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-02-10 20:37 |
秘传八卦掌推手对搏功 一个人不能练习推手,不能对搏和技击。但是,八卦掌秘传推手对搏功法却能一个人采用特殊运动形式,使自己始终处于实战对搏中。此功法是练八卦掌特有“活劲”的主要功法之一。此为定步推手对搏功法,是活步推手对搏功法的重要基础。行功中不可想象某式生某力,否则,就完全背离八卦掌秘传推手对搏功法的总体要求,要揣摩劲由法... 阅1 转自白猿五行... 公众公开 23-02-10 20:36 |
八卦掌的寸劲与暗劲 原文地址：八卦掌的“寸劲”与“暗劲”作者：功夫内家拳来源；神掌李在岸边一掌打死牛二，他用的就是寸劲。除了习练八卦掌套路时注意培养寸劲外，平时可找一大小适中的小树，先用手指按在树上，然后用掌根突然击之，做到周身一致，两眼怒视，前腿顶膝，后腿蹬地，掌与树相接触的瞬间全身一紧，形成固定一块，意欲把树击倒... 阅1 转自天地虚怀x... 公众公开 23-02-10 20:35 |
